เป็นไปได้ไหมที่จะกินสายน้ำผึ้งพร้อมลดน้ำหนักและมีประโยชน์อย่างไร?
สายน้ำผึ้ง (ชื่อของพืชนี้สามารถถอดรหัสได้ว่า "ชีวิตและความเยาว์วัย") เรียกว่าผลเบอร์รี่คืนความอ่อนเยาว์เนื่องจากมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ วันนี้เราจะมาพูดถึงคุณค่าของสายน้ำผึ้งที่กินได้เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ให้เราดูรายละเอียดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์การบูรณะการป้องกันและการทำความสะอาดของผลไม้ของไม้พุ่มนี้
ทำไมสายน้ำผึ้งถึงดี?
สายน้ำผึ้งที่กินได้เป็นแหล่งสะสมวิตามินและธาตุขนาดใหญ่ ปัจจุบันสามารถพบได้มากขึ้นในกระท่อมฤดูร้อนในรัสเซียตอนกลาง
พุ่มไม้ที่มีผลเบอร์รี่สีน้ำเงินยาวเหล่านี้ไม่ต้องการการดูแลที่ซับซ้อนและทนต่อน้ำค้างแข็งรุนแรงได้ดี พวกเขายังทนต่อความร้อนและความแห้งแล้งอย่างอดทน
ข้อเท็จจริง. สายน้ำผึ้งเป็นพืชที่ทนต่อความเย็นจัดและทนทานต่อฤดูหนาวได้มากที่สุด เปลือกไม้และไม้สามารถทนต่อน้ำค้างแข็งได้ถึง -50°C รากและดอกตูม - สูงถึง -40°C สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือดอกตูมเจริญเติบโตได้สำเร็จที่อุณหภูมิ -8°C และแม้จะมีสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย คุณก็จะได้รับผลผลิตที่ยอดเยี่ยมเสมอ
เพื่อเติมเต็มวิตามิน ฤดูเบอร์รี่ของสายน้ำผึ้งที่กินได้จะเปิดในปลายเดือนพฤษภาคม
ผลไม้สุกในภาคกลางของรัสเซียในช่วงครึ่งหลังของเดือนพฤษภาคมซึ่งเร็วกว่าสตรอเบอร์รี่ในสวน 2-3 สัปดาห์
ในแง่ของรสชาติและคุณภาพที่เป็นประโยชน์ พันธุ์ต่อไปนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้นำ:
- เกอร์ดา – พันธุ์สุกเร็ว ติดผลเร็ว พุ่มมีขนาดกลางมีหน่อตั้งตรง ผลไม้เป็นรูปไข่สีน้ำเงินเข้มมีโทนสีน้ำเงิน รสชาติของผลเบอร์รี่มีรสหวานอมเปรี้ยวเนื้อนุ่ม
- แม่มด – พันธุ์กลางฤดูพุ่มเตี้ยหน่อบางมีขนเล็กน้อย ผลเบอร์รี่มีขนาดใหญ่ (ยาวสูงสุด 2 ซม.) มีลักษณะยาวคล้ายเหยือก ผลมีเนื้อฉ่ำ สดชื่น ผิวบาง รสชาติหวานอมเปรี้ยว
- สีม่วง - พันธุ์กลางฤดู ถือเป็นความหลากหลายที่ดีที่สุดสำหรับภูมิภาคมอสโก ลักษณะเฉพาะของมันคือเป็นไม้พุ่มขนาดเล็กหนาแน่นกะทัดรัดมีมงกุฎมน ผลเบอร์รี่เรียบสีน้ำเงินเข้มเคลือบด้วยขี้ผึ้งสีน้ำเงิน ผลไม้นั้นมีลักษณะยาวเป็นรูปเหยือก เนื้อมีเส้นใยมีรสหวานอมเปรี้ยวเปลือกมีความหนาแน่น
พันธุ์เหล่านี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยผลผลิตสูงและต้านทานโรคและแมลงศัตรูพืชในสวน ไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีใดๆ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการปลูกพืชที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
ปริมาณแคลอรี่และ BZHU
ผลไม้มีแคลอรี่ต่ำ - 30-40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและสภาพการเจริญเติบโต
อัตราส่วนของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันต่อส่วนที่กินได้ 100 กรัมคือ 0/0/8.5 กรัม
80% ของเยื่อกระดาษประกอบด้วยน้ำ คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ (โมโนและไดแซ็กคาไรด์) - มากถึง 6% ของความต้องการรายวัน กรดอินทรีย์ในผลเบอร์รี่มีมากถึง 3% และเพคติน – 2%
องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้นเบอร์รี่จึงสามารถเรียกได้ว่าเป็นมัลติมิทามีนได้อย่างปลอดภัย
สำคัญ. ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งเป็นเจ้าของสถิติปริมาณวิตามินซี ตามตัวบ่งชี้นี้ ผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพเหนือกว่ามะยม กีวี ส้ม สตรอเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่สด 100 กรัมประกอบด้วย:
- วิตามินซีสูงถึง 150 มก. (มากกว่า 100% ของความต้องการรายวัน ระดมกระบวนการภูมิคุ้มกัน มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ ป้องกันความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
- วิตามินบี 1 3 มก. ไทอามีนเป็นเอนไซม์ที่สำคัญในการเผาผลาญพลังงานและคาร์โบไฮเดรต โดยให้พลังงานและสารที่เป็นพลาสติก
- วิตามินบี 2 3.2 มก.ไรโบฟลาวินเพิ่มความไวของเครื่องวิเคราะห์ภาพ ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- เบต้าแคโรทีน 0.3 มก. วิตามินเอ โปรวิตามินส่งเสริมสุขภาพของผิวหนัง เยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ และจำเป็นต่ออวัยวะที่มองเห็น
- วิตามินเอ 50 ไมโครกรัม เรตินอลสังเคราะห์คอลลาเจน บำรุง และฟื้นฟูเยื่อบุผิว
องค์ประกอบของแร่:
- โพแทสเซียม 70 มก. - ควบคุมสมดุลของน้ำ, รักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้คงที่, ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังสมอง;
- ซิลิคอน 40 มก. - เรียกว่าองค์ประกอบของการมีอายุยืนยาว - เพิ่มความต้านทานของร่างกาย
- โซเดียม 35 มก. - ปรับสมดุลเกลือน้ำให้เป็นปกติกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท
- ฟอสฟอรัสมากถึง 40 มก. - ช่วยบำรุงเส้นผม ฟัน และเล็บให้อยู่ในสภาพปกติ มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ (ไขมัน, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต);
- แคลเซียมมากถึง 20 มก. - เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นในลำไส้และการดูดซึมจำเป็นต้องใช้วิตามินดีและฟอสฟอรัส
- ธาตุเหล็ก 0.8 มก. - ปกป้องร่างกายจากการแทรกซึมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายส่งผลต่อระดับฮีโมโกลบินและฮอร์โมนไทรอยด์
- แมงกานีส 90 ไมโครกรัม - ควบคุมระดับกลูโคสและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน ต่อต้านไขมันในตับ
- ทองแดง 80 ไมโครกรัม - ปกป้องร่างกายจากโรคโลหิตจาง การติดเชื้อ และไวรัส ต่อต้านภาวะซึมเศร้า สูญเสียความแข็งแรง ลดความวิตกกังวล ความกังวลใจ
- อลูมิเนียม 85 ไมโครกรัม - กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์และต่อมย่อยอาหาร
- ไอโอดีน 90 ไมโครกรัม - มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาออกซิเดชั่น, กระตุ้นการทำงานของสมอง, ทำให้จุลินทรีย์เป็นกลาง, เพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด;
- สตรอนเซียม 90 ไมโครกรัม (ไม่มีกัมมันตภาพรังสี) - ดาวเทียมแคลเซียมที่เกี่ยวข้องกับการสร้างโครงกระดูก
- โคบอลต์ 20 ไมโครกรัม - ต่อต้านโรคต่อมไร้ท่อและความผิดปกติของกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
- นิกเกิลมากถึง 15 ไมโครกรัม - ช่วยในการทำงานของไตรักษาโครงสร้างของเยื่อหุ้มเซลล์และเสริมสร้างเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจน
เป็นไปได้ไหมที่จะกินสายน้ำผึ้งขณะลดน้ำหนัก?
ผลไม้สายน้ำผึ้งที่กินได้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารและดีต่อสุขภาพ แม้จะมีโรคอ้วนและความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ก็สามารถรวมไว้ในอาหารของคุณได้
เป็นที่ยอมรับในอาหารหรือไม่?
สำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล ในระหว่างการอดอาหารเพื่อการรักษา อาหาร วิตามิน และแร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย
สายน้ำผึ้งที่มีแคลเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสซิลิกอนสูงช่วยสนับสนุนร่างกายและมีผลดีต่อทุกอวัยวะและระบบ:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ให้กิจกรรมของกล้ามเนื้อ
- ทำความสะอาดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด
- ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
- ทำให้ระบบประสาทสงบลง
- รองรับการทำงานของหัวใจและเตียงหลอดเลือด
- ลดความดันโลหิต (ผลขับปัสสาวะ);
- กระตุ้นการเผาผลาญ "เฉยๆ" ในระหว่างออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม:
เบอร์รี่ทำให้คุณอ้วนหรือไม่?
เมื่อปฏิบัติตามการควบคุมอาหารและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ควรคำนึงถึงประเด็นต่างๆ ดังนี้
- อัตราการบริโภครายวัน - จะคำนวณโดยโปรแกรมแคลอรี่ เครื่องคำนวณแคลอรี่ หรือเครื่องวิเคราะห์อาหาร
- ความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์ - อัตราส่วน BJU;
- ข้อควรระวัง - ปฏิบัติตามข้อห้ามทางการแพทย์
นี่เป็นสิ่งที่น่าสนใจ ต้นฉบับภาษาจีนโบราณระบุว่าสายน้ำผึ้งเป็นพืชสมุนไพรและยาแก้พิษ ผลเบอร์รี่แก้พิษบรรเทาอาการพิษ โรคบิด และอาการบวมน้ำ แพทย์ใช้ผลไม้เป็นยาขับปัสสาวะและน้ำยาทำความสะอาด
ไม่ว่าจะแช่แข็งหรือสด ผลเบอร์รี่จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน แต่คุณไม่สามารถโรยด้วยน้ำตาล, น้ำตาลผง, วิปครีม, ครีมเปรี้ยวหรือครีมที่มีไขมันเต็ม
มันมีประโยชน์อย่างไรในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
ผลไม้สายน้ำผึ้งที่กินได้มีแคลอรี่ต่ำช่วยเผาผลาญไขมันและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
ประโยชน์ของสายน้ำผึ้งเป็นผลไม้เล็ก:
- กรดอินทรีย์ ให้เงื่อนไขสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ ในกรณีที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและขาดวิตามินจะทำหน้าที่ป้องกัน ตัวอย่างเช่น วิตามินซี นอกเหนือจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและการกระตุ้นภูมิคุ้มกันแล้ว ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังชั้นนอกอีกด้วย ต้องขอบคุณวิตามินซีที่ทำให้ผิวหน้าแม้จะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่ก็ยังมีสุขภาพที่ดี ความกระจ่างใส และบลัชออนที่เป็นธรรมชาติ
- เพคติน – ตัวดูดซับตามธรรมชาติ รวบรวมสารพิษและของเสียจากผนังลำไส้ และขจัดเกลือของโลหะหนักอย่างอ่อนโยน อุจจาระและการบีบตัวของลำไส้ทั้งหมดเป็นปกติ
- สาร P-active-ฟลาโวนอยด์ (คาเทชิน, แอนโทไซยานิน, รูติน) ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ป้องกันโรคหลอดเลือด เลือดออกในหัวใจ และเยื่อหุ้มสมอง ต่อต้านแผลที่เป็นแผลในลำไส้อย่างแข็งขัน สารเหล่านี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการปกป้อง วิตามินพีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสมรรถภาพทางกายและกิจกรรมทางจิตที่ดี
- วิตามินบี มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดอะมิโน พวกเขาต่อต้านโรคของระบบประสาทหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร
- แคโรทีนอยด์ – วิตามินของวัยเยาว์ มีส่วนร่วมในการเติบโตของเซลล์ใหม่ ในการผลิตโปรตีน สร้างเยื่อหุ้มเซลล์และเซลล์ย่อย การขาดวิตามินเอทำให้เกิดริ้วรอย ผมแห้ง และหนังศีรษะ (รังแค โรคสะเก็ดเงิน)
- แร่ธาตุ รองรับทุกอวัยวะและระบบสำคัญของร่างกาย ตัวอย่างเช่น ไอโอดีนจะเผาผลาญไขมันส่วนเกินและกระตุ้นกิจกรรมทางจิตการขาดสารไอโอดีนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิง (ประจำเดือนมาไม่ปกติ) ความใคร่ลดลง และกิจกรรมทางเพศในผู้ชาย แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมช่วยให้ระบบประสาทแข็งแรงและส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อ เมื่อรวมกับวิตามินบีและโพแทสเซียมจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเผาผลาญ
- โพแทสเซียมและโซเดียม สนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญของเนื้อเยื่ออ่อน - หลอดเลือด, ต่อมไร้ท่อ ส่งผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง ควบคุมการเผาผลาญเกลือ อัลคาไลน์ และกรด ลดอาการบวม การขาดโซเดียมส่งผลเสียต่อร่างกาย (การขาดน้ำ ความเหนื่อยล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง) ในระหว่างออกกำลังกาย การขาดโพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียมจะส่งผลต่อสภาวะของบุคคล เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ หายใจไม่สะดวก ปวดกล้ามเนื้อ และเหงื่อออกมากเกินไป และหากไม่มีฟอสฟอรัส กล้ามเนื้อก็จะไม่ทำงานเลย
การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การวิ่ง พิลาทิส หรือโยคะโดยไม่มีองค์ประกอบและวิตามินในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอนั้นเป็นปัญหา ร่างกายจะไม่สามารถทนต่อความเครียดได้
มาตรฐานการใช้งาน
นักโภชนาการคำนวณปริมาณผลเบอร์รี่ในแต่ละวันตามรูปแบบต่อไปนี้:
- รวบรวมรำลึก (อายุ, โรคร่วม, ตัวชี้วัดทางการแพทย์เบื้องต้น);
- ดำเนินการวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการ องค์ประกอบทางเคมี และอัตราส่วนของ BJU ของผลิตภัณฑ์
- คำนวณอัตราส่วนความต้องการวิตามิน น้ำตาล และแร่ธาตุในแต่ละวัน
- จากแผนภูมิแคลอรี่แต่ละรายการ จะมีการคำนวณค่าเผื่ออาหารรายวันที่อนุญาต
สำคัญ. โปรตีน 1 กรัมมี 4-5 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมมี 4 กิโลแคลอรี และไขมัน 1 กรัมมี 9-10 กิโลแคลอรี
ในการคำนวณบรรทัดฐานรายวันอย่างถูกต้อง จะใช้หน่วยการวัดต่อไปนี้ (ค่าเฉลี่ย):
- 1 เบอร์รี่ – 1.5-2 กรัม;
- 1 ช้อนชา – 5-7 กรัม
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. – 18-25 กรัม
- 1 แก้ว – 200-250 กรัม
อย่างไรและด้วยสิ่งที่จะกิน
ขอแนะนำให้บริโภคผลเบอร์รี่สดในช่วงฤดูกาล ในฤดูหนาวผลเบอร์รี่จะถูกแช่แข็ง เมื่อแช่แข็ง สารที่เป็นประโยชน์จะสูญเสียคุณสมบัติไปเล็กน้อย 2-4%
ในระหว่างการรักษาความร้อน วิตามินจะสูญเสียไป 30-40% ผลเบอร์รี่สดใช้ทำแยม ผลไม้แช่อิ่ม (ไม่หวาน) เยลลี่ น้ำซุปข้น และแยม
สมูทตี้ ค็อกเทล ของหวานพร้อมผลเบอร์รี่สดจากโยเกิร์ตไขมันต่ำ โยเกิร์ต kefir - ของหวานหรืออาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม
สูตรอาหารที่มีสายน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก
นักสมุนไพรและหมอแผนโบราณใช้เปลือก กิ่งอ่อน และใบเป็นยาบำรุงสำหรับโรคโลหิตจาง การขาดวิตามิน และสูญเสียความแข็งแรง
ยาต้มขับปัสสาวะ
ยาขับปัสสาวะเพื่อกักเก็บของเหลวในร่างกาย, อาการบวมน้ำตามสถานการณ์และเรื้อรัง (อาหารขยะ, ความผิดปกติของการเผาผลาญโปรตีน) จัดทำขึ้นเพียง:
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. เปลือกแห้งบดเทน้ำร้อน 250 มล.
