พันธุ์มะยมสำหรับภูมิภาคมอสโก ทนต่อโรคราแป้ง

รสหวานอมเปรี้ยวของมะยมเป็นที่คุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็ก ผลเบอร์รี่ที่ยืดหยุ่นและชุ่มฉ่ำนั้นรับประทานสดและนำไปใช้ในการเตรียมผลไม้และสลัดเบอร์รี่ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และของหวาน มะยมมีสีเหลือง สีเขียว และสีแดง ตามรสนิยมจะแบ่งออกเป็นหวานและเปรี้ยว ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่ามะยมตัวไหนที่จะปลูกในภูมิภาคมอสโกให้ความสนใจกับคำอธิบายของพันธุ์บทวิจารณ์จากชาวสวนกฎสำหรับการปลูกและการดูแลพืชผล

พันธุ์มะยมที่ดีที่สุดสำหรับภูมิภาคมอสโก

ภูมิภาคมอสโกเหมาะสำหรับการปลูกพืชผลไม้ทุกชนิด ดินแดนเหล่านี้มีฤดูหนาวที่ไม่รุนแรงและมีฤดูร้อนที่อบอุ่นปานกลาง น้ำค้างแข็งเกิดขึ้นได้ยาก

เมื่อเลือกพันธุ์มะยมควรคำนึงถึงเวลาการสุกข้อกำหนดในการดูแลภูมิคุ้มกันของพืช โรคต่างๆ และศัตรูพืช

ทนต่อโรคราแป้ง

โรคราแป้ง เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อราที่เกิดจากความชื้นสูง การใส่ปุ๋ยที่ไม่เหมาะสม หรือดินที่ปนเปื้อน มีการเคลือบสีขาวปรากฏบนใบและพืชก็จางหายไป หากไม่ดำเนินมาตรการป้องกันหรือรักษาทันเวลามะยมก็จะตาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ปลูกพันธุ์ที่มีภูมิต้านทานโรคนี้

ผู้ปกป้อง

พันธุ์สุกปานกลางถึงปลาย พุ่มขนาดกลาง หน่อตรง มีหนามปกคลุมไปหมด ผลเบอร์รี่เป็นรูปลูกแพร์ทรงกลม เบอร์กันดีสีเข้มหรือสีดำ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาการทำให้สุก มีการเคลือบขี้ผึ้งเล็กน้อย น้ำหนักเบอร์รี่ประมาณ 4 กรัม ผลผลิตต่อพุ่มสูงถึง 5 กิโลกรัม รสชาติก็ดีเนื้อก็หวานGooseberry Defender เป็นแอปพลิเคชั่นสากล

รัสเซียเหลือง

พุ่มไม้มีขนาดกลางหน่อมีพลังและเติบโตตรง ผลเบอร์รี่มีขนาดใหญ่น้ำหนักหนึ่งถึง 6 กรัมสีเหลืองเคลือบด้วยขี้ผึ้ง เนื้อเป็นที่น่าพอใจรสหวานหวาน รูปร่างของผลมีลักษณะกลมด้านข้างแบนเล็กน้อย ผลผลิตสูงถึง 10 กิโลกรัมต่อพุ่มไม้ในช่วงฤดูร้อน พุ่มไม้ ภาษารัสเซีย พันธุ์สีเหลืองมีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดซึ่งทำให้พันธุ์นี้เป็นที่นิยมในหมู่ชาวสวนมากยิ่งขึ้น

ฤดูใบไม้ผลิ

สปริงสามารถต้านทานไม่เพียงแต่โรคราแป้งเท่านั้น แต่ยังทนต่อโรคพืชทั่วไปอื่นๆ และอีกด้วย แมลงศัตรูพืช พุ่มมีขนาดกะทัดรัดเหมาะสำหรับปลูกในแปลงสวนขนาดเล็ก ผลเบอร์รี่มีลักษณะกลมรีมีน้ำหนักมากถึง 5 กรัมมีสีเขียวเหลือง ผลผลิตประมาณ 5 กิโลกรัมต่อต้น รสชาติหวานไม่มีรสเปรี้ยว

ผลใหญ่

มะยมผลใหญ่ใช้สด - ใคร ๆ ก็ชอบเนื้อหวาน ผลเบอร์รี่ยังใช้ในการเตรียมของหวาน - ทำแยมและผลไม้แช่อิ่มเพิ่มลงในมัฟฟินหรือพาย

โคโลบก

พุ่มไม้ขนาดกลางที่มีใบหนาแน่น น้ำหนักผลหนึ่งผลประมาณ 7 กรัม รูปร่างเป็นรูปไข่กลม สีแดงอ่อน รสชาติหวานอมเปรี้ยวสดชื่น ในการปลูกมะยม โคโลบก ไม่โอ้อวดโดดเด่นด้วยคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่น่าดึงดูด ผลผลิต - 8-10 กก. ต่อต้นต่อฤดูกาล ต้องขอบคุณเปลือกที่หนาแน่นทำให้ผลเบอร์รี่ทนทานต่อการแตกร้าว

ผู้ให้ความร่วมมือ

มงกุฎของความหลากหลายนั้นกระจัดกระจายหน่อมีหนามปกคลุมเล็กน้อยความสูงของพุ่มไม้ไม่เกิน 1 เมตร ผลเบอร์รี่เป็นรูปลูกแพร์มีสีแดงเข้ม รสชาติหวานเข้มข้น ชาวสวนเก็บเกี่ยวได้มากถึง 5 กิโลกรัมจากพุ่มไม้เดียวน้ำหนักของผลเบอร์รี่หนึ่งลูกคือประมาณ 7 กรัม มะยมคูเปอร์มีคุณค่าในด้านการขนส่งและการรักษาคุณภาพ - ยังคงรักษารสชาติและคุณภาพทางการค้าไว้

เบริล

ความหลากหลายของของหวานนั้นมีคุณค่าด้วยกลิ่นหอมหวานของเบอร์รี่และรสชาติที่ชุ่มฉ่ำ ผลเบอรี่ใช้ประกอบอาหารหรือรับประทานสด พุ่มไม้มีขนาดกลาง เม็ดมะยมมีขนาดกะทัดรัด น้ำหนักของผลเบอร์รี่ถึง 9 กรัมผลผลิตต่อพุ่มไม้ประมาณ 6 กิโลกรัม เปลือกบางมีสีเขียวอ่อนสวยงาม ความหลากหลายสามารถทนต่อความชื้นและน้ำค้างแข็งและไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษในการดูแล

ความสนใจ! หากฤดูร้อนมีฝนตกแนะนำให้เลื่อนการรดน้ำพุ่มไม้ออกไปสักพัก ควรใส่ใจกับการคลุมดินดีกว่า - ใส่หญ้าที่ตัดแล้ว, ขี้เลื่อย, ทรายและหินก้อนเล็ก ๆ ที่ฐานของพุ่มไม้ คลุมด้วยหญ้าช่วยเพิ่มสภาพอากาศปากน้ำของดินและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของพืช

อร่อยและหวานที่สุด

มะยมหวานไม่ได้เป็นเพียงอาหารฤดูร้อนที่แสนอร่อย แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินซีและธาตุขนาดเล็กอีกด้วย คุณอยากกินผลเบอร์รี่ฉ่ำตรงจากพุ่มไม้ - พวกมันส่งกลิ่นหอมหวานและดูน่ารับประทานมาก

ซัดโก

พุ่มไม้ขนาดกลางพร้อมเม็ดมะยมขนาดกะทัดรัด ผลเบอร์รี่มีความยืดหยุ่นมีน้ำหนักประมาณ 6 กรัม สีชมพูอ่อนหรือสีแดง รสชาติละเอียดอ่อนและชุ่มฉ่ำไม่มีรสขมหรือเปรี้ยว รูปร่างของผลมะยมมีลักษณะกลมยาวเล็กน้อย ผลผลิตประมาณ 2 กิโลกรัมต่อ 1 ตร.ม. ม. ความหลากหลายในอุดมคติสำหรับผู้ที่เตรียมแยมและแยมสำหรับฤดูหนาว

สีชมพู 2

ผลเบอร์รี่มีขนาดใหญ่น้ำหนักหนึ่งถึง 10 กรัมผิวหนังมีความหนาแน่นดังนั้นหลังจากเก็บเกี่ยวมะยมจะไม่แตก มีหนามน้อย กิ่งก้านมีขนาดกลาง น้ำหนักของผลเบอร์รี่หนึ่งผลแตกต่างกันไปตั้งแต่ 4 ถึง 8 กรัม รสชาติเข้มข้นและฉ่ำ ชาวสวนใช้ผลผลิตในการปรุงอาหารและแช่แข็งหรือทำให้แห้งในฤดูหนาวด้วย ผลผลิตของพันธุ์สีชมพู 2 อยู่ที่ประมาณ 5 กิโลกรัมต่อต้น

น้ำตาลเบลารุส

พุ่มมีขนาดกะทัดรัด ตั้งตรง มีหนามน้อย น้ำหนักเฉลี่ยของผลเบอร์รี่คือ 5 กรัมผลผลิตสูงถึง 6 กิโลกรัมต่อบุชชาวสวนให้ความสำคัญกับพันธุ์น้ำตาลเบลารุสในด้านผลผลิตที่มั่นคง ดูแลรักษาง่าย และต้านทานโรค เนื้อมีรสหวานและมีเส้นใย สีของผลเบอร์รี่เป็นสีเขียวอ่อนเปลือกมีความหนาปานกลาง

ไม่มีหนาม

มะยมไม่มีหนามเป็นสวรรค์สำหรับนักทำสวน มือของคุณจะยังคงสภาพเดิมและไม่เป็นอันตราย โดยไม่มีรอยขีดข่วน เมื่อเลือกความหลากหลายหลายคนให้ความสนใจกับเกณฑ์นี้

ซีเรียส

ผลเบอร์รี่มีขนาดกลางและมีรูปร่างกลมน้ำหนักประมาณ 4 กรัมสีแดงเข้มเปลือกมีความหนาแน่นเคลือบด้วยขี้ผึ้ง รสชาติหวานอมเปรี้ยวสดชื่นเนื้อฉ่ำ ผลเบอร์รี่มีขนาดไม่เท่ากัน แต่เป็นสากลในการใช้งาน พันธุ์ซิเรียสมีลักษณะต้านทานต่อน้ำค้างแข็งและภูมิคุ้มกันต่อโรคเชื้อราและไวรัส ผลผลิต - สูงถึง 3.5 กก. ต่อบุช

ซน

พุ่มไม้ขนาดกลางที่มีมงกุฎขนาดกะทัดรัดไม่มีหนามเดียว น้ำหนักของผลเบอร์รี่สูงถึง 4 กรัมมีสีเขียวอ่อน ผิวหนังบาง การเคลือบขี้ผึ้งอ่อนแอ รสชาติหวานพร้อมกลิ่นเบอร์รี่เข้มข้น แม่บ้านใช้ผลผลิตเพื่อการอนุรักษ์ ในช่วงฤดู ​​ชาวสวนเก็บประมาณ 4 กิโลกรัมจากพุ่มไม้เดียว

จูบิลี่

มะยม Jubilee ปลูกไม่เพียง แต่ในภูมิภาคมอสโก แต่ยังอยู่ในภาคเหนือของประเทศด้วย ความหลากหลายสามารถต้านทานความเย็นจัดและมีภูมิต้านทานที่แข็งแกร่ง พุ่มไม้แผ่ออกเล็กน้อยหน่อมีความแข็งแรง น้ำหนักของผลเบอร์รี่คือ 5-7 กรัม ผิวมีความหนาแน่น สีแดงมีโทนสีเหลือง เนื้อมีรสหวานอมเปรี้ยวมีกลิ่นหอม ผลผลิต - ตั้งแต่ 4 ถึง 8 กิโลกรัมต่อบุช คุณภาพและรสชาติในเชิงพาณิชย์ของผลเบอร์รี่จะไม่สูญหายไประหว่างการขนส่งและการเก็บรักษา

น่าสนใจ! ด้วยรสหวานอมเปรี้ยว Gooseberry Jubilee จึงเหมาะสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มผลไม้เพื่อความสดชื่น วางทำจากผลเบอร์รี่แล้วเทน้ำเย็นสะอาด เติมมิ้นต์ มะนาว มะนาว และผลเบอร์รี่อื่นๆ เพื่อลิ้มรส

เจริญพันธุ์ด้วยตนเอง

พันธุ์ที่อุดมสมบูรณ์ในตัวเองเหมาะสำหรับการปลูกในแปลงสวนขนาดเล็ก - ไม่ต้องการพืชผสมเกสร มะยมไม่ต้องการแมลงซึ่งชาวสวนเน้นว่าเป็นข้อได้เปรียบ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการเก็บเกี่ยว - จำนวนผลเบอร์รี่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีผึ้งบัมเบิลบีตัวต่อและแมลงผสมเกสรอื่น ๆ

คอซแซค

ความหลากหลายช่วงกลางถึงปลายมีความโดดเด่นด้วยความไม่โอ้อวดและความแข็งแกร่งในฤดูหนาว ผลผลิตสูงถึง 5 กิโลกรัมต่อต้นผลเบอร์รี่ฉ่ำและหวานน้ำหนักประมาณ 5 กรัมสีเป็นเบอร์กันดีหรือสีชมพูเข้มมีการเคลือบขี้ผึ้งเล็กน้อยและมีแถบสีขาวอ่อน มีหนามน้อย กิ่งขนาดกลาง จุดประสงค์นั้นเป็นสากลโดยไม่ค่อยได้รับผลกระทบจากโรคราแป้งและแอนแทรคโนส

ครัสโนสลาเวียสกี้

ผลเบอร์รี่สีชมพูสวยงามสุกงอมในช่วงกลางฤดูร้อน น้ำหนักของหนึ่งคือประมาณ 8 กรัมผลผลิตคือ 6 กิโลกรัมต่อบุชในช่วงฤดูร้อน รสชาติหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย กลิ่นหอมเบอร์รี่เข้มข้น ความหลากหลายสามารถต้านทานแมลงศัตรูพืชและการดูแลที่ไม่โอ้อวด Krasnoslavyansky มีคุณค่าในด้านคุณภาพเชิงพาณิชย์และการรักษาคุณภาพ

มาลาไคต์

พันธุ์มะยมยอดนิยมหยั่งรากในทุกภูมิภาค ผลผลิต - สูงถึง 7 กก. ต่อต้น น้ำหนักเบอร์รี่ - 5 กรัม สีเขียวอ่อนเข้มข้น เปลือกเคลือบด้วยขี้ผึ้ง รสชาติมีรสเปรี้ยวเก็บเกี่ยวเพื่อใช้ในการเก็บรักษา - เตรียมแยมและแยมสำหรับฤดูหนาว มีหนามน้อยดังนั้นการเก็บมะยมจึงไม่เป็นปัญหามากนัก

การปลูกและดูแลมะยมในภูมิภาคมอสโก

ผลผลิตของมะยมไม่เพียงขึ้นอยู่กับความหลากหลายเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทางการเกษตรทั้งหมดสำหรับการปลูกและการดูแลรักษาด้วย มะยมไม่โอ้อวดที่จะเติบโต สิ่งสำคัญคือการดูแลตามคำแนะนำพื้นฐาน

เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะปลูก - ฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิ?

ในภูมิภาคมอสโกการปลูกมะยมในฤดูใบไม้ร่วงเป็นที่นิยมในช่วงปลายเดือนกันยายนหรือต้นเดือนตุลาคมก่อนที่จะมีน้ำค้างแข็งครั้งแรก ฤดูหนาวในภูมิภาคมอสโกอากาศอบอุ่นดังนั้นต้นกล้าจึงหยั่งรากอย่างรวดเร็วและปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ ห้ามปลูกมะยมในฤดูใบไม้ผลิ สิ่งสำคัญคือต้นกล้ามีเวลาหยั่งรากในดินก่อนที่อากาศจะอบอุ่น

กฎและขั้นตอนการขึ้นเครื่อง

เลือกต้นกล้าอายุหนึ่งปีหรือสองปีเพื่อปลูก ทุกอย่างถูกลบออกจากพวกเขาอย่างระมัดระวัง ออกจาก และตรวจสอบรากที่มีเส้นใย - ควรได้รับการพัฒนาอย่างดี ต้นกล้าเตรียมโดยการจุ่มรากลงในองค์ประกอบพิเศษ (ดินเหนียว, เชอร์โนเซม, เครื่องกระตุ้นการเจริญเติบโต "คอร์เนวิน") แล้วทิ้งไว้หนึ่งวัน วิธีนี้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของพืชและช่วยให้ปรับตัวเข้ากับสภาพภูมิอากาศของภูมิภาคมอสโกได้อย่างรวดเร็วในอนาคต

ความสนใจ! มะยมชอบพื้นที่ที่มีแสงสว่างและอบอุ่น แนะนำให้ปลูกต้นไม้ตามแนวรั้ว สารทดแทนที่เหมาะสมสำหรับการปลูกคือมันฝรั่ง ถั่วลันเตา แครอท หัวบีท และพริก ไม่แนะนำให้ปลูกมะยมใกล้กับราสเบอร์รี่ลูกเกดดำหรือแดง

ดินที่เบาและเป็นกลางเหมาะสำหรับการปลูก มีการทำภาวะซึมเศร้าขนาด 40x40x40 ซม. หนึ่งในสี่เต็มไปด้วยปุ๋ยหมักและวางรากของต้นกล้าไว้ คอรากควรอยู่ใต้ดินที่ความลึก 5 ซม. ฐานของต้นกล้าโรยด้วยดินรดน้ำอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยน้ำอุ่นและคลุมดิน

รดน้ำและให้ปุ๋ยพุ่มไม้

ก่อนที่จะรดน้ำให้ขุดคูน้ำเล็ก ๆ ลึก 15 ซม. ใกล้กับพุ่มไม้แต่ละต้น ใช้น้ำประมาณ 10 ลิตรบนพุ่มไม้เล็ก ๆ ประมาณ 30 ลิตรสำหรับต้นไม้ที่โตเต็มวัย การรดน้ำครั้งแรกจะดำเนินการในระหว่างการก่อตัวของรังไข่ ประการที่สองคือระหว่างการสุกของผลไม้ เพื่อหลีกเลี่ยงการระเหยของความชื้นหลังจากรดน้ำพุ่มไม้จะคลุมด้วยพีทหรือปุ๋ยหมักแนะนำให้รดน้ำผลเบอร์รี่ในตอนเย็นหรือตอนเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา ขอแนะนำว่าน้ำจะเข้าไปใต้รากโดยตรงไม่ใช่บนกิ่งก้านผลเบอร์รี่หรือใบไม้

ความสนใจ! การรดน้ำมะยมมากเกินไปทำให้เกิดโรคเชื้อราและไวรัส ชาวสวนที่มีประสบการณ์แนะนำให้ทำเครื่องหมายวันรดน้ำในปฏิทิน

มะยมได้รับการปฏิสนธิหลายครั้งต่อฤดูกาล การให้อาหารครั้งแรกคือสารละลาย mullein ในอัตราส่วน 1:10 ส่วนที่สองคือส่วนผสมของส่วนประกอบอินทรีย์และแร่ธาตุ ในการเตรียมองค์ประกอบให้ใช้น้ำอุ่น (3 ลิตร), โพแทสเซียมซัลเฟต (8 กรัม), ซูเปอร์ฟอสเฟต (20 กรัม) แนะนำให้ใส่ปุ๋ยหลังการเก็บเกี่ยว

ตัดแต่ง

ในแต่ละฤดูกาล มะยมจะแตกหน่อใหม่จำนวนมาก ซึ่งทำให้การเก็บเกี่ยวทำได้ยาก และเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับแมลงศัตรูพืช การตัดแต่งกิ่งครั้งแรกจะดำเนินการทันทีหลังจากปลูกต้นกล้าลงในดิน - เหลือยอดไม่เกิน 5 ซม. เหนือพื้นดิน

พืชที่โตเต็มที่จะถูกตัดหนึ่งในสามก่อนฤดูหนาว สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดกิ่งที่แห้ง อ่อนแอ และเสียหายให้ทันเวลาเพื่อให้กิ่งอ่อนและแข็งแรงเติบโต ขอแนะนำให้ดำเนินการตามขั้นตอนในฤดูใบไม้ร่วงเพื่อว่าในฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถเอากิ่งที่แช่แข็งออกได้เท่านั้น

ที่พักพิงสำหรับฤดูหนาว

แม้จะมีฤดูหนาวที่อบอุ่นปานกลาง แต่ชาวสวนก็คลุมมะยมด้วยผ้าหนา ผ้ากระสอบ หรือผ้าอ้อมในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงหรือต้นฤดูหนาว ก่อนหน้านี้กิ่งก้านจะถูกมัดเข้าด้วยกันอย่างระมัดระวังวางบนพื้นแล้วกดด้วยกระดาน หากหิมะตกแล้วคุณสามารถโรยหน่อได้ ก่อนที่จะพักพิงพุ่มไม้จะรดน้ำด้วยน้ำอุ่นอย่างไม่เห็นแก่ตัว

ที่พักพิงจะถูกย้ายออกเฉพาะในเดือนเมษายนหรือพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงที่หิมะละลายหมดและแนวโน้มที่จะเกิดน้ำค้างแข็งได้ผ่านไปแล้ว หลังจากผ่านไปไม่กี่วัน พุ่มไม้ก็เคลื่อนตัวออกจากพื้นด้วยตัวเอง ยืดตรงและรับรูปร่างที่ต้องการ

วันที่สุกของมะยมในภูมิภาคมอสโก

พันธุ์ต้นสุกภายในสิ้นเดือนมิถุนายนหรือต้นเดือนกรกฎาคม พันธุ์สุกกลางในช่วงกลางฤดูร้อน ระยะเวลาการทำให้สุกขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ การปฏิบัติตามกฎการปลูกและการดูแล พันธุ์ปลายจะทำให้สุกภายในวันที่ 20-25 กรกฎาคมหรือต้นเดือนสิงหาคม มะยมไม่สุกเร็วดังนั้นชาวสวนจึงเก็บผลเบอร์รี่ในหลายขั้นตอน การติดผลในพันธุ์ส่วนใหญ่ยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลา 20-30 วัน

ความสนใจ! ความสุกงอมของมะยมนั้นพิจารณาจากสีและขนาดของผลเบอร์รี่ ผลไม้สุกแยกออกจากก้านได้ง่ายและมีกลิ่นหอมของเบอร์รี่ ผิวจะบางและโปร่งแสงเล็กน้อยเมื่อโดนแสงแดด

บทสรุป

ภูมิภาคมอสโกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการปลูกมะยม ขอแนะนำให้ปลูกผลเบอร์รี่ในบริเวณที่อบอุ่นและมีแดด ห่างจากราสเบอร์รี่และลูกเกด สำหรับการปลูกจะใช้ต้นกล้าอายุหนึ่งปีหรือสองปีวางไว้ในหลุมที่เตรียมไว้รดน้ำและคลุมดิน

การดูแลประกอบด้วยการรดน้ำ ใส่ปุ๋ย การตัดแต่งกิ่ง และคลุมฤดูหนาว ชาวสวนในภูมิภาคมอสโกชอบพันธุ์ Kazachok, Shalun, Rozovy 2 และ Sirius บางคนชอบผลเบอร์รี่รสหวาน บางคนชอบรสเปรี้ยวสดชื่น ยังได้รับความนิยมคือพันธุ์ Yubilyar, Krasnoslavyansky และ Malachite ที่ไม่มีหนามและอุดมสมบูรณ์ในตัวเอง