ประโยชน์และโทษของแตงต่อร่างกาย

จากหนอนพยาธิและโรคโลหิตจางสำหรับความเครียดและฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นเพื่อภูมิคุ้มกันและความงามของเส้นผม - นี่คือรายการสั้น ๆ เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงธรรมดา

ในบทความเราจะพูดถึงประโยชน์และโทษของแตงต่อร่างกายอย่างไรและภายใต้เงื่อนไขใด โรคต่างๆ ขอแนะนำให้รับประทานเราจะแบ่งปันสูตรการรักษาจากเมล็ดของมัน คุณจะพบว่าผลิตภัณฑ์สามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรหรือไม่และแนะนำให้เด็กอายุเท่าไร

องค์ประกอบทางเคมีของแตงไทย

เมลอนมีคุณค่าในด้านรสชาติ คุณสมบัติในการรักษา และองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ส่วนประกอบหลักของผลิตภัณฑ์ใดๆ ได้แก่ โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต (BJU) ในแตง 100 กรัม องค์ประกอบของ BZHU มีดังนี้

• น้ำ – 88.5 กรัม;
• โปรตีน – 0.6 กรัม;
• ไขมัน – 0.3 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 7.4 กรัม

แตงนำหน้ามะเขือเทศและสับปะรดในแง่ของปริมาณวิตามินบีและซี อุดมไปด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและมหภาค เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน เนื้อผลไม้ประกอบด้วยน้ำตาลมากถึง 20% เมล็ดประกอบด้วยกลูเตลิน, โกลบูลิน, เรซินและกลูโคสรวมถึงน้ำมันที่รับประทาน

มีกรดโฟลิกและธาตุเหล็กในแตงโมมากกว่านมวัว ส่วนประกอบนี้มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ กรดอะมิโนที่จำเป็นและทดแทนได้ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและเชิงเดี่ยวให้คุณค่าพิเศษแก่วัฒนธรรม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

แตงโมมีสารที่มีประโยชน์มากมายจึงครองอันดับหนึ่งในอาหารฤดูร้อนอย่างถูกต้อง พิจารณาผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์:

1. ต้องขอบคุณกรดโฟลิก ผลิตภัณฑ์เพียงไม่กี่ชิ้นต่อวันจะปรับปรุงองค์ประกอบเลือดของคุณและช่วยรับมือกับโรคโลหิตจาง
2. การบริโภคแตงโมอย่างต่อเนื่องจะส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
3. กรดอะมิโนส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้สงบและบรรเทาความตึงเครียด โดยเฉพาะในช่วงภาวะซึมเศร้า
4. เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ผลิตภัณฑ์นี้จึงเหมาะสำหรับ โภชนาการอาหาร.
5. การบริโภคแตงโมเป็นประจำจะช่วยป้องกันหลอดเลือดและปัญหาหลอดเลือดอื่นๆ
6. ผลิตภัณฑ์ขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
7. เนื่องจากมีปริมาณเส้นใย น้ำแตงโมจึงใช้ในการรักษาอาการท้องผูกและโรคริดสีดวงทวาร
8. แพทย์แนะนำให้รับประทานแตงเพื่อรักษาโรคไขข้อและวัณโรคเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
9. วิตามินซีช่วยต่อสู้กับไวรัส ธาตุเหล็กเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
10. เตรียมยาต้มต้านการอักเสบเสมหะ
11. ใช้เป็นยาถ่ายพยาธิ
12. เมล็ดต้มในนมหรือน้ำใช้รักษาโรคไตและกระเพาะปัสสาวะ เมล่อนก็มี ยาขับปัสสาวะ การดำเนินการปรับปรุงการทำงานของไต
13. เยื่อกระดาษใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม นำมาบดแล้วใช้อย่างเดียวหรือผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ขี้ผึ้งที่เตรียมจากเนื้อมีผลในการฟื้นฟูและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
14. น้ำผลไม้ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง

สำหรับผู้หญิง

เมล่อนเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัย ซิลิคอนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแตงโมช่วยบำรุงผิวพรรณ ปรับปรุงการเผาผลาญ เสริมสร้างเล็บและเส้นผม ขอแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า วันละสองสามชิ้นจะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยระบบภูมิคุ้มกัน กรดโฟลิกจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน และช่วยบรรเทาอาการทั่วไปของผู้หญิงในช่วงวิกฤตของเธอ