- หลนด้วยไฟอ่อนหรือในเตาอบเป็นเวลา 5 นาที
- ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงความเครียด
- รับประทานก่อนอาหารวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ภายในหนึ่งเดือน
เครื่องดื่มเพื่อการบำบัดที่มีประโยชน์ในช่วงอดอาหาร อดอาหาร และอดอาหาร สูตรอาหาร:
- เทดอกไม้หรือดอกตูม 20 กรัมด้วยน้ำเดือด 1 แก้ว
- หลนด้วยไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที
- ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงความเครียด
- ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 2-3 ครั้งก่อนอาหารเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์
เมื่อลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องกระจายอาหารของคุณ ขนมหวานที่มีผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งดีต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการ และเตรียมง่าย
มูสเบอร์รี่
วัตถุดิบ:
- ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้ง 1 แก้ว (คุณสามารถผสม 50/50 กับผลเบอร์รี่อื่น ๆ )
- ไข่ขาว 3 ฟอง;
- 0.5 ช้อนโต๊ะ ซาฮาร่า
การตระเตรียม:
- ล้างผลเบอร์รี่ตากแห้งเทลงในภาชนะ
- เพิ่มโปรตีนและน้ำตาล
- ตีด้วยเครื่องผสมหรือเครื่องปั่นจนข้น 5 นาที;
- วางในชามหรือแก้วของหวาน และตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
หม้อตุ๋นชีสกระท่อมแคลอรี่ต่ำ
สารประกอบ:
- คอทเทจชีสไขมันต่ำ 300 กรัม
- ไข่ 1 ฟอง;
- 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮารา;
- 3-4 ช้อนโต๊ะ ล. ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้ง
- แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ผล
สูตรทีละขั้นตอน:
- ผสมผลเบอร์รี่แห้งกับไข่, คอทเทจชีส, น้ำตาล
- ผสมส่วนผสมในเครื่องปั่น
- เทส่วนผสมลงในแม่พิมพ์ซิลิโคน
- ประดับด้วยชิ้นแอปเปิ้ล
- อบในไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาที
ข้อห้าม
ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งที่กินได้ไม่มีข้อห้ามโดยตรง
คุณสมบัติการใช้งาน:
- แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีรวมอาหารในส่วนเล็ก ๆ - มากถึง 50 กรัมต่อวัน
- สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอย่างน้อย 2-3 ช้อนโต๊ะต่อวัน ล. ต่อวัน;
- เมื่อให้นมลูกในเดือนแรกของชีวิตไม่แนะนำให้รวมผลเบอร์รี่สดไว้ในเมนูเนื่องจากทารกมีความไวต่อสารก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้น
- ผลเบอร์รี่สดสามารถนำเข้าสู่อาหารได้ตั้งแต่ 3-4 เดือนหลังคลอดในปริมาณที่น้อยที่สุด
- ในผู้ที่แพ้อาหารเม็ดสีของผลไม้ทำให้เกิดอาการแพ้ (คัน, ลมพิษ, บวมที่ใบหน้าและมือ);
- คุณไม่ควรใช้ผลเบอร์รี่มากเกินไป บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 100-150 กรัม (วิตามินซีส่วนเกินรบกวนความสมดุลของกรดในปากและทำลายเคลือบฟัน)
- ในกรณีของโรคเรื้อรังในกระเพาะอาหาร (แผลในกระเพาะ) อาการกำเริบอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกรดที่มีอยู่ในผลไม้
- สำหรับ urolithiasis, โรคไต, โรคนิ่ว, ปริมาณมี จำกัด เมื่อเทียบกับพื้นหลังของความอิ่มตัวมากเกินไปและการกินมากเกินไปจะมีภาระในระบบขับถ่าย
อ่านเพิ่มเติม:
สายน้ำผึ้งสุกเร็วที่ทนต่อความเย็นจัด "Lakomka"
บทสรุป
สามารถเลือกพันธุ์สายน้ำผึ้งที่กินได้สำหรับสถานที่และเขตภูมิอากาศ ความเป็นพลาสติก ความรวดเร็วที่ไม่เหมือนใคร และประโยชน์ของพืชผลได้รับการชื่นชมจากชาวสวนสมัครเล่น ผู้เชี่ยวชาญจากบริษัทเกษตรกรรม และบริษัทพืชสวน
ในแง่ขององค์ประกอบทางเคมีผลไม้ไม่ได้ด้อยกว่าพืชสวน - มะยม, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับการขาดวิตามิน การสูญเสียความแข็งแรง และการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ช่วยปรับหลอดเลือด ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และทำความสะอาดเลือด
เมื่อลดน้ำหนัก วิตามิน แร่ธาตุ เพคติน และฟลาโวนอยด์ที่ซับซ้อนจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี กำจัดสารพิษ เกลือ นิวไคลด์กัมมันตรังสี และทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน