จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินกระเทียมทุกวัน และกินมากแค่ไหนเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ยาธรรมชาติพื้นบ้านชนิดใดที่มีประสิทธิผล ถูกที่สุด และเข้าถึงได้มากที่สุดเป็นอันดับแรก แน่นอนกระเทียม! ผักชนิดนี้ช่วยรักษาความงามและความเยาว์วัย ช่วยในเรื่องโรคของระบบต่อมไร้ท่อ ดีต่อหัวใจ หลอดเลือด และแม้กระทั่งกิจกรรมทางเพศ และนี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่กระเทียมสามารถทำได้
ใช้กระเทียมรักษาโรคอย่างไรไม่ให้มีกลิ่นอย่างถูกต้อง? เป็นไปได้ไหมที่จะกินผักทุกวัน? คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดในบทความของเรา
องค์ประกอบและลักษณะของกระเทียม ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์
ฟันซี่เล็ก ลูกศรบางๆ และมีองค์ประกอบย่อยกี่ชิ้น:
- ซีลีเนียม;
- กำมะถัน;
- ไอโอดีน;
- เจอร์เมเนียม;
- ฟอสฟอรัส;
- แมกนีเซียม;
- เหล็ก.
ตลอดจนน้ำมันหอมระเหยและสารต้านอนุมูลอิสระ
กระเทียมมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ การใช้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของโรคหวัดในช่วงไข้หวัดใหญ่และฤดู ARVI กระเทียมต่อสู้กับไวรัสเริมและโรคติดเชื้ออื่น ๆ อย่างแข็งขัน
กระเทียมมีประโยชน์ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงนั่นคือในช่วงที่ขาดวิตามิน ผักช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและรับมือกับเนื้องอกที่มีอยู่
วิตามินบีช่วยรักษาความเยาว์วัยและการมองเห็นที่แข็งแรง และมีประโยชน์ต่อระบบประสาท มีความเครียดมากมายในชีวิตของคุณหรือไม่? กินกระเทียม!
วิตามินพีจะช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดฝอยแตกและหลอดเลือดดำบวม
คุณสามารถกินกระเทียมได้มากแค่ไหนต่อวัน
ประโยชน์ของกระเทียมนั้นชัดเจน แต่จะไม่หักโหมจนเกินไปได้อย่างไร? มาดูขนาดยากัน
มีเท่าไหร่และในรูปแบบไหนครับ?
ผักสามารถบริโภคได้ในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่ต้องรับประทานคู่กับขนมปังเสมอ กระเทียมมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับอาหารเหลว เช่น ซุป ปริมาณสูงสุดคือ 4 กลีบต่อวัน
หากคุณพบว่าการเคี้ยวกระเทียมบริสุทธิ์เป็นเรื่องยาก ให้ขูดกระเทียมแล้วทาบนขนมปังปิ้ง อร่อยมากและดีต่อสุขภาพ!
คุณสามารถกินได้กี่กลีบในคราวเดียว?
กลีบสามถึงสี่กลีบเป็นบรรทัดฐานรายวัน แนะนำให้แบ่งเป็นหลายมื้อ ไม่แนะนำให้กินกระเทียมมากกว่าสองกลีบในคราวเดียว
ในตอนเช้าหรือตอนเย็น
มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันที่นี่ ผู้แนะนำให้กินผักในตอนเย็นจะกังวลเรื่องคนรอบข้างที่ไม่ต้องดมกลิ่น การรับประทานกระเทียมไม่มีความแตกต่างต่อสุขภาพ เฉพาะในกรณีที่คุณไม่มีโรคกระเพาะเท่านั้น หากคุณมีปัญหาเรื่องกระเพาะห้ามรับประทานผักในเวลากลางคืน
สำคัญ! คุณไม่ควรกินผักในตอนเช้าขณะท้องว่าง ท้องว่างและพืชชนิดนี้เข้ากันไม่ได้
เหตุใดคุณจึงไม่เกินบรรทัดฐาน เหตุใดจึงเป็นอันตราย
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินกระเทียมมาก ๆ ? การให้ยาเกินขนาดจะทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:
- ปวดท้อง;
- อาการกำเริบของโรคกระเพาะ;
- อาเจียน;
- ปัญหาลำไส้: ท้องผูกหรือท้องร่วง;
- สีแดงของผิวหนัง
- อาการคัน;
- แสบร้อนในลำคอและหลอดอาหาร
เห็นด้วยอาการไม่เป็นที่พอใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐาน การรับประทานกระเทียมหนึ่งแก้วจะไม่ช่วยให้เป็นหวัดได้อย่างชัดเจน แต่จะทำให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร
อัตราการใช้งาน
มันไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และแม้กระทั่งน้ำหนักของบุคคล เด็กผู้หญิงที่บอบบางและมีน้ำหนัก 50 กก. และผู้ชายที่มีสุขภาพดีควรรับประทานกานพลูในจำนวนที่แตกต่างกัน
สำหรับผู้ชาย
ผู้ชายสามารถรับประทานได้ 4 กลีบต่อวันในช่วงฤดูหนาว จำไว้ว่า 4 คือค่าสูงสุด การป้องกันถูกจำกัดไว้ที่สองกานพลูต่อวัน
อีกทางเลือกหนึ่ง: 4 กลีบต่อวัน สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
สำหรับผู้หญิง
ร่างกายของผู้หญิงบอบบางและละเอียดอ่อนกว่า ไม่แนะนำให้กินพืชทุกวัน หากคุณเป็นหวัดหรือกลัวติดไวรัส ให้กินวันละสามกลีบ แต่เมื่อพ้นอันตรายแล้วให้ลดบรรทัดฐานเหลือสอง ความถี่: สัปดาห์ละสองครั้ง
ความสนใจ! ห้ามใช้กระเทียมในสตรีมีครรภ์และระหว่างให้นมบุตร
สำหรับเด็ก
แต่คุณต้องระวังร่างกายเด็กด้วย เด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีสามารถมีกานพลูได้กี่กลีบ? คุณสามารถให้กระเทียมแก่ลูกได้ทุกวันเฉพาะในกรณีที่คุณติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันเท่านั้น บรรทัดฐานขั้นต่ำคือ 1 กานพลูต่อวันไม่มาก เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน เด็ก ๆ ควรรับประทาน 1 กานพลูสัปดาห์ละสองครั้ง
วิธีใช้กระเทียมอย่างถูกต้อง
เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย การบริโภคกระเทียมควรแตกต่างกัน สิ่งนี้หมายความว่า?
ตัวอย่างเช่น คุณกินผักสัปดาห์ละสามครั้ง ในวันจันทร์ ให้กินกานพลูทั้งเมล็ดพร้อมขนมปัง ในวันพุธ เพิ่มลงในซอสพาสต้าของคุณ และวันศุกร์ก็บี้เป็นซุป
ทุกคนสามารถแนะนำอาหารที่มีกระเทียมในอาหารของตนเองได้ ประโยชน์จะเท่ากับที่คุณได้รับจากการรับประทานกานพลูในรูปแบบบริสุทธิ์
สิ่งสำคัญที่ต้องจำ:
- อย่าบริโภคในขณะท้องว่าง
- ไม่แนะนำให้กินโดยไม่มีขนมปัง
- อย่าดื่มกระเทียมกับน้ำ
- ห้ามมิให้รับประทานในปริมาณรายวัน (3-4 กลีบ) ในแต่ละครั้ง
สรรพคุณทางยาของกระเทียมต่อร่างกายมนุษย์
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วกระเทียมมีผลหลายด้านต่อร่างกาย แม้ว่าคุณจะไม่ป่วย แต่ทุกคนก็อยากรักษาความเยาว์วัยของตนเอง
ต่อสู้กับโรคต่อมไร้ท่อ
มีอะไรอยู่ในกระเทียม? ถูกต้องแล้วไอโอดีน และขาดไม่ได้สำหรับการทำงานปกติของระบบต่อมไร้ท่อ หากคุณเป็นโรคนี้ ให้รวมการรักษาหลักเข้ากับการกินกระเทียมปกติ: สองกลีบสี่ครั้งต่อสัปดาห์
การป้องกันโรคมะเร็ง
แต่ที่นี่การบริโภคผักควรนานและสม่ำเสมอ แต่ไม่เกินสองกลีบต่อวัน ผักชะลอการแบ่งตัวของเซลล์ที่ติดเชื้อ เพื่อเป็นการป้องกัน ควรกินกระเทียมสัปดาห์ละสามครั้งก็เพียงพอแล้ว
ความสนใจ! อย่าลืมปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณ สำหรับโรคระบบทางเดินอาหารไม่แนะนำให้รับประทานพืชชนิดนี้ ระวัง.
