ประโยชน์และโทษของลูกพีชสำหรับผู้หญิง

น้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัยและความงามเป็นชื่อที่ตั้งให้กับผลไม้ลูกพีชในประเทศจีน และไม่น่าแปลกใจเพราะผลไม้เหล่านี้ช่วยรับมือกับโรคต่างๆในร่างกายของสตรีได้ด้วยองค์ประกอบที่เข้มข้น เนื้อฉ่ำของพวกมันย่อยได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรจึงสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ได้ อ่านบทความเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของลูกพีชต่อสุขภาพของผู้หญิง

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของลูกพีช

ลูกพีชมีหลายพันธุ์ และทั้งหมดนี้รวมเป็นหนึ่งเดียวด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายซึ่งอิ่มตัวด้วยสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

เนื้อผลไม้มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• สารต้านอนุมูลอิสระ;
• วิตามิน B2, B3, B6, C, E, K;
• แคโรทีน;
• กรด (ทาร์ทาริก, มาลิก, ควินิกและซิตริก);
• เซลลูโลส;
• แร่ธาตุ (ฟอสฟอรัส, เหล็ก, สังกะสี);
• แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม;
• ฟลาโวนอยด์;
• ฟรุกโตส;
• น้ำมันหอมระเหย
• เกลือของแร่ธาตุต่างๆ

ลูกพีชสด 100 กรัมประกอบด้วย:

• โปรตีน 0.91 กรัม
• ไขมัน 0.25 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 9.54 กรัม
• น้ำ 88.87 กรัม
• 0.43 เถ้า

ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้คือ 39 กิโลแคลอรี

สิ่งที่น่าสนใจบนเว็บไซต์:

ประโยชน์และโทษของลูกแพร์สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์อันเหลือเชื่อของอะโวคาโดสำหรับผู้หญิง

สรรพคุณของมะเดื่อสำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของลูกพีชสำหรับผู้หญิง

ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งเปิดเผยถึงประโยชน์ของลูกพีชสดต่อร่างกายของผู้หญิง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อรูปลักษณ์ปรับปรุงสภาพเส้นผมและผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ทั่วไปและอารมณ์ของการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมอีกด้วย

เพื่อสุขภาพร่างกายโดยทั่วไป

การบริโภคผลไม้ช่วยต่อต้านความเหนื่อยล้าเรื้อรังและโรคโลหิตจางในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในร่างกาย ลูกพีชเป็นผลไม้แห่งความงามที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เนื่องจากส่งเสริมการงอกใหม่ในระดับเซลล์และเนื้อเยื่อ

อ้างอิง. ซีแซนทีนและลูทีนที่พบในผลไม้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ มีผลการรักษาต่อความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตส่วนเกิน

ผลกระทบทางยาที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคลูกพีช ได้แก่ ความสามารถในการเพิ่มการหลั่งของทางเดินอาหาร ปรับปรุงจังหวะการเต้นของหัวใจ และเพิ่มประสิทธิภาพในการขับปัสสาวะและยาระบาย

ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการกินเนื้อผลไม้ช่วยแก้ไขสภาวะทางพยาธิวิทยาในร่างกายของผู้หญิงได้ ซึ่งรวมถึง:

1. ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
2. โรคมะเร็ง
3. ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด
4. โรคเบาหวาน.
5. ความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ผลของต้นพีชเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ ช่วยรับมือกับอาการพิษทั้งหมดป้องกันการเกิดอาการชักการพัฒนาของโรคโลหิตจางและแก้ปัญหาอาการท้องผูก

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งมีความเครียดเพิ่มขึ้น ลูกพีชยังช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและรักษาสมดุลของเกลือและน้ำซึ่งช่วยป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำ

เส้นใยพีชช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ แมกนีเซียมส่งเสริมการสร้างระบบประสาทของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสมและมีผลดีต่อสภาพจิตใจของสตรีมีครรภ์ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีกลิ่นหอมป้องกันการหดตัวของมดลูกอย่างกะทันหันและช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

กรดโฟลิกที่พบในลูกพีช ส่งเสริมการสร้างท่อประสาทของทารกอย่างเหมาะสม และยังช่วยสร้างรกอีกด้วย แคลเซียมเกี่ยวข้องกับการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและกระดูก

แนะนำให้บริโภคผลไม้สำหรับอาการท้องผูกและในระหว่างมีอาการเสียดท้อง

ตามที่นักโภชนาการและกุมารแพทย์กล่าวว่าลูกพีชเป็นหนึ่งในผลไม้ไม่กี่ชนิดที่ปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะรับประทานทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรยกเว้นเฉพาะในกรณีที่เด็กมีอาการแพ้

สำคัญ! บรรทัดฐานรายวันสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือไม่เกิน 1 ชิ้น ในหนึ่งวัน.

อัตราการใช้งาน

แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะถือเป็นอาหาร แต่คุณไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิด ปริมาณที่เหมาะสมที่สุดต่อวันสำหรับผู้หญิงคือไม่เกิน 2 ชิ้น เฉลี่ยอยู่ที่ 170 กรัม

อันตรายและข้อห้าม

แม้ว่าลูกพีชจะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง แต่การบริโภคที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ผลที่ตามมาที่เป็นอันตราย ได้แก่ :

• เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
• การพัฒนาโรคภูมิแพ้
• ปัญหาในระบบทางเดินอาหาร
• ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามหลายประการโดยแนะนำให้งดเว้นการบริโภคผลิตภัณฑ์

ลูกพีชจะถูกแยกออกจากอาหารหาก:

• โรคเบาหวานรูปแบบรุนแรง
• โรคกระเพาะและแผลพุพอง;
• โรคตับอย่างรุนแรง
• โรคอ้วน;
• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• อาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ

อ่านเพิ่มเติม:

ประโยชน์และโทษของส้มเขียวหวานสำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของมะม่วงต่อร่างกายของผู้หญิง

บทสรุป

ลูกพีชเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีแคลอรีต่ำซึ่งการบริโภคมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของผู้หญิง พวกเขามีผลการรักษารักษาทุกระบบสามารถรวมอยู่ในอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรและมีข้อห้ามเล็กน้อย