ประโยชน์และโทษของถั่วแมคคาเดเมียสำหรับผู้หญิงคืออะไร: องค์ประกอบ, การใช้งาน, บทวิจารณ์

แมคคาเดเมียเป็นราชาแห่งถั่ว และไม่น่าแปลกใจเลยที่มันแพงที่สุดในโลก ถั่วอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมัน ค่าใช้จ่ายสูงอธิบายได้จากความยากลำบากในการปลูกและเก็บผลไม้ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ได้รับความนิยมน้อยลง จากบทความคุณจะได้เรียนรู้ว่าถั่วแมคคาเดเมียมีประโยชน์ต่อผู้หญิงอย่างไรและนำไปใช้ในด้านความงามได้อย่างไร

ส่วนผสมของถั่วแมคคาเดเมีย

บ้านเกิดของแมคคาเดเมียหรือถั่วควีนส์แลนด์คือออสเตรเลีย พันธุ์ที่ไม่โอ้อวดนั้นพบได้ทั่วไปในแอฟริกาใต้, บราซิลและฮาวาย

ได้รับการตั้งชื่อตามนักพฤกษศาสตร์แห่งรัฐวิกตอเรีย เฟอร์ดินันด์ ฟอน มุลเลอร์ ประเทศออสเตรเลีย เขาตั้งชื่อถั่วตามเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา John McAdam ชาวอะบอริจินเรียกต้นไม้ชนิดนี้ว่าใจดี และให้ผลเป็นมัลลิมบิมบี

โดยเฉลี่ยแล้ว ต้นไม้หนึ่งต้นให้ผลประมาณ 100 กิโลกรัมต่อปี ราคาขายปลีกถั่วในเปลือก 1 กิโลกรัมคือ 1,000-3,500 รูเบิล ขึ้นอยู่กับซัพพลายเออร์ ต้นไม้เริ่มออกผลเมื่อปีที่สิบ

ในภาพเป็นถั่วแมคคาเดเมีย

ตารางแสดงองค์ประกอบทางเคมีของถั่ว 100 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• ปริมาณแคลอรี่ - 718 กิโลแคลอรี;
• โปรตีน - 7.9 กรัม;
• ไขมัน - 75.8 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต - 5.2 กรัม
• ไฟเบอร์ - 8.6 กรัม;
• น้ำ - 1 กรัม

บรรทัดฐานรายวันของแมคคาเดเมียคือ 3-5 ชิ้นเช่น ประมาณ 30-50 กรัม

ประโยชน์ของถั่วแมคคาเดเมียสำหรับผู้หญิง

ผลิตภัณฑ์ปรับปรุงโทนสีโดยรวมและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ใช้เพื่อรักษาและป้องกันอาการปวดหัวและไมเกรน องค์ประกอบประกอบด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งทำให้การไหลเวียนในสมองเป็นปกติ

การบริโภคแมคคาเดเมียเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ (ขาดเลือด หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง)ผลิตภัณฑ์ควบคุมความดันโลหิต ลดน้ำตาล และระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี

ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ วิตามินอีช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก

กรด Palmitoleic ขจัดไขมันเชิงซ้อนออกจากร่างกาย กล่าวคือ สลายเซลล์ไขมันและช่วยลดน้ำหนักและปริมาตรของร่างกาย

ความสนใจ! ถั่วแมคคาเดเมียสักสองสามเม็ดจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และรับมือกับอาการหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวนที่เกี่ยวข้องกับ PMS ได้

ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่มการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่กำลังอุ้มลูก ถั่วมีธาตุเหล็กจำนวนมากและช่วยรักษาระดับฮีโมโกลบินให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักพบในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของแม่และเด็ก

ผลิตภัณฑ์นี้มีแคลเซียมจำนวนมาก ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้รวมแคลเซียมไว้ในอาหารระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยเติมเต็มแร่ธาตุของคุณเองและสร้างระบบโครงกระดูกที่แข็งแรงสำหรับเด็ก

การบริโภคแมคคาเดเมียตามปกติช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังการผ่าตัด

กรดไขมันโอเมก้า 3, 6 และ 9 ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ เพิ่มพลังงานเพิ่มเติม และปรับปรุงอารมณ์ และช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ

แมคคาเดเมียสามารถบริโภคได้ระหว่างให้นมบุตร แต่ในปริมาณที่จำกัด เพื่อติดตามการย่อยอาหารของทารก

ผลิตภัณฑ์ทำให้การทำงานของตับอ่อนเป็นปกติ ขจัดจุดโฟกัสของการอักเสบ และลดความถี่ของการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ

ถั่วแมคคาเดเมียเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ปริมาณแคลอรี่สูงไม่เป็นอุปสรรคต่อการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่สามารถรักษาระดับน้ำตาลให้เหมาะสมได้

อ้างอิง. ถั่วแมคคาเดเมียไม่ได้ถูกเด็ดด้วยมือ แต่ควรรอจนกว่าถั่วจะร่วงหล่นลงพื้น

อันตรายและข้อห้าม

คุณควรงดรับประทานถั่วในกรณีที่มีอาการแพ้หรือหากความสามารถในการดูดซับไขมันพืชลดลง

การใช้มากเกินไปส่งผลให้:

• ท้องเสีย;
• คลื่นไส้พร้อมกับอาเจียน;
• อาการจุกเสียด;
• ผื่นคัน, แผลพุพอง, จุดแดงบนผิวหนังและ angioedema;
• เมือกหรือเลือดในอุจจาระ
• หายใจลำบาก
• ท้องอืด;
• โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้;
• น้ำตาไหลและจาม;
• ช็อกจากภูมิแพ้

การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม

ในด้านความงามมีการใช้น้ำมันแมคคาเดเมียที่มีไขมันสูงซึ่งเป็นของเหลวสีเหลืองอ่อนจากถั่วที่ถูกบีบอัด เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติการรักษาและการฟื้นฟู น้ำมันช่วยรักษาแผลไหม้ทุกความรุนแรง บาดแผล รอยถลอก และผื่น ฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายถึงระดับเซลล์

ผลิตภัณฑ์ใช้เพื่อทำให้จุดสิวจางลง ทำความสะอาดและกระชับรูขุมขน และลดอาการบวมใต้ตา น้ำมันให้ผลลัพธ์ที่บางเบาโดยควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน

สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบสร้างผลการฟื้นฟู น้ำมันที่ผสมกับน้ำมันหอมระเหยของส้มขมและมะนาว ช่วยปรับสีผิวให้เรียบเนียน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ลดรอยแตกลายและสัญญาณของเซลลูไลท์ ใช้น้ำมันบริสุทธิ์ทาบนใบหน้าและลำตัวที่เปียกหลังอาบน้ำ ผิวกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รอยย่นเล็กๆ ตื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

แนะนำให้ใช้น้ำมันแมคคาเดเมียกับผิวที่มีแนวโน้มจะเกิดอาการแพ้ แห้งกร้านและแตกร้าว

ผลิตภัณฑ์นี้ใช้เพื่อเสริมสร้างรูขุมขนและเส้นผมตลอดความยาว การพันผมด้วยน้ำมันทุกสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือนจะช่วยหยุดผมร่วงและลดจำนวนผมแตกปลาย

น้ำมันทำให้หนังกำพร้าอ่อนนุ่มและยับยั้งการเจริญเติบโต ซึ่งช่วยให้คุณสามารถเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการเดินทางไปร้านทำเล็บได้ น้ำมันนี้เป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับผิวหลังการกำจัดขน ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและการระคายเคือง เร่งการสร้างผิวใหม่ และป้องกันการเกิดขนคุด

น้ำมันแมคคาเดเมียมีสควาลีน - สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของผิวหนังมนุษย์ การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำจะช่วยเพิ่มปริมาณสควาลีนของคุณเอง และป้องกันการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำแห่งวัย

ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวไปพร้อม ๆ กันและสามารถทดแทนลิปบาล์มเครื่องสำอางได้

ก่อนใช้น้ำมัน แนะนำให้ทำการทดสอบอาการแพ้ทางผิวหนัง: ทาบริเวณข้อศอกเล็กน้อยแล้วปล่อยให้ซึมซับ สีแดงและการระคายเคืองบ่งบอกว่าควรงดใช้ผลิตภัณฑ์เป็นวิธีที่ดีที่สุด

อ้างอิง. น้ำมันสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 2 ปีโดยไม่สูญเสียคุณภาพดั้งเดิม

รีวิว

ความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำมันแมคคาเดเมียและถั่วเป็นบวก ตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งถูกดึงดูดโดยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ผลดีต่อผิวหนังและเส้นผมรสหวานละเอียดอ่อนและกลิ่นวานิลลา

โอลก้าอายุ 26 ปี: “ก่อนที่จะซื้อถั่วแมคคาเดเมีย ฉันศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับคุณประโยชน์และโทษ มีการวิจารณ์ในแง่บวกมากขึ้น ดังนั้นฉันจึงเสี่ยงที่จะซื้อน้ำมันหนึ่งขวด ฉันเอาอันที่แพงกว่าและไม่ผิดหวัง ฉันใช้มันเพื่อฟื้นฟูผมของฉันหลังการดัดผมแบบชีวภาพ และก่อนหน้านั้นฉันก็ทำลายมันด้วยการทำให้สีผมอ่อนลง ฉันพันออยล์ไว้ใต้ฝาปิดสัปดาห์ละครั้งภายในหนึ่งเดือน ผมของฉันก็เปลี่ยน ผมเรียบลื่น จัดทรงง่ายขึ้น และเสียงชี้ฟูที่ทนไม่ไหวก็หายไป ฉันยังทาน้ำมันบนผิวหลังอาบน้ำแทนการใช้โลชั่น ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงโยนขวดโหลที่ไม่ทราบส่วนผสมออกไปครึ่งหนึ่ง และใช้น้ำมันแมคคาเดเมียเพียงอย่างเดียว”

อิริน่าอายุ 37 ปี: “ฉันเพิ่งตัดสินใจลองถั่วแมคคาเดเมีย ราคาสำหรับพวกเขาคือ "กัด" ดังนั้นฉันจึงปฏิเสธตัวเองอยู่ตลอดเวลา ฉันผิดแค่ไหน! นี่คือความละเอียดอ่อนที่แท้จริงของสีครีมที่มีโครงสร้างหนาแน่น กลิ่นหอมไม่ฉุนเลย แต่ละเอียดอ่อน วานิลลา และหวาน รสชาติน่าสนใจ - ตอนแรกเค็มแล้วความหวานก็ปรากฏขึ้น ฉันซื้อมันแบบเปลือกมีกุญแจอยู่ในแพ็คเกจ มีช่องบนเปลือกเพื่อเปิดน็อต เนื่องจากมีแคลอรี่สูง คุณจึงกินได้ไม่มากแต่ก็สามารถจ่ายได้สัปดาห์ละครั้ง”

สิ่งนี้น่าสนใจ:

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วบราซิลสำหรับผู้หญิง

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักชีฝรั่งสำหรับผู้หญิง

แตงโมเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของผู้หญิง: มีประโยชน์อย่างไร

บทสรุป

ราชาแห่งถั่วแห่งออสเตรเลียมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เท่ากัน ผลิตภัณฑ์มีคุณค่าทางโภชนาการและมีปริมาณแคลอรี่สูงซึ่งช่วยให้มีความอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว ถั่วมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง: ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ, ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, รักษาความเยาว์วัย, เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง, ปรับริ้วรอยให้เรียบ, ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว, เสริมสร้างเส้นผม ผลิตภัณฑ์แทบไม่มีข้อห้ามใด ๆ ยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล