ผักชีฝรั่งสำหรับผู้หญิง: ประโยชน์ต่อร่างกาย

ผักชีลาวเป็นพืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะซึ่งคุณประโยชน์ได้รับการสังเกตมาตั้งแต่สมัยโบราณ ฮิปโปเครติสเตรียมยาต้มจากเมล็ดเพื่อรักษาระบบย่อยอาหาร และกวีชาวกรีกโบราณได้ร้องเพลงกลิ่นหอมอันเข้มข้นของสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมนี้ ผักชีฝรั่งยังคงใช้อย่างแข็งขันในการปรุงอาหาร ยา และเครื่องสำอางค์

จากบทความคุณจะได้เรียนรู้ว่าผักชีฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไรและวิธีใช้อย่างถูกต้อง

องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการและพลังงาน

ประโยชน์และอันตรายของผักชีฝรั่งสำหรับผู้หญิงนั้นพิจารณาจากองค์ประกอบในองค์ประกอบของผักชีลาว ในหมู่พวกเขา:

• วิตามิน A, B1, B2, B6 และ B9, C, E, PP;
• นิโคตินิก, โฟลิก, ไลโนเลอิก, กรดปาลมิติก;
• ทองแดง เหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส
• สังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส และโซเดียม
• เซลลูโลส;
• รูตินและแคโรทีน
• น้ำมันหอมระเหย

ปริมาณแคลอรี่ของพืชสีเขียวจำนวนหนึ่งที่มีน้ำหนัก 100 กรัมคือเพียง 40 กิโลแคลอรี

คุณค่าทางโภชนาการของผักชีฝรั่ง:

• โปรตีน – 2.5 กรัม;
• ไขมัน – 0.5 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 6.3 กรัม;
• ใยอาหาร – 2.8 กรัม

ผักชีฝรั่งมีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย - พวกมันจะไม่สะสมอยู่ในร่างกาย แต่จะถูกเผาอย่างรวดเร็ว

มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไร?

เมล็ดผักชีลาวและยอดอ่อนมี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ สำหรับผู้หญิง.

สำคัญ! ไม่แนะนำผักชีลาวสำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนมากเนื่องจากปริมาณการขับออกอาจเพิ่มขึ้น

อยู่ในสภาพปกติ

1. วิตามินบีและฟลาโวนอยด์ในผักใบเขียวช่วยให้รอบประจำเดือนเป็นปกติและลดอาการปวด
2. สมุนไพรช่วยรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ยาพื้นบ้านที่มีผักชีลาวสามารถรักษาอาการร้อนวูบวาบ ลดความวิตกกังวล และทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
3. แคลเซียมและฟอสฟอรัสทำให้ขาและเส้นผมแข็งแรง
4. ธาตุเหล็กและกรดโฟลิกทำให้โครงกระดูกแข็งแรง
5. ผักชีลาวบรรเทาอาการปวดหัว
6. รับมือกับอาการนอนไม่หลับและเบื่ออาหาร
7. เบต้าแคโรทีนในองค์ประกอบช่วยเพิ่มการมองเห็น
8. พืชช่วยลดความดันโลหิตและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
9. บรรเทาอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารและลำไส้
10. ทำความสะอาดร่างกายของเสียและสารพิษ
11. ทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันปรสิต
12. มันมี ยาระงับประสาท, ขับปัสสาวะ และผลอหิวาตกโรค
13. สมานแผล
14. ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและการหลั่งสารคัดหลั่งในทางเดินอาหาร

สำคัญ! ผลขับปัสสาวะและ choleretic ของผักชีฝรั่งเป็นอันตรายเมื่อมีนิ่วในกระเพาะปัสสาวะไตหรือถุงน้ำดี สีเขียวสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของนิ่วและการอุดตันของท่อขับปัสสาวะ ไม่แนะนำให้ใช้ผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้ให้ใช้ผักชีลาว

หากหญิงสาวประสบปัญหาความล่าช้าหรือจำเป็นต้องเริ่มมีประจำเดือน ยาต้มจากผักชีฝรั่งจะช่วยเธอได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือกินเป็นประจำเป็นเวลาหลายวัน

ในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสมบัติการรักษาของผักชีฝรั่งสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์:

1. วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
2. กรดโฟลิกและธาตุเหล็กจำเป็นต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงของการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อซึ่งมักรบกวนสตรีมีครรภ์

นอกจากนี้ยังมีข้อห้าม หญิงตั้งครรภ์จะแพ้เบต้าแคโรทีนซึ่งมีอยู่ในพืช เมื่อสัญญาณแรกของปฏิกิริยา ให้หยุดใช้ผักชีฝรั่งนอกจากนี้สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากเพื่อไม่ให้มดลูกบีบตัว

ระหว่างให้นมบุตร

ยาต้มผักชีฝรั่งช่วยให้ทารกมีอาการท้องอืดและจุกเสียด

ผักชีลาวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ยังสาวที่มีปัญหาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องจากช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมในระหว่างการให้นมบุตร คุณสามารถแนะนำพืชเพื่อสุขภาพในอาหารของคุณได้ 10 วันหลังคลอดหากผู้หญิงไม่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต

จะใช้ในรูปแบบไหน.

ผักชีฝรั่งใช้ในหลายรูปแบบทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์

สมุนไพรสด

ผักชีลาวสดมีสารอาหารมากที่สุดและมีแคลอรี่น้อยที่สุด

1. สมุนไพรสดส่วนใหญ่มักใช้ในการปรุงอาหารเป็นส่วนผสมหรือตกแต่งจาน
2. ใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อการผลิตมาสก์ ครีม และโทนิค
3. โดยการเทน้ำเดือดลงบนพวงสดคุณจะได้ยาต้มหรือทิงเจอร์ผักชีลาวเพื่อรักษาโรค

ผักชีฝรั่งแห้ง

สำหรับผักชีฝรั่งแห้งนั้นมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์น้อยที่สุด - แร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากจะถูกทำลายในระหว่างการอบแห้ง

น้ำผลไม้และยาต้ม

ยาต้มและทิงเจอร์ผักชีลาวยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผักชีฝรั่ง

1. ใช้ยาต้มสมุนไพรหรือเมล็ดพืชสดเพื่อป้องกันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
2. แนะนำให้ใช้ “น้ำผักชีลาว” แก้ท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ
3. ยาต้มสมุนไพรสดเหมาะสำหรับการรักษาอาการจุกเสียดในวัยแรกเกิดและโรคของลำไส้เล็กส่วนต้น
4. ยาต้มผักชีฝรั่งช่วยรับมือกับภาวะกลั้นไม่ได้
5. น้ำผักชีฝรั่งสดบีบผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้แล้วกรองใช้สำหรับ:
   • โรคตา – ชุบผ้าอนามัยแบบสอดและวางบนเปลือกตาเป็นเวลา 20 นาที
   • โรคกระเพาะ – ใช้ช้อนชาทุกวัน
   • นอนไม่หลับ – น้ำผลไม้ 50 มล. ต่อไวน์แดง 500 มล.ต้มประมาณ 15 นาที ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ดื่มสองสามจิบก่อนนอน

เมล็ดพืช

มีการใช้เมล็ดพืช ทั้งแบบแห้งและแบบยาต้ม:

1. เมล็ดผักชีลาวเหมาะสำหรับเตรียมยาต้มและทิงเจอร์ที่บ้านเพื่อรักษาระบบทางเดินอาหาร อาการอักเสบของมดลูก และอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน
2. เมล็ดสามารถนำมาชงดื่มหรือเคี้ยวเพื่อบรรเทาอาการหวัด หลอดลมอักเสบ ไอ ไข้หวัดใหญ่ และ ARVI
3. เมล็ดที่ห่อด้วยผ้ากอซแล้วจุ่มในน้ำเดือดสักสองสามนาทีจะถูกวางไว้บนดวงตาเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและความเมื่อยล้า
4. แนะนำให้เคี้ยวหลังอาหาร 3-4 ครั้งต่อวันสำหรับโรคหอบหืด
5. การวางเมล็ดไว้ใต้ลิ้นจะช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณหัวใจได้

ทิงเจอร์

ทิงเจอร์ช่วยเสริมสเปกตรัมของยาต้มและน้ำผลไม้:

1. ทิงเจอร์ผักชีฝรั่งร้อนช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและลดความดันโลหิต
2. ขอแนะนำให้ใช้สำหรับอาการกระตุกของหลอดเลือด
3. คุณสามารถเพิ่มการแช่สมุนไพร (หรือเพียงแค่เมล็ดพืช) ลงในอ่างอาบน้ำเพื่อสงบระบบประสาทและบรรเทาอาการระคายเคือง
4. การแช่สมุนไพรจะใช้เป็นสารต้านการอักเสบ

สูตรดั้งเดิมและรูปแบบการใช้งาน

เรามาดูสูตรพื้นฐานสำหรับการใช้ผักชีฝรั่งเพื่อสุขภาพและ ความงาม.

เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค มักใช้เมล็ดผักชีฝรั่ง - สดหรือแห้ง พวกเขารับมือกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ได้อย่างง่ายดาย เพิ่มความอยากอาหาร และมีคุณสมบัติขับปัสสาวะเล็กน้อย

ขจัดอาการท้องอืด

1. เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดผักชีฝรั่งด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ทิ้งไว้ 10 นาที

รับประทานครั้งละ 100 กรัม วันละ 3-4 ครั้ง ก่อนอาหาร 20 นาที สูตรเดียวกันนี้เหมาะสำหรับการให้นมบุตรและการขับเสมหะ

สำหรับอาการจุกเสียดของทารก

1. บดเมล็ดแล้วเท 1 ช้อนชา น้ำเดือด
2. ทิ้งไว้ 40-45 นาที

ให้ทารก 1 ช้อนชา สามครั้งต่อวัน แทนเมล็ดคุณสามารถเท 1 ช้อนโต๊ะ ล.สมุนไพรสด 100 มล. ของน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

ผักชีลาวสำหรับประจำเดือนมามากและมีเลือดออกในมดลูก

1. เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผักชีลาวที่กำลังเบ่งบานด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 20 นาที เพื่อเป็นฉนวนภาชนะ

พร้อม ยาต้ม ดื่มวันละสามครั้งจนกว่าเลือดจะหยุดไหล

เพิ่มการให้นมบุตร

1. เทน้ำเดือด 250 มล. 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดพืช
2. ทิ้งไว้สองชั่วโมง
3. ความเครียด.

ใช้ทิงเจอร์ที่ได้วันละสองครั้งครึ่งแก้วหรือ 6 ครั้งต่อวัน 1 ช้อนโต๊ะ ล.

อ่านเพิ่มเติม:

ผักชีฝรั่งและยี่หร่าเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่

ทำความสะอาดลำไส้ด้วยแตงโม: สูตรอาหาร

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินผักชีฝรั่งได้หรือไม่: อันตรายและประโยชน์

เพื่อความสวยงาม

ผักชีลาวมีสารประกอบหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง (แมกนีเซียม แคลเซียม วิตามิน แคโรทีน เป็นต้น) การใช้พืชพรรณสีเขียวอย่างแพร่หลายในด้านความงามนั้นเกิดจากคุณสมบัติต่าง ๆ ของมัน:

• การรักษาบาดแผลและรอยแตกขนาดเล็ก
• กำจัดเม็ดสี
• การปรับปรุงสีผิว
• บรรเทาอาการอักเสบ
• ต่อสู้กับเซลลูไลท์
• ปรับสีผิวให้เรียบเนียนและฟื้นฟู

น้ำแข็งดิล

กระชับผิวอย่างสมบูรณ์แบบ ต่อสู้กับรอยคล้ำใต้ตา ปรับปรุงผิว

1. เทเมล็ด 15 กรัมลงในชาเขียว 50 มล.
2. นำของเหลวไปต้มบนไฟอ่อนแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
3. เติมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะม่วง 10 หยด
4. เทลงในถาดน้ำแข็งแล้วแช่แข็ง
5. เช็ดหน้าให้สะอาดตามต้องการ

มาส์กหน้าดิลล์

ทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ กระชับรูขุมขน และทำให้เส้นการแสดงออกเรียบเนียนขึ้น

1. บดผักชีลาวสดจำนวนหนึ่ง (ด้วยมือหรือเครื่องปั่น)
2. ผสมกับน้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์
3. เกลี่ยให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ 15-20 นาที

ผักชีฝรั่งสำหรับผม

ผลิตภัณฑ์จะช่วยควบคุมความมันของรากและหนังศีรษะ

1. ผสมสมุนไพรสดหรือแห้งกับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. สาโทเซนต์จอห์นแห้ง
2. เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตร
3. เก็บไว้ในอ่างน้ำประมาณ 15-20 นาที
4. ทำให้น้ำซุปและความเครียดเย็นลง

ยาต้มผักชีลาวสามารถใช้สระผมได้ทุกวัน ไม่จำเป็นต้องล้างออกทันที สมุนไพรจะไม่เพียงแต่ทำให้ลอนผมของคุณแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมดูเรียบลื่นดุจแพรไหมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม:

น้ำมันฝรั่งมีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างไร?

มาสก์แตงโมที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับผิวหน้าและเส้นผม

สำหรับการลดน้ำหนัก

Dill เป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน มีหลายวิธีในการนำไปใช้

ทิงเจอร์สำหรับการลดน้ำหนัก

1. เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดพืชด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
3. กรอง.

ดื่ม 70 มล. ก่อนอาหารแต่ละมื้อ

ชาสลิมมิ่ง

1. เท 3 ช้อนโต๊ะ ล. ผักใบเขียวสับด้วยน้ำสองแก้ว
2. ชงด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-7 นาที
3. ความเครียด.

ดื่มชาครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร

อันตรายและข้อห้าม

คุณสมบัติของพืชอะโรมาติกอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ในโรคบางชนิด

ข้อห้ามในการใช้ผักชีฝรั่ง:

• แพ้ผักใบเขียว;
• มีเลือดออกมากในช่วงมีประจำเดือน
• ความเสี่ยงของการแท้งบุตร
• แผลในกระเพาะอาหารในระยะเฉียบพลัน
• ความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ);
• โทนี่;
• โรคเบาหวาน.

บทสรุป

ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายต่อสุขภาพของผู้หญิงจริงๆ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่ยังสาว เพื่อให้แน่ใจว่ากรีนให้ประโยชน์เท่านั้นและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามก่อนใช้