ทับทิมมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไร?

คุณสามารถพบผลไม้เพื่อสุขภาพได้ตลอดทั้งปี - ทับทิม เป็นผลของต้นไม้หรือไม้พุ่มสูงประมาณ 4-5 เมตร ใบยาวและดอกสีแดงสด ทับทิมใช้เป็นยาบำรุงทั่วไปซึ่งมีประโยชน์สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร, ระบบทางเดินปัสสาวะ, โรคหวัดและไอ

องค์ประกอบทางเคมีของทับทิม

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ต่อ 100 กรัมคือ 72 กิโลแคลอรี

BJU ต่อ 100 กรัม:

• คาร์โบไฮเดรต - 14.5 กรัม
• ไขมัน - 0.6 กรัม;
• โปรตีน - 0.7 กรัม

ใน ระเบิดมือ ประกอบด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและมหภาค (แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส) วิตามิน B, PP, E, K, C, ไดแซ็กคาไรด์, กรดไขมัน, โมโนแซ็กคาไรด์, กรดอินทรีย์, ใยอาหาร, แทนนิน, ไฟตอนไซด์

ความจริงที่น่าสนใจ! ผลไม้เริ่มมีคุณค่าย้อนกลับไปในสมัยกรีกโบราณ เมื่อเชื่อกันว่าผลไม้นั้นเต็มไปด้วยเลือดของไดโอนีซัสและเป็นสัญลักษณ์ของความมีชีวิตชีวา

ประโยชน์และโทษของทับทิมต่อร่างกายของผู้หญิง

ไม่เพียงแต่เมล็ดและเนื้อจะได้รับประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเปลือก เปลือกไม้ และดอกไม้ด้วย

ประโยชน์ของผลไม้:

1. คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และยาแก้ปวดช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ทับทิมมีฤทธิ์แก้อาการไอและหวัด และช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายเมื่อเหนื่อยล้า
2. สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม
3. กรดแอสคอร์บิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม
4. แทนนินป้องกันกระบวนการอักเสบและยับยั้งพืชทางพยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร (staphylococci, salmonella)
5. ผลิตภัณฑ์เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน แอนโทไซยานินช่วยให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน
6. โพแทสเซียมทำให้เลือดบางและป้องกันลิ่มเลือด

ที่ กินผลไม้ ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ: การกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง

มีประโยชน์ต่อโรคต่างๆอย่างไรบ้าง

คุณสมบัติหลักของวิตามินที่มีอยู่ในทับทิม:

1. กรดโฟลิกมีฤทธิ์ต้านโลหิตจางและเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือด
2. วิตามินอีช่วยปกป้องเซลล์จากกระบวนการชราและช่วยให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ
3. กรดนิโคตินิกมีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดและทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ
4. เรตินอลช่วยรับมือกับโรคภูมิคุ้มกันและใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง

ทับทิมอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความดันในความดันโลหิตสูงทำความสะอาดผนังหลอดเลือดจากการผนึก

เมื่อบริโภคทุกวัน น้ำผลไม้อาจช่วยเพิ่มความจำระยะยาวในวัยกลางคนและผู้สูงอายุได้

เนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและน้ำยาฆ่าเชื้อผลไม้จึงเหมาะสำหรับการรักษาเสริมและป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินปัสสาวะ ผลไม้มีคุณสมบัติเป็นอหิวาตกโรคและผ่อนคลาย

น้ำมัน เมล็ดทับทิม มีสารไฟโตเอสโตรเจนซึ่งอาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือน และน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกสามารถปรับปรุงอาการของโรครังไข่หลายใบได้

อ้างอิง. ยาต้มดอกของพืชใช้เป็นยาห้ามเลือดสำหรับบาดแผลและรอยฟกช้ำ

ปอก และผลใช้แก้พิษและท้องเสีย น้ำผลไม้มีประโยชน์ในการรักษาโรคหอบหืด โรคโลหิตจาง และเสริมการทำงานของการปกป้องร่างกาย

ข้อห้าม

มีข้อจำกัดบางประการที่สำคัญที่ต้องปฏิบัติตาม:

1. เนื่องจากมีกรดสูง จึงไม่ควรบริโภคทับทิมโดยผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ จะดีกว่าถ้าเจือจางน้ำด้วยน้ำเพื่อไม่ให้เคลือบฟันเสียหาย
2. ผลไม้มีข้อห้ามสำหรับอาการท้องผูกเรื้อรังและโรคริดสีดวงทวาร
3. ไม่ควรใช้ผลไม้หากคุณมีอาการแพ้เป็นรายบุคคลหรือสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

การบริโภคผลิตภัณฑ์เปลือกทับทิมเกินขนาดทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรุนแรง

ทับทิมสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์

ผลไม้ก็มีประโยชน์ สำหรับสตรีมีครรภ์แต่ในปริมาณน้อยและต้องได้รับอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น องค์ประกอบในองค์ประกอบเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของอวัยวะของเด็ก โดยเฉพาะเนื้อเยื่อกระดูก ระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท และเยื่อเมือก

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ทับทิมช่วยป้องกันการพัฒนาและเสริมการขาดธาตุเหล็ก

เมื่อให้นมบุตร

ในระหว่างการให้นมบุตรอนุญาตให้บริโภคผลไม้ได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุมัติจากกุมารแพทย์เท่านั้น บรรทัดฐานรายวันไม่เกิน 50 กรัม

สำคัญ! ความสว่างของผลไม้บ่งบอกถึงปริมาณของสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ทารกอาจมีผื่น ไอ และแดงได้

ไม่แนะนำผลไม้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

ผลไม้มีประโยชน์ต่อความงามอย่างไร?

ทับทิมช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนัง:

• ช่วยลดฝ้ากระและสิวลดริ้วรอย
• เพิ่มความสามารถของผิวในการปกป้องตัวเองจากรังสี UV ทำให้มีความยืดหยุ่น รักษาคอลลาเจน
• เสริมสร้างรูขุมขน
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปที่หนังศีรษะ

สำหรับการลดน้ำหนัก

ที่ การใช้งานที่ถูกต้อง ผลไม้ลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและการย่อยอาหารดีขึ้น น้ำทับทิมมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและขับปัสสาวะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

ใช้ในการปรุงอาหาร

ทับทิมเพิ่มความหรูหราให้กับจาน เมล็ดของมันใช้ในการเตรียมสลัดผักและผลไม้ ของหวาน และยังใช้เป็นของตกแต่งอีกด้วย เครื่องดื่มร้อนและเย็นโดยเฉพาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปรุงจากน้ำผลไม้ กรดอะซิติกได้มาจากผลไม้

วิธีการเลือกใช้งานและจัดเก็บอย่างถูกต้อง

ทับทิมสามารถคงความชุ่มฉ่ำและอร่อยได้เป็นเวลานาน แต่ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเลือกอย่างถูกต้อง:

1. ผลไม้สุกมีเปลือกสม่ำเสมอ สีสม่ำเสมอ ไม่มีการจำแนก
2. ก้านควรแห้งและมีกลีบเลี้ยงแห้ง
3. เม็ดมะยมแห้งและเปิด

อายุการเก็บรักษาทับทิมตัด:

• ในห้อง - ไม่เกิน 2 วัน
• ในตู้เย็น - นานถึง 5 วัน
• ในช่องแช่แข็ง-เดือน

แนะนำให้เก็บผลไม้ไว้ ในสภาพอากาศที่ไม่รุนแรงและอบอุ่นเนื่องจากทับทิมอาศัยอยู่ในเขตกึ่งเขตร้อน

ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สัปดาห์ละหลายครั้งโดยไม่มีข้อห้าม ส่วนที่เหมาะสมคือธัญพืช 100–150 กรัมหรือน้ำผลไม้เจือจาง 100–300 มล. ต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตการกลั่นกรองเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร

บทสรุป

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของทับทิมเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ช่วยขจัดอาการอักเสบ ลดความดันโลหิตสูง ป้องกันการเกิดมะเร็ง ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ผลไม้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลายชนิด