ประโยชน์ของน้ำมันฟักทองสำหรับผู้หญิง: เลือกใช้อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลสูงสุด

ในบทความนี้เราจะพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ธรรมดาเช่นน้ำมันเมล็ดฟักทอง คนส่วนใหญ่กินเฉพาะเนื้อและเมล็ดฟักทองเท่านั้น สิ่งนี้มีประโยชน์มากเช่นกัน แต่น้ำมันเมล็ดฟักทองเป็นสารสกัดเข้มข้นที่มีสารที่มีประโยชน์สูง ผู้หญิงจำเป็นต้องพิจารณาผลิตภัณฑ์นี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นเป็นสองเท่าเนื่องจากไม่เพียงแต่จะให้ผลภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลภายนอกอีกด้วย - ผม ผิวหนัง และเล็บจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

องค์ประกอบและคุณสมบัติ

ด้วยวิธีการแปรรูปเมล็ดพืชที่อ่อนโยน น้ำมันฟักทองจึงยังคงรักษาองค์ประกอบจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ควรจำไว้ว่าเช่นเดียวกับน้ำมันพืชน้ำมันฟักทองมีไขมันจำนวนมากและปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้คือ 850 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่เป็นน้ำมันเมล็ดฟักทองที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในเปอร์เซ็นต์สูงซึ่งดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ

นอกจากนี้ยังมีวิตามิน ไมโครและมาโครต่างๆ นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดฟักทองยังประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ ฟอสโฟลิปิด เพคติน คลอโรฟิลล์ ลูทีน แคโรทีนอยด์ เบต้าซิสเตอรอล และไฟโตสเตอรอล ทีนี้มาดูองค์ประกอบโดยละเอียดมากขึ้น

ไขมัน:

• 80% - กรดไขมันไม่อิ่มตัว;
• 15% - โอเมก้า 3;
• 18-47% - โอเมก้า 6;
• 18-40% - โอเมก้า-9;
• กรดโอเลอิก;
• กรดปาลมิโตเลอิก
• กรดไขมันไอโคเซอิก

วิตามิน:

• วิตามินบี: B1-B6, B9 - ควบคุมการเผาผลาญ, มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมน, การสร้างเม็ดเลือด, ช่วยการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อ;
• เอ - มีผลประโยชน์ต่อผิวหนัง, ควบคุมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ, ปรับปรุงการมองเห็น;
• C - กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
• E - สารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มผลของวิตามินอื่น ๆ ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ
• F - กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสร้างเซลล์ใหม่ควบคุมการทำงานของระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์
• คาร์นิทีน (วิตามินที) และวิตามินเค - ช่วยให้เนื้อเยื่อกระดูกและเคลือบฟันกลับคืนสู่ปกติทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติ

แร่ธาตุ:

• แมกนีเซียม - มีฤทธิ์ต่อต้านความเครียด, เสริมสร้างเซลล์ประสาท, ขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย;
• ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ในร่างกาย ช่วยให้ผม ผิวหนัง และเล็บแข็งแรง
• สังกะสี - กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์ ปรับสภาพผิวมันส่วนเกินให้เป็นกลาง ควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน

แร่ธาตุในน้ำมันฟักทองมีความเข้มข้นสูงซึ่งทำให้สามารถนำไปใช้ได้ไม่เพียงแต่เป็นสารป้องกันเท่านั้น แต่ยังเป็นยารักษาโรคอีกด้วย

ประโยชน์และโทษ

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย การใช้งานจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิงและเด็ก การบริโภคน้ำมันเป็นประจำสามารถกระตุ้นการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสวยงามให้กับเส้นผม ผิวหนัง และฟัน

ผลกระทบหลักของการบริโภคน้ำมันเมล็ดฟักทองมีดังนี้

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• การกำจัดของเสียและสารพิษ
• การทำลายปรสิต
• การปรับปรุงการเผาผลาญ;
• เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ช่วยในการจัดการกับความเครียด
• ชะลอกระบวนการชรา
• ปรับปรุงคุณภาพของเส้นผม เล็บ และผิวหนัง
• การเร่งการสร้างเซลล์ใหม่

สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง อันตรายต่อน้ำมันเมล็ดฟักทองเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้งานที่ไม่สามารถควบคุมได้เท่านั้น

บันทึก! ปริมาณสูงสุดต่อวันของผลิตภัณฑ์คือ 65 กรัม แพทย์และนักโภชนาการไม่แนะนำให้เกินนั้น

นอกจากนี้ หากคุณตัดสินใจลองใช้น้ำมันนี้เป็นครั้งแรก ให้สังเกตปฏิกิริยาของร่างกายต่อน้ำมันนี้ อาการคลื่นไส้อาเจียนรอยแดงบนผิวหนังและผื่นบ่งบอกถึงการแพ้ของแต่ละบุคคล ในกรณีนี้ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์

ข้อห้ามในการบริโภคน้ำมันเมล็ดฟักทอง:

• โรคเบาหวาน;
• ท้องเสีย;
• กลาก, โรคสะเก็ดเงิน;
• แนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
• โรคนิ่วในไต

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ไม่มีข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์ เว้นแต่แพทย์จะจำกัดปริมาณไขมัน หากสตรีมีครรภ์เป็นโรคอ้วนก็ไม่ควรบริโภค สำหรับคนอื่นๆ น้ำมันสามารถลดอาการคลื่นไส้ในระยะแรกและช่วยแก้อาการท้องผูกในระยะหลังได้

น้ำมันฟักทองยังใช้เมื่อให้นมบุตร จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังคลอดบุตรและเพิ่มวิตามินให้กับน้ำนมแม่ แต่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องติดตามเด็กในช่วงแรกของการให้นมหลังจากเริ่มใช้เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างรุนแรง ปฏิกิริยาเชิงลบจากระบบย่อยอาหารของทารกก็เป็นไปได้เช่นกัน - มีอาการท้องเสีย เมื่อมีอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงแรก ควรหยุดใช้น้ำมัน

ใช้สำหรับโรคต่างๆ

เรามาดูกันว่าเหตุใดผลิตภัณฑ์นี้จึงมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคที่มีลักษณะต่างๆ

โรคของหัวใจและหลอดเลือด

สารที่ประกอบเป็นน้ำมันฟักทองช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและทำให้ยืดหยุ่นได้ กรดไขมันไม่อิ่มตัวช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดของคราบคอเลสเตอรอล

น้ำมันมีประโยชน์สำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือด

โรคระบบทางเดินอาหาร

ปรับปรุงองค์ประกอบของน้ำดีและมีผลดีต่อการแยกตัว นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการทำงานของตับและสมานแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ วิตามินบีทำให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเป็นปกติ

นอกจากนี้น้ำมันยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

ขอแนะนำให้ใช้สำหรับโรคกระเพาะ ท้องผูก แผลในกระเพาะอาหาร ถุงน้ำดีอักเสบ และกระเพาะและลำไส้อักเสบ

จากปรสิต

น้ำมันเมล็ดฟักทองมีสารพิเศษ - คิวเคอร์บิติน Cucurbitin ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและกระจายไปทั่วร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงมีฤทธิ์ต้านปรสิตไม่เพียงแต่ในลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะอื่น ๆ ด้วย สารนี้ทำให้ปรสิตเป็นอัมพาตและพวกมันก็ตาย ในการทำเช่นนี้คุณต้องทานน้ำมันฟักทองหนึ่งช้อนชาก่อนอาหารเป็นเวลา 10 วัน พวกเขายังทำ microenemas ด้วยน้ำมันที่ไม่เจือปนในตอนกลางคืน (25 มล. สำหรับเด็กและ 50 มล. สำหรับผู้ใหญ่)

โรคทางนรีเวช

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นต่อสุขภาพของผู้หญิงคือน้ำมันเมล็ดฟักทอง คุณประโยชน์สำหรับผู้หญิงจากการใช้นั้นยิ่งใหญ่มากจริงๆ ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ช่วยรับมือกับความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน และมีผลทำให้ระบบประสาทสงบลง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์และใช้ในการรักษาโรคทางนรีเวชบางชนิดเช่น:

• เนื้องอกในมดลูก;
• การพังทลายของปากมดลูก
• ภาวะมีบุตรยาก;
• อาการลำไส้ใหญ่บวม;
• การอักเสบของรังไข่

ใช้แม้ว่าจะมีการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ก็ตาม

สำหรับการลดน้ำหนัก

หากบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณปานกลาง น้ำหนักส่วนเกินจะหายไป น้ำมันเมล็ดฟักทองขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ลดความอยากอาหาร และทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ สำหรับการลดน้ำหนักมี 2 วิธีในการบริโภค:

1. ดื่มน้ำมันหนึ่งช้อนชาในตอนเช้าขณะท้องว่าง
2. เพิ่มลงในอาหารประเภทต่างๆ

วิธีใช้อย่างถูกต้อง

น้ำมันฟักทองจะถูกนำไปใช้ในปริมาณที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน นี่คือการใช้หนึ่งช้อนชาวันละครั้งหรือสามครั้ง

ตอนนี้คุณสามารถหาน้ำมันฟักทองได้ในแคปซูลในร้านขายยา บางทีนี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ประการแรกสะดวกในการพกพา ประการที่สอง แคปซูลไม่สัมผัสกับอากาศเหมือนขวด ประการที่สามน้ำมันในแคปซูลจะไม่ออกซิไดซ์เป็นเวลานาน รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร

การใช้งานภายนอก

ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับปากเปื่อย, โรคปริทันต์อักเสบและโรคเหงือกอักเสบ สำหรับการรักษา ให้อมน้ำมัน 1 ช้อนชาไว้ในปากเป็นเวลา 15 นาที แล้วคายมันออกมา

น้ำมันฟักทองยังพบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง:

1. พวกเขาทำมาสก์สำหรับผม ทาลงบนหนังศีรษะและตลอดความยาวของเส้นผม เดินประมาณ 2-4 ชั่วโมงโดยสวมมาส์กและห่อผมด้วยผ้าขนหนูแล้วล้างออก
2. ในการรักษาโรคผิวหนังหรือการดูแลบำรุงเป็นประจำ ให้ทาน้ำมันบางๆ บนบริเวณผิวที่ต้องการ ล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาทีด้วยน้ำอุ่น
3. ในฤดูหนาว ให้ทาบนริมฝีปากเพื่อปกป้องและให้ความชุ่มชื้นจากการแตกร้าว

พื้นที่จัดเก็บ

เก็บน้ำมันไว้ในภาชนะแก้วที่ปิดสนิท ห่างจากแสงแดด อุณหภูมิการจัดเก็บที่เหมาะสมคือ 15-18 องศา ในกรณีนี้จะคงความสดได้นาน 10-12 เดือนคุณยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ซึ่งในกรณีนี้มันจะข้นขึ้น แต่จะไม่สูญเสียรสชาติและคุณประโยชน์

เคล็ดลับและเทคนิค

ในการปรุงอาหารและแม้แต่การใช้เป็นยาภายใน น้ำมันฟักทองจะไม่ได้รับความร้อน เมื่อถูกความร้อนจะสูญเสียคุณสมบัติและกลิ่นที่เป็นประโยชน์ ไม่ใช้สำหรับการทอด ต้ม หรือการอบ นั่นคือสามารถใช้เพื่อปรุงรสอาหารเช่นสลัดได้เฉพาะที่อุณหภูมิที่เก็บไว้เท่านั้น

คุณควรบริโภคจานโดยเติมน้ำมันทันทีหลังปรุงอาหาร ไม่เช่นนั้นมันอาจจะขม

และเมื่อใช้ในขณะท้องว่างเพื่อการรักษาหรือป้องกันโรค เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ ให้รับประทานคู่กับส้มเขียวหวาน ส้ม หรือเกรปฟรุต

อ่านเพิ่มเติม:

แป้งเมล็ดฟักทองมีดีอะไรและมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ

การรักษาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ - ฟักทองและน้ำผึ้งสำหรับตับ

วิธีทำฟักทองหวานแสนอร่อย: วิธีที่ง่ายที่สุดและสูตรอาหารที่ดีที่สุด

บทสรุป

น้ำมันฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างเหลือเชื่อ โดยสูญเสียไปอย่างไม่สมควรเมื่อเทียบกับน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยอดนิยม เป็นต้น แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้ในเรื่องความสวยงาม สุขภาพ การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและปรสิต สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและไม่ดื่มเกินขนาดที่กำหนด จากนั้นจะไม่มีผลข้างเคียงและร่างกายจะได้รับชุดวิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมัน ธาตุขนาดเล็ก กรดอะมิโนที่จำเป็น และสเตอรอลที่จำเป็น