สำหรับโรคระบบทางเดินอาหาร
คุณสามารถรักษาโรคระบบทางเดินอาหารได้ด้วยกระเทียม แต่ระยะของโรคควรเป็นแบบพาสซีฟ
สิ่งนี้หมายความว่า? แผลเปิดแล้วหรือยัง? โรคกระเพาะแย่ลงหรือไม่? ไม่มีกระเทียม ทันทีที่โรคเข้าสู่ระยะสงบ ให้เริ่มการบำบัด - กินพืชทุกวันเป็นเวลาห้าวัน หลังจากนั้นให้พักสัก 3-4 วันแล้วทำต่อ
สำหรับโรคเบาหวาน
มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของกระเทียมสำหรับโรคนี้ และก็มีความสำคัญ ผักสามารถปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างอิสระและเพิ่มระดับอินซูลินในร่างกาย
สำหรับหัวใจและหลอดเลือด
ผักเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและมีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ส่วนเรื่องความดันโลหิตกระเทียมก็สามารถลดได้ ดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำอยู่แล้วควรบริโภคผักด้วยความระมัดระวัง
ผักช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี เสริมสร้างเส้นเลือดฝอย และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
กระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ
แท้จริงแล้วกระเทียมสามารถทดแทนยาปฏิชีวนะทางเภสัชกรรมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ เป็นที่ทราบกันว่าทำให้เกิดการรบกวนในจุลินทรีย์ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับกระเทียม
เป็นหวัด? กินสองกานพลูพร้อมอาหารกลางวัน
นอกจากการกลืนกินแล้ว การวางผักสับไว้บนโต๊ะข้างเตียงของผู้ป่วยยังมีประโยชน์อีกด้วยไฟตอนไซด์จะแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจและมีฤทธิ์ต้านไวรัส
เพื่อรักษาความเยาว์วัย
กระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาคือคนที่ชะลอกระบวนการชราที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป คุณไม่ควรบริโภคกระเทียมในปริมาณไม่จำกัดเป็นการภายใน ทาบนใบหน้า หรือดื่มยาต้ม
ความสนใจ! เมื่อเตรียมมาส์กผิว ให้ปฏิบัติตามสูตรอย่างระมัดระวัง แผลเปิดบนใบหน้า รอยขีดข่วน สิว เป็นข้อห้ามสำหรับการใช้ภายนอก
เพื่อความเยาว์วัยควรกินกระเทียมดีกว่า เพิ่มลงในอาหารจานโปรดของคุณและทิ้งมาส์กแตงกวาและเบอร์รี่ไว้สำหรับผิวหน้าของคุณ
เพื่อสุขภาพทางเพศ
สำหรับความแรงของผู้ชาย กระเทียมจะใช้ร่วมกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้ดีที่สุด ด้วยวิธีนี้เขาจะเรียนรู้ไปในทิศทางที่ถูกต้องได้อย่างรวดเร็ว อัตราการบริโภค: ห้าถึงหกกลีบต่อสัปดาห์ รวมวอลนัทไว้ในอาหารของคุณด้วย
สำหรับโรคเกาต์
อนุญาตให้ใช้ผักได้แม้ในช่วงที่โรคเกาต์กำเริบ บรรทัดฐาน: สองกลีบต่อวัน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
นอกจากนี้คุณสามารถเตรียมทิงเจอร์สำหรับใช้ภายนอกได้ ประกอบด้วยกระเทียมและวอดก้าบริเวณที่ได้รับผลกระทบจะถูกถูในเวลากลางคืนเป็นเวลาหนึ่งเดือน
จากปรสิต
เทนมลงบนเนื้อกระเทียม ปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลายี่สิบนาที ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง น้ำซุปก็พร้อมใช้งาน ใช้ช้อนชาสี่ครั้งต่อวัน ปรสิตจะออกจากร่างกายภายในห้าถึงหกวัน
คุณสามารถทำสวนโดยใช้สูตรเดียวกันได้ นมควรจะอุ่น สวนทวารทำได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น!
สำหรับข้อต่อ
อาการปวดข้อส่งผลต่อชีวิตประจำวัน กระเทียมสามารถบรรเทาทุกข์ได้ สลับผลภายในและภายนอกทิงเจอร์กระเทียมวอดก้า บรรเทาอาการปวดเมื่อเดินและนั่งหรือนอนเป็นเวลานาน
และรับประทานผักภายในสัปดาห์ละสามครั้ง วันละ 2-3 กลีบ อย่าลืมเกี่ยวกับการรักษาขั้นพื้นฐาน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินกระเทียมทุกวัน?
พูดง่ายๆ ก็คือกระเทียมมีกรด กรดใด ๆ ที่เข้าสู่กระเพาะอาหารมากเกินไปอาจทำให้เกิดได้ การเผาไหม้ของเยื่อเมือก ซึ่งรวมถึงเยื่อเมือกในช่องปากและเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร
ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานผักทุกวันเฉพาะช่วงฤดูหนาวเท่านั้น ระยะเวลาการรักษาไม่ควรเกินห้าวันหลังจากนั้นต้องหยุดพัก
เป็นไปได้ไหมที่จะกินกระเทียมงอกหรือเขียว?
มันเป็นไปได้อย่างแน่นอน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากระเทียมที่งอกแล้วและเขียวมีประโยชน์มากกว่าอีกด้วย ทำไม เนื่องจากถั่วงอกมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากกว่ากานพลูนั่นเอง ขยำมันลงในซุปหรือโรยบนจานที่สอง
ข้อห้ามและอันตราย
ผักเพื่อสุขภาพนี้มีข้อห้ามสำหรับโรคอะไรบ้าง?
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้
- โรคริดสีดวงทวารในระยะใช้งาน;
- โรคลมบ้าหมู;
- มีเลือดออกที่เหงือก;
- โรคภูมิแพ้
คุณจะต้องต่อสู้กับโรคหวัดโดยใช้วิธีอื่น อย่าเพิกเฉยต่อข้อห้าม ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคใหม่
วิธีกำจัดกลิ่นกระเทียม
ประโยชน์ก็คือผลประโยชน์ แต่กลิ่นล่ะ? มันรบกวนไม่เพียงแต่เมื่อพูดคุยกับคนอื่นเท่านั้น แต่ยังไม่เป็นที่พอใจสำหรับตัวเองด้วย เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดมันในเวลาอันสั้น?
ใช่ โดยใช้:
- การแปรงฟันและบ้วนปาก หากคุณเคยกินกระเทียมที่บ้าน ให้ใช้เวลาสามนาทีในการแปรงฟัน ขอแนะนำให้ใช้น้ำยาล้างจาน ด้วยวิธีนี้เอฟเฟกต์จะสูงสุด
- ชากับเลมอนบาล์มและมิ้นต์ มิ้นท์สามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากฟันและล้างออกได้ ดังนั้นลมหายใจของคุณจึงสดชื่น
- พาสลีย์. ทุกคนคุ้นเคยกับกลิ่นทาร์ตของมันดังนั้นถ้าคุณกินกระเทียมกับผักชีฝรั่งกลิ่นจะเข้าใจยาก
- การแปรงฟันด้วยเปลือกมะนาว ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการใช้นอกบ้าน แต่มีผลกระทบ ถูความสนุกบนฟันกลิ่นจะกลายเป็นส้มที่น่าพึงพอใจ
- เมล็ดกาแฟ. กาแฟสามารถเอาชนะกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และคงอยู่ได้นานที่สุด คุณเพียงแค่ต้องเคี้ยวเมล็ดพืช 2-3 เม็ด
รีวิว
คุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกระเทียมหรือไม่? ลองดูรีวิว!
อนาสตาเซีย โฟรโลวา, นอริลสค์: “ฉันต่อต้านยาเสพติดสมัยใหม่ ฉันปฏิบัติต่อทั้งครอบครัวตามสูตรอาหารดั้งเดิมเท่านั้น ลูกหลานมักป่วย เด็กยุคใหม่ไม่มีภูมิคุ้มกัน นี่คือจุดที่กระเทียมเข้ามามีบทบาท ฉันพยายามปรุงให้ผู้ชายอร่อย ฉันทาครีมบนขนมปังและเนยแล้วโรยสมุนไพรหรือชีสแสนอร่อยไว้ด้านบน พวกเขากินยานี้สามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ หกเดือนแล้วไม่มีน้ำมูกไหลหรือเจ็บคอ”
ปีเตอร์ คอสโตรมอฟ, เชบอคซารี: “หลังจากผ่านไป 50 ปี ฉันรู้สึกทรมานด้วยอาการปวดข้อ ในฐานะหมอพื้นบ้าน ฉันเตรียมน้ำมันกระเทียม: เทเนื้อกระเทียมด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน ควรชันเป็นเวลาสองสัปดาห์ ปวดข้อ ควรรักษาเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยไม่หยุดชะงัก เพียงถูเท้าหรือมือตามเวลาที่คุณสะดวก ฉันถูมันข้ามคืน ความเจ็บปวดบรรเทาลงแต่ยังไม่สมบูรณ์”
Olga Ivanova, Arzamas: “ฉันไม่คุ้นเคยกับการแพทย์แผนโบราณเป็นพิเศษ แต่ป้าของฉันเป็นหมอพื้นบ้านตัวจริง ฉันมีความดันโลหิตสูง ยาเม็ดนี้ทำให้ฉันมีอาการแทรกซ้อนในกระเพาะอาหารและทำให้เสพติดได้ ป้าของฉันแนะนำให้ฉันกินกระเทียม ตอนแรกฉันไม่เชื่อ แต่ฉันเริ่มใส่เนื้อสัตว์และผักลงในซุป ฉันวัดความดันโลหิตเป็นประจำ แท้จริงแล้วความกดดันกำลังลดลง และหนึ่งเดือนต่อมามันก็มีเสถียรภาพด้วยตัวมันเอง ฉันแนะนำ!”
อ่านเพิ่มเติม:
คำแนะนำทีละขั้นตอนในการปลูกหัวกระเทียมก่อนฤดูหนาว
ผลลัพธ์
กระเทียมเป็นแหล่งสารอาหารและการรักษาโรคตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ เช่น อาการปวดข้อ ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อ เนื้องอก ความดันโลหิตสูง โรคเกาต์ และโรคกระเพาะ
ผักช่วยรักษากิจกรรมทางเพศและความเยาว์วัย สามารถใช้ทั้งภายในและภายนอก
สิ่งสำคัญคือต้องจำอัตราการบริโภค: ครั้งละไม่เกินสองกลีบ กระเทียมรับประทานเฉพาะกับอาหารหรือขนมปังอื่นๆ เท่านั้น มีข้อห้ามหลายประการ: การตั้งครรภ์ โรคอวัยวะภายในแบบเปิด โรคลมบ้าหมู และโรคภูมิแพ้