แตงส่งผลต่อลำไส้อย่างไร: มันอ่อนแอหรือแข็งแรงขึ้น?

เนื้อแตงโมฉ่ำเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับการทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติ เนื่องจากมีอินนูลินและไฟเบอร์ในปริมาณสูง ผลิตภัณฑ์จึงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติ ผลไม้ถูกใช้เป็นส่วนหนึ่งของเมนูอาหารที่ออกแบบมาเพื่อขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและลดการสะสมของไขมัน มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้สามารถใช้แตงบรรเทาอาการท้องผูกในเด็กและผู้ใหญ่ได้

เราจะพูดถึงหลักการของผลของแตงต่อลำไส้และวิธีการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารด้านล่าง

ผลของแตงต่อลำไส้

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้บริโภคแตงแยกจากอาหารอื่นๆเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ หลักการของการนำแตงเข้าสู่อาหารนี้อธิบายได้จากลักษณะเฉพาะของการดูดซึมเยื่อกระดาษในระบบย่อยอาหารและผลต่อลำไส้

เนื้อเมล่อนอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน. ประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมากซึ่งทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ปรับปรุงจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร และส่งเสริมการกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็ว แตงโมยังมีผลประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหารอีกด้วย

แตงโมถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารบำบัดเพื่อรักษาอุจจาระเนื่องจากสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนๆ ได้ ส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของแตงโมจะละลายสารพิษที่สะสมอยู่ตามผนังลำไส้และสมานระบบทางเดินอาหาร

เมื่อผลิตภัณฑ์เข้าสู่กระเพาะอาหารจะไม่อ้อยอิ่งอยู่ แต่จะแทรกซึมเข้าไปในลำไส้ทันที. นี่คือจุดที่กระบวนการย่อยแตงและดูดซับสารอาหารเกิดขึ้น ดังนั้นนักโภชนาการจึงไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้เป็นของหวานหลังอาหารมื้อหลัก เยื่อกระดาษยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารเพื่อรอให้การย่อยผลิตภัณฑ์โปรตีนเสร็จสิ้นและเริ่มหมัก

ดังนั้นปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ทั้งหมดในกระเพาะอาหาร: อิจฉาริษยา, เรอ, ท้องอืด. ความรู้เกี่ยวกับความแตกต่างดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถแนะนำแตงในอาหารได้อย่างถูกต้องและกระจายการใช้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันและอาหาร

ตอบคำถามที่พบบ่อยว่าแตงอ่อนหรือแข็งตัวเราสามารถตอบได้อย่างชัดเจน: เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น เนื้อแตงโมจึงมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการท้องผูกในเด็กและผู้ใหญ่

อ่านเพิ่มเติม:

เป็นไปได้ไหมที่กินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมขณะให้นมลูก?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงถ้าคุณมีโรคเกาต์?

เนื้อสามารถใช้เป็นยาระบายได้หรือไม่?

แตงเป็นยาระบายตามธรรมชาติหรือไม่? ไม่ต้องสงสัยเลย รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายและมีประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์โดยรวมเพราะทุกระบบในนั้นเชื่อมโยงถึงกัน

ระบบทางเดินอาหารส่งผลต่อสภาพของผิวหนังและเส้นผม คุณภาพการนอนหลับ ภูมิคุ้มกัน ความสามารถทางจิต อารมณ์และประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องดื่มยาเม็ดสักกำมือ

เมื่อบริโภคอย่างถูกต้อง แตงจะทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติและทำให้อุจจาระนิ่มลง. แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานอาหารควรปรึกษาแพทย์ของคุณและเข้ารับการตรวจเพื่อตรวจสอบสถานะของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากไม่ควรบริโภคแตงเมื่อมีกระบวนการอักเสบเฉียบพลันในกระเพาะอาหาร

เป็นน้ำยาทำความสะอาดลำไส้

ยาแผนปัจจุบันอนุญาตให้ใช้แตงเพื่อทำความสะอาดลำไส้และลดน้ำหนักส่วนเกิน. เนื้ออะโรมาติกสองสามชิ้นจะกำจัดสารอันตรายที่สะสมและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายออกจากระบบทางเดินอาหาร ปรับปรุงการทำงานของตับและไต และทำความสะอาดหลอดเลือด

แพทย์แนะนำให้กินแตงขนาดกลางสองชิ้นทุกวันในตอนเช้าหรือระหว่างมื้ออาหาร

สำคัญ! การทำความสะอาดร่างกายด้วยเนื้อแตงโมจะดำเนินการไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

ควรใช้เมื่อใดและอย่างไร

แตงในขณะท้องว่างช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้อย่างน่าอัศจรรย์และทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ.

เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินโดยเฉพาะเมื่อมีคราบสะสมอยู่ในสิ่งที่เรียกว่ากับดักไขมัน ให้ใช้น้ำเมลอนร่วมกับน้ำแอปเปิ้ลและน้ำมะเขือเทศ

เพื่อขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายนักโภชนาการแนะนำให้บริโภคแตงโมมากถึง 4 กิโลกรัมต่อวัน จำนวนผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแบ่งออกเป็นสี่โดส

เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการถ่ายอุจจาระ กินแตงได้ถึง 2 กิโลกรัมตลอดทั้งวัน ในครั้งเดียวคุณสามารถบริโภคเนื้อได้ 400 กรัมและยังไม่ละทิ้งอาหารตามปกติ

การอดอาหารแตงโมจะช่วย “ระบาย” น้ำส่วนเกิน,ลดน้ำหนักตัว,ปรับปรุงคุณภาพ ใช้ประโยชน์จากตัวเลือกยอดนิยมและ เลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง:

1. ในตอนเช้ากินเนื้อ 400 กรัมในขณะท้องว่างและงดอาหารจนถึงมื้อกลางวัน ความรู้สึกหิวจะไม่เกิดขึ้นทันทีเนื่องจากแตงอิ่มอย่างสมบูรณ์
2. สำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวัน ให้รับประทานอาหารตามปกติ และแทนที่จะรับประทานมื้อเย็น ให้รับประทานเมล่อน 400 กรัม

ใช้หนึ่งในตัวเลือกหรือรวมทั้งสองอย่างตามดุลยพินิจของคุณเป็นเวลาเจ็ดวัน. วิธีนี้จะทำความสะอาดและปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้และลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัม

มันจะน่าสนใจ:

ประโยชน์และโทษของเมล็ดแตงโมต่อร่างกาย

อะไรดีต่อสุขภาพ - แตงโมหรือแตงโม?

เพื่อที่จะรวมผลลัพธ์เข้าด้วยกัน นักโภชนาการแนะนำให้ใช้อาหารคลีนซิ่งเป็นประจำ โดยที่ คุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเกี่ยวกับโภชนาการที่สมดุลเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย:

1. เพิ่มผักและผลไม้ตามฤดูกาล สดหรือต้ม ลงในเมนูของคุณ
2. หลีกเลี่ยงนมและผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์และปลา
3. อย่ากินแตงในขณะท้องว่างหรือหลังอาหารมื้อหลักทันที เนื้อแตงโมจะดูดซึมได้ดีที่สุดระหว่างมื้อเช้าถึงมื้อกลางวัน

กุมารแพทย์อนุญาตให้นำแตงเข้าสู่อาหารของเด็กไม่ช้ากว่า 2-3 ปีเริ่มต้นที่ 50 กรัมต่อวัน. ปริมาณนี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 200 กรัมต่อวัน โดยสังเกตปฏิกิริยาจากระบบทางเดินอาหาร

อาหารคลีนซิ่งมีข้อห้ามสำหรับเด็ก แต่อนุญาตให้แตงโมปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอุจจาระได้ นี่ไม่ได้เป็นเพียงยาระบายที่ปลอดภัยที่สุดชนิดหนึ่งเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในยาระบายที่อร่อยที่สุดอีกด้วย เด็ก ๆ จะไม่ปฏิเสธความละเอียดอ่อนเช่นนี้อย่างแน่นอน!

สำคัญ! พยายามอย่าผสมแตงกับผักที่มีแป้ง สิ่งนี้นำไปสู่การสร้างก๊าซมากเกินไป รักษาระยะเวลา 2.5 ถึง 3 ชั่วโมงแล้วรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ แตงมีทั้งผลดีและผลเสียต่อร่างกาย

แพทย์แนะนำให้งดใช้เมื่อใด:

• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
• โรคกระเพาะ;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• การแพ้ส่วนประกอบของเยื่อกระดาษ

แนะนำแตงโมในอาหารของคุณด้วยความระมัดระวังหากคุณเป็นโรคเบาหวาน. น้ำตาลที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษคือฟรุกโตสบริสุทธิ์ ไม่มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ไม่แนะนำให้เกินอัตราการบริโภคของผลิตภัณฑ์

อ้างอิง. เมล่อนมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึง 65 ซึ่งทำให้อยากกินอีก

บทสรุป

เนื้อแตงโมชุ่มฉ่ำมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย รวมถึงมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ในกรณีนี้การทำความสะอาดลำไส้จะเกิดขึ้นอย่างอ่อนโยนและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใหญ่และเด็ก แตง 2-3 ชิ้นในขณะท้องว่างช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย