ประโยชน์และโทษของเมล็ดแตงโมต่อร่างกาย

ทุกคนรู้ดีว่าแตงเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่มีน้อยคนที่คิดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดแตงโมโดยคำนึงถึงของเสีย อย่างไรก็ตามมีคุณสมบัติในการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์และช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย

ในบทความเราจะพูดถึงประโยชน์และโทษของเมล็ดแตงโมวิธีการเก็บเกี่ยวการเก็บรักษาและการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคและการป้องกัน

เป็นไปได้ไหมที่จะกินเมล็ดแตงโม?

แตงโม เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน เมล็ดที่มีอยู่ในผลไม้เกือบ 100% เลียนแบบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนื้อแตงโม ยกเว้นปริมาณแคลอรี่สูง

คุณสมบัติพื้นฐาน: ทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารทำให้การทำงานของไตและตับเป็นปกติ ดังนั้นคุณจึงสามารถและจำเป็นต้องกินเมล็ดแตงโมด้วยซ้ำ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์

องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการ

เมล็ดแตงโมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุดังต่อไปนี้:

• วิตามิน A, C, B3, B6, B9;
• แคโรทีน;
• โซเดียม;
• แมกนีเซียม;
• โพแทสเซียม;
• แคลเซียม;
• เหล็ก;
• สังกะสี;
• ไอโอดีน;
• ฟอสฟอรัส;
• ซีลีเนียม;
• แมงกานีส.

ปริมาณแคลอรี่ของเมล็ดแตงโมคือ 555 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

สินค้าประกอบด้วย:

• ไขมัน – 49.05 กรัม;
• โปรตีน – 30.23 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 4.71 กรัม

สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักแนะนำให้รับประทานเมล็ดพืชไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย

แตงและเมล็ดมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ยับยั้งกระบวนการชราของร่างกาย ช่วยสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด และเสริมสร้างหลอดเลือดเมล็ดมีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดอนุมูลอิสระและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เมล็ดควบคุมการทำงานของเม็ดเลือดขาวและช่วยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย วิตามินซีส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

สารที่พบในเมล็ดแตงโมมีส่วนในการสร้างคอลลาเจน เนื้อเยื่อผิวหนัง เส้นเอ็น เส้นเอ็น และหลอดเลือด

โพแทสเซียมและสังกะสีทำให้การนอนหลับเป็นปกติ ลดความดันโลหิต และเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดโดยการลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล เมล็ดแตงโมจำนวนหนึ่งช่วยให้ออกซิเจนในเลือด ผ่อนคลายสมอง และช่วยให้จิตใจสงบ สังกะสีชะลอกระบวนการตายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

เมล็ดแตงโมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ การวิจัยสนับสนุนประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ในการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังโดยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ เมล็ดแตงโมช่วยลดความเป็นกรด ท้อง,บรรเทาอาการเสียดท้อง

เมล็ดมีสารที่เรียกว่าอะดีโนซีนซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกายบางและเรียบเนียน

อ้างอิง. เลือดหนาเป็นสาเหตุหลักของภาวะหัวใจล้มเหลว

เมล็ดแตงโมดีต่อสายตา มีเบต้าแคโรทีนซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ

เมล็ดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพหาก:

1. เกินเกณฑ์ปกติในแต่ละวัน เมื่อพิจารณาถึงปริมาณแคลอรี่สูงของเมล็ดแตงโม จึงไม่แนะนำให้บริโภคในช่วงโรคอ้วนและในช่วงลดน้ำหนัก
2. การบริโภคร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำผึ้ง และนม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อารมณ์เสียในทางเดินอาหาร
3. อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร, แผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและโรคกระเพาะ

ผลของเมล็ดแตงโม

เมล็ดแตงโมแห้งมีประโยชน์ต่อร่างกายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์นั้นมากกว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหลายเท่าหากไม่ปฏิบัติตามกฎการใช้งาน ผู้ชายจะประทับใจคุณประโยชน์ของระบบสืบพันธุ์

ผู้หญิงจะสังเกตเห็นพัฒนาการของผิวหนัง ผม และเล็บ โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้เมล็ดพืชในระหว่างการรักษาโรคของหัวใจ, ระบบทางเดินอาหาร, ไตและตับ ช่วยเพิ่มผลการรักษาของยาและลดปริมาณยาลง

ประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ชาย ผู้หญิง และเด็ก

เมล็ดแตงโมดีต่อสตรีมีครรภ์ กรดโฟลิก แร่ธาตุ วิตามิน มีประโยชน์ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

ความจำและความสามารถในการเรียนรู้ของเด็กดีขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้เด็กนักเรียนมีสมาธิและเติมพลังให้กับพวกเขา เมล็ดพืชมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาวจากการขาดวิตามินและความเมื่อยล้าของร่างกาย สตรีมีครรภ์และเด็กรับประทานเมล็ดพืชดิบ เนื่องจากสารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่จะสูญเสียไปเมื่อนำไปทอด

สังกะสีดีสำหรับผู้ชาย แร่ธาตุมีหน้าที่ในการผลิตและคุณภาพของอสุจิ กรดโฟลิกร่วมกับสังกะสีช่วยในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบและทำหน้าที่เป็นวิธีการป้องกันพยาธิสภาพ เมล็ดแตงโมเป็นยาโป๊ที่ทรงพลังที่ช่วยกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย

สำหรับโรคต่างๆ

เมล็ดแตงโมมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคและสภาวะต่างๆ ของร่างกายมนุษย์:

• มีความสามารถในการกำจัดสารพิษออกจากตับลำไส้และตับอ่อน
• ทำให้สถานะของโรคเบาหวานเป็นปกติ
• ทำความสะอาดท่อน้ำดี บรรเทาอาการน้ำดีซบเซาเนื่องจากถุงน้ำดีอักเสบ
• กำจัดกรดยูริกป้องกันการก่อตัวของนิ่วและทรายในกระเพาะปัสสาวะและไต
• เพิ่มความเข้มข้นปรับปรุงความจำ
• ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินบี
• ควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชาย เพิ่มศักยภาพ;
• เสริมสร้างเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง
• บรรเทาโรคผิวหนัง;
• เร่งการกำจัดเสมหะในระหว่างหลอดลมอักเสบ
• เพิ่มผลของยาในการรักษาตับ
• ชะลอการสะสมของไขมันในเซลล์ตับ
• ป้องกันการเกิดหลอดเลือด

แอปพลิเคชัน

เมล็ดแตงโมมีผลที่ซับซ้อนต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นยาต้มเพื่อทำความสะอาดตับช่วยกำจัดสภาวะทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเหมาะสมจะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

เมล็ดจะถูกบริโภคแห้งทั้งเมล็ดหรือบดเป็นแป้ง ใช้ในการเตรียมเครื่องดื่ม ยาต้ม และค็อกเทล ไม่ควรบริโภคเมล็ดจากแตงดิบและเมล็ดงอก พวกเขามีสารพิษและส่งผลเสียต่อร่างกาย

ในการเตรียมแป้ง เมล็ดแห้งจะบดในเครื่องบดกาแฟหรือบดในครกเครื่องเทศ รับประทานผงหนึ่งช้อนชาในตอนเช้าขณะท้องว่าง ใช้รักษาโรคเบาหวานและทำความสะอาดลำไส้

ในการเตรียมนม ให้เติมเมล็ดแตงโมสดลงในน้ำ 500 มล. ใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงแล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนเนียน เครื่องดื่มช่วยขจัดเมือกในโรคของหลอดลมและปอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับค็อกเทล ให้บดเมล็ดดิบผ่านเครื่องบดเนื้อ เติมนมวัว 1 ลิตรแล้วนำไปต้ม

น้ำมันเมล็ดแตงโมมีศักยภาพในการรักษาที่ดี ขายสำเร็จรูปและเพิ่มลงในสลัดเป็นน้ำสลัด

อ้างอิง. วัตถุดิบแห้งจะถูกเก็บไว้นานกว่า และเมล็ดพืชสีเขียวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย

ในการแพทย์พื้นบ้าน

น้ำมันแตงโมมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน ผลิตภัณฑ์ช่วยกำจัดทรายและนิ่วในไต ควบคุมการทำงานของตับและกล้ามเนื้อหัวใจ ลดระดับน้ำตาล และปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ แนะนำให้ทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละสามครั้งพร้อมอาหาร ระยะเวลาการรักษาคือ 3-4 เดือน

สำหรับปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะและโรคของต่อมลูกหมากให้ใช้ยาต้มรักษา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดแตงโมและนมต้ม 200 มล. แป้งเมล่อนเพิ่มความแรง เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา กำหนดผลิตภัณฑ์ 50 กรัมในตอนเช้าและตอนเย็น เมล็ดดิบช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิและป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

การแช่แป้งเมล็ดแตงโมจะช่วยต่อสู้กับถุงน้ำดีอักเสบ ในการเตรียม ให้เติมนม 1 ช้อนชาลงในนม 200 มล. ผลิตภัณฑ์และต้มเป็นเวลาสี่นาที ใช้เวลาสามครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ผลิตภัณฑ์สามารถกำจัดพยาธิตัวตืดได้อย่างรวดเร็วและทดแทนยาราคาแพง ในการทำเช่นนี้ให้เทผงเมล็ดพืชเต็มแก้วกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง จากนั้นบีบมวลออกให้ละเอียดและกินครึ่งแก้วต่อชั่วโมงก่อนอาหารวันละสามครั้ง ระยะเวลาการรักษา 10-30 วัน ขึ้นอยู่กับขนาดของปรสิต

อ้างอิง. เมล็ดดิบช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีและการหลั่งของตับอ่อน

ในด้านความงาม

ยาต้มเมล็ดแตงโมเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของความเยาว์วัย สังกะสีส่งเสริมการฟื้นฟูร่างกายโดยรวม ในการเตรียม ให้เติมน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 200 มล. ล. เมล็ดพืชและปรุงเป็นเวลาสามนาที ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับเช็ดใบหน้าและลำคอ ล้างผม และอาบน้ำมือ

แป้งเมล็ดจะช่วยทำให้ผิวหน้าขาวขึ้น ใช้สำหรับเตรียมหน้ากากอนามัย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ผสมผงกับนมผงและน้ำตามสัดส่วนที่ต้องการผลลัพธ์ควรเป็นส่วนผสมที่หนา ทามาส์กลงบนใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

น้ำมันเมล็ดแตงโมช่วยบำรุงผิวแห้ง ขจัดปัญหาผิวแตกลายและให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ผลิตภัณฑ์ผสมกับน้ำองุ่นคั้นสดและเนื้อแตงโม สารละลายที่ได้จะถูกนำไปใช้เป็นเวลา 10 นาทีแล้วล้างออก

อัตราการบริโภครายวัน

ปริมาณเมล็ดแตงต่อวันไม่ควรเกิน 100 กรัมต่อวัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลอรี่สูงรวมทั้งสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกและท้องอืดได้

เพื่อชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุในฤดูหนาว ให้รับประทานผง 1 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน ผลิตภัณฑ์เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 30 นาที บริโภคแช่เย็น.

วิธีทำให้เมล็ดแห้ง

เทคโนโลยีการอบแห้งเมล็ดแตงโมเป็นเรื่องง่าย แกนจะถูกลบออกจากผลไม้ที่ตัดแล้ว เมล็ดจะถูกแยกออกและล้างใต้น้ำไหล จากนั้นจึงวางบนถาดอบเป็นชั้นบาง ๆ คลุมด้วยผ้ากอซแล้วปล่อยให้แห้งบนระเบียงหรือข้างนอกเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง

จะจัดเก็บอย่างไรและที่ไหน

เมล็ดแตงโมควรเก็บรักษาไว้ในถุงผ้าลินินหรือถุงกระดาษเป็นเวลาประมาณสามปี เลือกสถานที่จัดเก็บที่ไม่อับชื้นและมืด

ข้อห้าม

ไม่แนะนำให้ใช้เมล็ดแตงโมหาก:

• แผลในกระเพาะอาหารในระยะเฉียบพลัน
• น้ำย่อยที่มีความเข้มข้นสูง
• การแพ้ส่วนประกอบส่วนบุคคล
• การหยุดชะงักของม้าม;
• การให้นมบุตร.

อ่านเพิ่มเติม:

คำแนะนำทีละขั้นตอนในการเลือกแตงโมที่เหมาะสม

วิธีทำน้ำแตงโมอร่อยและดีต่อสุขภาพที่บ้าน

8 สูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเตรียมแตงในน้ำเชื่อมสำหรับฤดูหนาวในขวด

บทสรุป

เมล็ดแตงโมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายของผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญ สารพิษ และปรสิต พวกมันอิ่มตัวและเติมเต็มการขาดแร่ธาตุและวิตามินอย่างสมบูรณ์แบบ

หมอแผนโบราณใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเตรียมยาที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ปรับการทำงานของไตและตับให้เป็นปกติ และกำจัดเสมหะ เมื่อใช้อย่างเหมาะสมและปฏิบัติตามบรรทัดฐานรายวัน อาการไม่พึงประสงค์จะลดลง