สำหรับผู้ชาย

ครึ่งหนึ่งของสังคมที่แข็งแกร่งสามารถรวมแตงไว้ในอาหารประจำวันได้อย่างปลอดภัย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีผลดีต่อสมรรถภาพของผู้ชาย ช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์ม เมล็ด 2 กรัมต่อวันเจือจางด้วยน้ำผึ้งจะช่วยการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชาย

ความสนใจ. คุณไม่ควรบริโภคเมล็ดเกินในแต่ละวัน (2 กรัม) เพื่อไม่ให้ม้ามทำงานหนักเกินไป

เหตุใดแตงจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ชายและทุกคน:

• อิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
• ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• เพิ่มประสิทธิภาพและกิจกรรมทางจิต
• โพแทสเซียมช่วยปรับปรุงสภาพหัวใจ, ขยายหลอดเลือด, ขจัดคอเลสเตอรอลออกจากเลือด;
• การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ใยอาหารที่พบในเยื่อกระดาษมีผลในการทำความสะอาดลำไส้ วัฒนธรรมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่

สำหรับเด็ก

แตงหวาน มีประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโต:

1. วิตามินซีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
2. วิตามินเอช่วยเพิ่มการมองเห็น
3. คาร์โบไฮเดรตช่วยให้เด็กมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการ
4. การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องจะทำให้ระบบประสาทสงบลงและมีผลผ่อนคลาย
5. แตงและเมล็ดของมันจะช่วยกำจัดพยาธิซึ่งมักเกิดขึ้นในวัยเด็ก

สำคัญ. คุณไม่ควรซื้อแตงต้นเพื่อไม่ให้ไนเตรตเป็นพิษ เริ่มในช่วงฤดูร้อนสูงสุด เลือกผลไม้สุกและไม่เสียหาย

เมื่อใส่เมล่อนในเมนูสำหรับเด็ก โปรดจำไว้ว่าอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้แตงโมยังมีเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งทำให้เด็กท้องได้ยาก

แตงโมจะค่อยๆ ถูกนำมาใช้ในอาหารของเด็ก เริ่มตั้งแต่อายุ 2 ขวบ เพิ่มผลิตภัณฑ์ในส่วนเล็ก ๆ 100 กรัม ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่าสองปีมีคุณสมบัติเป็นยาระบายส่งผลเสียต่อทารกทำให้ลำไส้ปั่นป่วน

สำหรับผู้สูงอายุ

แตงอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุที่เป็นประโยชน์ จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุควรใช้อย่างระมัดระวังโดยปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ห้ามใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนมหรือแอลกอฮอล์
2. อย่าดื่มน้ำ
3. กินเฉพาะผลไม้สุก - ในช่วงครึ่งหลังของฤดูร้อนซึ่งโอกาสที่จะเกิดไนเตรตมีน้อย
4. รับประทานเป็นจานแยกระหว่างมื้อเช้า กลางวัน หรือเย็น

สำคัญ. การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ลำไส้ปั่นป่วน ท้องอืด และภูมิแพ้ได้

เป็นไปได้ไหมที่กินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร?

แตงสุกจะเป็นแหล่งของวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร เติมเต็มความต้องการสารออกฤทธิ์ในระหว่างการก่อตัวของทารกในครรภ์ แตงสองหรือสามชิ้นต่อวันจะเติมเต็มร่างกายของผู้หญิงและทารกด้วยวิตามิน: C, E, B, A, B9

มีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งป้องกันอาการท้องผูกโดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์มีผลสงบเงียบช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ผู้หญิงที่อยู่ใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" รวมไว้ในอาหารของตน วัฒนธรรมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้

สำคัญ. มารดาที่ให้นมบุตรไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับวัฒนธรรมในช่วงสามเดือนแรก ทารกอาจมีอาการท้องเสียหรือภูมิแพ้ได้ นำผลิตภัณฑ์เข้าสู่อาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไปและระมัดระวัง

แตงโมสำหรับการลดน้ำหนัก

แม้ว่าจะมีรสหวาน แต่ก็เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ ปริมาณแคลอรี่ของแตงโมอยู่ที่ 33 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เมื่อรวมไว้ในเมนูของคุณคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้วิธีที่มีประสิทธิภาพคือทำอาหารเช้าแบบเมล่อน รับประทานในขณะท้องว่างโดยไม่ต้องใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ

ความสนใจ. เมื่อใช้แตงเพื่อลดน้ำหนักอย่าลืมว่าจะช่วยเพิ่มความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์แห้งมีแคลอรี่มากกว่าสิบเท่า

ประโยชน์ต่อสุขภาพของแตงโม: สูตรรักษาโรคต่างๆ

แตงมีคุณค่าในด้านรสชาติและคุณสมบัติในการรักษา ผู้คนใช้รักษาฝีโดยทาบนบาดแผล แพทย์แนะนำให้รวมไว้ในอาหารของคุณสำหรับโรคหัวใจ โรคกระเพาะ โรคหวัด และโรคทางประสาท ยาต้มเยื่อและเมล็ดพืชใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงามเพื่อขจัดฝ้ากระ ใช้เพื่อเตรียมมาส์กหน้าเพื่อการฟื้นฟูและเสริมสร้างเส้นผม

น้ำแตงโมใช้ในการต่อสู้กับหนอน เพื่อแก้ปัญหาแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วในขณะท้องว่าง

เรานำเสนอสูตรการรักษาโรคต่าง ๆ มากมาย:

1. คนที่ทุกข์ทรมานจากน้ำตาล โรคเบาหวาน,ใช้แป้งเมล็ดแตงโมเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด บดเมล็ดในเครื่องปั่นให้เป็นผง เทแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือด วิธีแก้ปัญหาจะอุ่นสามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร คุณสามารถใช้วิธีอื่นได้ ละลาย 1 ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้ว น้ำผึ้งและแป้ง ดื่มห้าครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์
2. ในช่วงที่เป็นหวัดองค์ประกอบต่อไปนี้จะถูกเตรียมเพื่อทำความสะอาดเสมหะและเมือกในปอด: เมล็ดดิบพร้อมกับแกนจะถูกบดในเครื่องปั่นจนกว่าจะมีมวลเป็นเนื้อเดียวกัน ผลที่ได้คือส่วนผสมคล้ายนม เพิ่มอบเชยและโป๊ยกั้กลงในส่วนผสมตามสัดส่วนต่อไปนี้: ส่วนผสม 100 กรัม - เครื่องปรุงรส 1 หยิบมือ รับประทานครั้งละ 50 กรัม ทุกสามชั่วโมง
3. ตัวแทนของครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งของสังคมใช้ยาต้มเมล็ดเพื่อเพิ่มความแรงและแก้ปัญหาต่อมลูกหมากในการทำเช่นนี้ให้ต้มเมล็ดแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะเป็นเวลา 5 นาทีในแก้ว น้ำนม. ดื่ม 50 กรัมในระหว่างวันระหว่างมื้ออาหาร

ข้อห้ามและอันตราย

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของแตงได้ มีหลายโรคที่มีข้อห้าม เหล่านี้เป็นโรคเช่น:

• เบาหวาน (คุณไม่สามารถกินเยื่อกระดาษได้);
• โรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบในระยะเฉียบพลัน;
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
• โรคของอวัยวะสืบพันธุ์ในระยะเฉียบพลัน
• นิ่วในไต
• การอักเสบของไส้ตรง;
• แพ้ผลิตภัณฑ์
• ความผิดปกติของลำไส้, โรคบิด

การบริโภคผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคลำไส้และกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจได้

ความสนใจ. สินค้าไม่สามารถใช้ร่วมกับอาหารอื่นได้ เวลาที่ดีที่สุดในการบริโภคคือสองชั่วโมงหลังอาหาร

บทสรุป

เมล่อนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่า อุดมไปด้วยวิตามิน กรดอะมิโน และแร่ธาตุ ผู้หญิงทุกวัยสามารถรวมไว้ในอาหารได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่ม เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ มันจะช่วยผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและนับบรรทัดฐานประจำวันของ KBZHU สตรีมีครรภ์ เด็ก และผู้สูงอายุที่บริโภคแตงจะเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและลำไส้ แต่จำไว้ว่าคุณบริโภคผลิตภัณฑ์ระหว่างมื้ออาหาร สูตรอาหารจากเมล็ดใช้สำหรับโรคหวัด เบาหวาน และสมรรถภาพชายบกพร่อง