สรรพคุณของหัวบีทสำหรับผู้หญิง: การใช้ผักอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อความงามและสุขภาพ

บีทรูทเป็นพื้นฐานของอาหารหลายอย่างในอาหาร แน่นอนว่าหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถาม: หัวบีทมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง?

การทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ, การเสริมสร้างระบบประสาท, การเร่งการเผาผลาญ, การฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้, ผลประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม - นี่เป็นเพียงรายการเล็ก ๆ ของคุณสมบัติการรักษาของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ เรามาดูกันว่าการบริโภคหัวบีทมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรและในปริมาณเท่าใดไม่ว่าจะมีข้อห้ามและผลข้างเคียงหรือไม่ก็ตาม

ประโยชน์และโทษของหัวบีทสำหรับผู้หญิง

บีทรูทเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยซึ่งหลายจานขาดไม่ได้. ผักรากนี้ไม่ด้อยไปกว่าผลไม้แปลกใหม่หลายชนิดทั้งในด้านคุณค่าและคุณประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เหนือกว่าเนื่องจากมีต้นทุนต่ำและมีตลอดทั้งปี

ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยเนื้อหาไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อความงามของผู้หญิงอีกด้วย. การใช้หัวบีทไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงการปรุงอาหารเท่านั้น สรรพคุณทางยาของผักรากถูกนำมาใช้เพื่อรักษาสุขภาพมานานหลายศตวรรษ

นักโภชนาการแนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนักรวมหัวบีทไว้ในอาหารด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเน้นย้ำถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ในฐานะผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่บ้านเพิ่มเติม

อ่านเพิ่มเติม:

ลบ 5 กก. ใน 3 วันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยใช้ kefir กับหัวบีท

เราต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดายและง่ายดายโดยใช้หัวบีทต้ม

น้ำบีทรูทมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

องค์ประกอบปริมาณวิตามินและธาตุขนาดเล็ก KBJU

มูลค่าของผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำยังคงไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากการอบชุบด้วยความร้อน. ปริมาณแคลอรี่ของหัวบีทในรูปแบบดิบคือ 43 กิโลแคลอรีหลังการให้ความร้อน - 49 กิโลแคลอรี

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ต่อ 100 กรัม:

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวบีทสำหรับผู้หญิงอยู่ในวิตามินและแร่ธาตุซึ่งมีอยู่ในรากผัก:

• วิตามิน B1, B2, B3, B4, B5, B6 และ B9;
• วิตามินซี;
• วิตามินอี;
• วิตามินเอช;
• โพแทสเซียม;
• แคลเซียม;
• แมกนีเซียม;
• สังกะสี;
• ฟอสฟอรัส;
• ไอโอดีน;
• เหล็ก;
• โซเดียม;
• ฟลูออรีน;
• แมงกานีส;
• เพคติน;
• เซลลูโลส.

นอกจากส่วนประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้แล้ว ผักยังประกอบด้วย กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และไบโอฟลาโวนอยด์

สำหรับการอ้างอิง ไม่เพียงแต่รับประทานผักที่เป็นรากเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวบีทด้วย

สรุปได้จากองค์ประกอบข้างต้นของผัก: ผักรากนั้นดีสำหรับทุกคน

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์และตั้งครรภ์

กรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในการสร้างทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม. แคลเซียม กรดอะมิโน และสารอาหารอื่นๆ ช่วยให้เกิดการสร้างและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูก ทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับวิตามินสังเคราะห์ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ จะมีภาระสำคัญเกิดขึ้นที่ลำไส้และระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกบ่อยครั้ง การบริโภคหัวบีทต้มเป็นประจำทำให้อุจจาระของหญิงตั้งครรภ์เป็นปกติ

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเป็นกระบวนการที่คงที่ในระหว่างตั้งครรภ์ การกินผักรากจะช่วยให้คุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนกะทันหัน. การเสริมแมกนีเซียมช่วยเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้ และหัวบีทก็มีปริมาณแมกนีเซียมที่เพียงพอ

สำหรับการอ้างอิง บีทรูทช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติในช่วงไตรมาสสุดท้าย ป้องกันความเสี่ยงของภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์โดยการเติมเต็มการขาดธาตุเหล็ก และป้องกันการเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาท

ระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังต้องรวมผักที่มีประโยชน์ไว้ในอาหารประจำวันด้วย. ในระหว่างการฟื้นตัวหลังคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินและธาตุขนาดเล็ก

บ่งชี้ในการใช้งาน

รากผักมีประโยชน์ในทุกรูปแบบ แต่หัวบีทต้มจะถูกดูดซึมได้ดีกว่า และไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่มีโรคระบบทางเดินอาหาร

สรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ

บีทรูทมีผลการรักษาในเกือบทุกอวัยวะและระบบ ในร่างกายด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์หลากหลายชนิดซึ่งไม่พบในผักชนิดอื่น:

1. กระเพาะอาหารและลำไส้. เพกตินที่มีอยู่ในรากผักช่วยคืนการเคลื่อนไหวของลำไส้และกระตุ้นน้ำดี การกินบีทรูทสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้
2. ตับ. รากผักช่วยป้องกันองค์ประกอบที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้าสู่ตับและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะ ปรับการทำงานของตับอ่อนให้เป็นปกติ ขจัดเกลือและโลหะหนักที่ไม่จำเป็น
3. ต่อมไทรอยด์, ฟื้นฟูงานของเธอ
4. ระบบไหลเวียน — บีทรูททำให้เลือดบางและขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกไป

บีทรูทป้องกันการพัฒนากระบวนการมะเร็งในลำไส้ใหญ่, ป้องกันการเกิดหลอดเลือด, ขาดเลือด, ความดันโลหิตสูง เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ต่อสู้กับการขาดวิตามิน และกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ผลการรักษาอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกายผู้หญิง

สุขภาพของผู้หญิงเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน. สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลของฮอร์โมน พื้นหลังของฮอร์โมนทั้งหมดของร่างกายขึ้นอยู่กับสภาพของลำไส้รวมถึงจุลินทรีย์ด้วย

ลำไส้สังเคราะห์ประมาณ 90% ของฮอร์โมนทั้งหมด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมหัวบีทสีแดงไว้ในอาหารประจำวันของคุณ. การรวมกันของกรดโฟลิกและวาลีน (กรดอะมิโน) ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่

สำหรับการแก้ไข การขาดกรดโฟลิกในผู้หญิงสามารถเห็นได้ในกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน แสดงออกในรูปแบบของความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน และการนอนไม่หลับ บีทรูทจะช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้

ในช่วงมีประจำเดือน รากผักจะส่งเสริมกระบวนการสร้างเม็ดเลือดลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กสูง

สังกะสีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผักช่วยให้มั่นใจได้ถึงระยะเวลาการออกฤทธิ์ของอินซูลิน

ระบบที่ได้รับผลกระทบจากผลการรักษา:

1. มีภูมิคุ้มกัน. วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนช่วยให้มั่นใจได้ถึงการรักษาภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาร์จินีนมีหน้าที่ในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย (ยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งด้วย)
2. หัวใจและหลอดเลือด. ฟลาโวนอยด์มีหน้าที่ในการลดความดันโลหิต เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ไอโอดีน - ป้องกันการเกิดหลอดเลือด ประโยชน์ของกรดโอลีอาโนลิกคือการกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ เบทาอีนช่วยลดความดันโลหิต ขจัดคอเลสเตอรอล และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
3. ย่อยอาหาร. เอนไซม์ย่อยอาหารที่สำคัญคือเบทาอีน ดูดซับส่วนประกอบในอาหาร เร่งการเผาผลาญ กระตุ้นการทำงานของตับ และกำจัดของเสียออกจากร่างกาย กรดอินทรีย์ส่งเสริมการย่อยอาหารตามปกติใยอาหารช่วยเพิ่มการบีบตัวและต่อสู้กับอาการท้องผูก และเพคตินทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ
4. ประหม่า. กรดอะมิโนวาลีนและกรดโฟลิกทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น
5. ดวงตา. เกลือของกรดไนตริกช่วยรักษาการมองเห็นและเสริมสร้างเซลล์กระจกตา สังกะสีมีหน้าที่ป้องกันการหลุดของจอประสาทตา

สำหรับการอ้างอิง เบทาอีนให้สีแดงสดของหัวบีท

คุณสมบัติการรักษาของรากผักยังช่วยเสริมความงามของผิวหนังและเส้นผมอีกด้วย. สภาพผิวที่ไม่น่าพึงพอใจไม่ได้เป็นผลมาจากปัญหาด้านความงาม แต่มาจากการทำงานของอวัยวะที่ไม่เหมาะสม สังกะสีจะช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น กำจัดสิว หูด และลอกได้ กรดโฟลิกสามารถปรับปรุงการฟื้นฟูผิวในระดับเซลล์ อีกทั้งยังช่วยขจัดรังแคและขจัดปัญหาผิวมันและเส้นผม

เป็นโบนัส - ประโยชน์ของผักรากสำหรับการลดน้ำหนัก. ปริมาณแคลอรี่ต่ำและความเต็มอิ่มของผลิตภัณฑ์จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยแทนที่มื้ออาหารของคุณด้วยหัวบีทต้ม

การใช้หัวบีท

แน่นอน, วิธีที่คุ้นเคยมากกว่าสำหรับเราคือการใช้หัวบีทในการปรุงอาหาร. วิธีการที่กล่าวถึงด้านล่างจะช่วยให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพของผักรากในด้านอื่น ๆ ของชีวิตมนุษย์

ในการแพทย์พื้นบ้าน

แนะนำให้ดื่มเพื่อทำความสะอาดผนังเลือดและผนังหลอดเลือด น้ำบีทรูท 125 มล. วันละสามครั้ง

บีทรูทเป็นผักชนิดหนึ่งที่มีการนำมาใช้ในตำรับยาแผนโบราณมาตั้งแต่สมัยโบราณรวมทั้งมีอาการเจ็บคอด้วย การบ้วนปากด้วยน้ำบีทรูทช่วยบรรเทาอาการอักเสบและเมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งจะช่วยกำจัดต่อมทอนซิลอักเสบที่เป็นหนองได้

เตรียมยาโดยผสมน้ำบีทรูท (100 มล.) และน้ำต้มสุก (50 มล.). เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งและคนให้เข้ากันกลั้วคอตลอดทั้งวัน ทุก 2 ชั่วโมง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวบีท:

กำจัดอาการไออย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยใช้หัวบีท

วิธีการใช้หัวบีทสำหรับอาการเจ็บคอ

ในการประกอบอาหาร

บีทรูทมักใช้ทำ Borscht หรือ Vinaigrette. คุณสามารถเตรียมสลัดวิตามินได้โดยการสับผักบนเครื่องขูดหยาบ ใส่ถั่วและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยว รสชาติของสลัดจะเข้มข้นขึ้นหากคุณเพิ่มแอปเปิ้ลขูด ลูกพรุน หรือชีสเนื้อนุ่ม

ซุปฤดูร้อนกับ kefir ก็อร่อยไม่น้อย คุณจะต้องเตรียมมัน:

• หัวบีท 500 กรัม
• kefir 0.5 ลิตร
• น้ำแร่นิ่ง 250 ม.
• 2 ชิ้น แตงกวาสด
• เขียวขจี;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

ต้มรากผักโดยไม่ต้องปอกเปลือก (อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงด้วยไฟปานกลาง). ขูดผักที่เตรียมไว้บนเครื่องขูดหยาบ สับผักใบเขียว หั่นแตงกวาเป็นครึ่งวงบาง ๆ แยกกันตี kefir เย็นและน้ำแร่แล้วเทส่วนผสมผักลงไป ผสม.

ในด้านความงาม

ส่วนผสม เช่น บีทรูท สามารถพบได้ในสูตรความงามมากมาย. ด้วยความช่วยเหลือ พวกเขาทำให้เส้นผมแข็งแรง เงางาม และกำจัดรังแค สูตรด้านล่างไม่เหมาะกับสาวผมบลอนด์เนื่องจากรากผักมีสีย้อม การใช้ผักแบบดั้งเดิมคือมาส์ก สครับ และโลชั่นบำรุงผิวหน้า สามารถใช้ทั้งเค้กขูดและน้ำผลไม้ในการเตรียมเครื่องสำอางได้

มาส์กบำรุงที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเตรียมการที่คุณต้องเตรียม:

• บีทรูทขนาดเล็ก 1 อัน;
• ไข่แดง 1 ฟอง

ต้มรากผักไว้ล่วงหน้า ปอกเปลือกและขูดบนเครื่องขูดละเอียด. ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ฉันเตรียมข้าวต้มกับไข่แดงผสม ทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น เสร็จสิ้นขั้นตอนการเสริมความงามด้วยการทาครีมบำรุง

การลอกผิวอย่างอ่อนโยนสามารถทำได้โดยใช้สครับแบบโฮมเมด. ในการทำเช่นนี้ให้ผสมหัวบีทขูดดิบ 20 กรัมกับข้าวโอ๊ต 60 กรัม นวดใบหน้าด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ ทิ้งส่วนผสมไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทามอยเจอร์ไรเซอร์.

โลชั่นรักษาสิวแบบโฮมเมดจะช่วยรักษาสิวได้. สูตรนี้ใช้น้ำซุปที่ผักสุก เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำซุป 0.5 ลิตรแล้วคนให้เข้ากัน เก็บในภาชนะแก้วสีเข้ม ห่างจากแสงแดด ใช้โลชั่นทุกเช้า

เมื่อลดน้ำหนัก

ขอบคุณเอฟเฟกต์ที่ซับซ้อน การกินหัวบีทช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนักของคุณ:

• กระบวนการเมตาบอลิซึมถูกกระตุ้นโดยการเร่งการเผาผลาญ
• โปรตีนถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์ดังนั้นจึงแนะนำให้กินหัวบีทก่อนรับประทานเนื้อสัตว์
• สารพิษและสารประกอบที่เป็นอันตรายจะถูกกำจัดออกไป
• การก่อตัวของเซลล์ไขมันถูกปิดกั้น
• ของเหลวส่วนเกินจะถูกลบออกจากร่างกาย

มีประโยชน์ต่อการบริโภคอย่างไรและในรูปแบบใด

ไม่ว่าจะดิบหรือปรุงสุก องค์ประกอบทางเคมีของหัวบีทก็เกือบจะเหมือนกัน. ในระหว่างการรักษาความร้อน ใยอาหารจำนวนเล็กน้อยจะถูกทำลาย ระดับวิตามินซีจะลดลง รวมถึงปริมาณกรดอินทรีย์ด้วย

บีทรูทในรูปแบบดิบเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนและโรคตับ. สำหรับโรคระบบทางเดินอาหารควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต้มในปริมาณเล็กน้อย

ไม่แนะนำให้มอบหัวบีทดิบให้กับเด็ก. อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและภูมิแพ้ได้ ในรูปแบบต้มจะถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกตั้งแต่ 8 เดือนตามปฏิทินการให้อาหารเสริม ในระหว่างตั้งครรภ์ควรรับประทานหัวบีทหลังการรักษาความร้อนด้วย

หัวผักกาดดิบ

แพทย์เชื่อว่าเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในองค์ประกอบจะเพิ่มระดับความเป็นกรดดังนั้นผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรรับประทานบีทรูทดิบหลังจากปรึกษาแพทย์

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานบีทรูทได้ในปริมาณที่จำกัด. สำหรับโรคเบาหวาน ปริมาณบีทรูทดิบต่อวันไม่ควรเกิน 50 กรัม

สำคัญ. น้ำบีทรูทมีข้อห้ามสำหรับโรคเบาหวานและโรคกระเพาะ

รากผักแปรรูป

ด้วยการบำบัดความร้อนที่เหมาะสมการรับประทานหัวบีทต้มหรือตุ๋นในปริมาณ 150-300 กรัมสำหรับผู้ใหญ่นั้นไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติ. สำหรับโรคเบาหวาน บรรทัดฐานที่ไม่เป็นอันตรายคือ 100-120 กรัม

น้ำบีทรูท

น้ำบีทรูทได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าเป็นสารต้านการอักเสบ. แต่ถ้าการบริโภคผักรากนั้นทำอันตรายต่อร่างกายได้ยากก็อาจใช้ยาเกินขนาดกับน้ำผลไม้ได้

เมื่อใช้น้ำผลไม้สดเป็นการบำบัด ให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. ปริมาณสูงสุดต่อวันคือไม่เกิน 500 มล.
2. คุณไม่ควรดื่มเกิน 150 มล. ในคราวเดียว
3. การรักษาควรเริ่มต้นด้วยขนาดยาขั้นต่ำ ค่อยๆ เพิ่มขนาดยา เหมาะสมที่สุด - 50 มล.
4. จะดีกว่าถ้าเจือจางน้ำผลไม้กับน้ำผลไม้อื่น ๆ จากผักหวาน (แอปเปิ้ล, แครอท) คุณสามารถเจือจางความเข้มข้นด้วยน้ำต้มสุก
5. ดื่มจิบเล็กน้อยก่อนมื้ออาหาร 15-20 นาที
6. อย่าใช้น้ำผลไม้ร่วมกับยีสต์หรือผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรด

น้ำบีทรูทยังใช้รักษาอาการน้ำมูกไหลได้ด้วย. สมาธิที่เตรียมไว้ผสมกับน้ำในสัดส่วนที่เท่ากันโดยหยด 2 หยดลงในแต่ละช่องจมูก

สำคัญ. น้ำผลไม้ในรูปแบบบริสุทธิ์อาจทำให้เยื่อเมือกไหม้ได้

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

แม้จะมีประโยชน์ หัวบีทมีข้อห้ามหลายประการ:

1. ในบางกรณีผักอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้หลายอย่าง ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์หากคุณมีอาการแพ้ส่วนบุคคล
2. ในกรณีที่อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารไม่แนะนำให้ใช้หัวบีท
3. ผลิตภัณฑ์ดิบจะไม่เป็นประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารที่ผิดปกติพร้อมกับอาการท้องร่วง

ข้อห้ามตามเงื่อนไข ได้แก่ urolithiasis.

หากคุณแนะนำหัวบีทในอาหารประจำวันของคุณตามคำแนะนำและฟังร่างกายของคุณ - ไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายเกิดขึ้น เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ อาจได้รับอันตรายจากหัวบีทหากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป

รีวิว

มีบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับหัวบีททางออนไลน์ว่าเป็นวิธีการรักษาและป้องกัน นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

เวโรนิกา: “ฉันชอบบีท ฉันกินมันเกือบทุกวัน ฉันไม่เคยสังเกตเห็นผลข้างเคียงใดๆ สลัดที่ฉันชอบคือหัวบีท ถั่ว และลูกพรุน แค่ระเบิดวิตามิน ฉันไม่กินแบบต้มหรือตุ๋น ฉันคิดว่าผักดิบช่วยรักษารูปร่างได้ดีกว่า แต่ฉันไม่รู้เกี่ยวกับมาส์กบีท น่าสนใจมาก คุ้มค่าที่จะลอง".

อินนา: “หัวบีทเป็นสวรรค์สำหรับฉัน ฉันจะแบ่งปันความลับความงามของฉันกับคุณ ฉันใช้สำหรับอาการท้องผูก (โดยเฉพาะหลังคลอดบุตร) ฉันดื่มน้ำบีทรูทหนึ่งแก้วเพื่อผิวที่กระจ่างใสและทำมาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นด้วย kefir ฉันยังใช้มันสำหรับบลัชออนที่เป็นธรรมชาติและเพิ่มสีสันให้กับริมฝีปากของฉัน (โดยทั่วไปฉันไม่แต่งหน้า) แน่นอนว่าฉันกินหัวบีทในรูปแบบต่างๆ น่าพอใจและมีสุขภาพดีมาก”.

คริสติน่า: “ขอบคุณหัวบีท ฉันลดน้ำหนักได้ 4 กิโลกรัมใน 3 สัปดาห์! และโดยไม่ต้องอดอาหารฉันก็กินทุกอย่างที่อยากกิน แต่ต้องปรุงหัวบีทบนโต๊ะวันละครั้ง ฉันชอบมันมากกับครีมเปรี้ยวกระเทียมและชีสเนื่องจากฉันไม่ใช่แฟนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินจากร้านขายยาทุกประเภท ฉันจึงตัดสินใจรับองค์ประกอบที่มีประโยชน์จากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ จริงๆ แล้ว นี่คือวิธีที่ฉันแนะนำบีทรูทในอาหารของฉัน และการลดน้ำหนักก็เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย”.

บทสรุป

บีทรูทเป็นแก่นสารของความงาม สุขภาพ และอายุยืนยาว ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพ และอร่อยสามารถเตรียมได้ในรูปแบบต่างๆ และใช้ตลอดทั้งปี คำนึงถึงข้อห้ามปฏิบัติตามคำแนะนำในการบริโภคและผักจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่จะปรับปรุงการทำงานของร่างกายเท่านั้น