เป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มแตงโมขณะให้นมบุตร: อันตรายและประโยชน์ต่อมารดาและทารกที่ให้นมบุตร

รสชาติที่สดชื่นของแตงโมช่วยให้คุณรอดพ้นจากความร้อนจัดและเนื้อแตงโมที่ชุ่มฉ่ำช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม หลายคนกลัวที่จะซื้อเบอร์รี่เนื่องจากมีพิษบ่อยครั้งหลังจากรับประทานเข้าไป เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่พยาบาลที่จะต้องรู้ว่าแตงโมสามารถบริโภคในขณะที่ให้นมลูกได้หรือไม่ และหากเป็นเช่นนั้น ในปริมาณเท่าใด และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพอย่างไร สิ่งนี้จะกล่าวถึงในบทความของเรา

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมขณะให้นมลูก?

สัดส่วนของน้ำในแตงโมคือ 91.5% ของปริมาตร เมื่อผลเบอร์รี่เติบโตเหมือนฟองน้ำมันจะดูดซับสารที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายจากดิน พืชตอบสนองต่อการให้ปุ๋ยซึ่งผู้ปลูกบางรายใช้

ปุ๋ยไนโตรเจนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นช่วยให้ผลเบอร์รี่เติบโตอย่างรวดเร็วและความสุกเร็ว อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันแตงโมก็สะสมเป็นจำนวนมาก ปริมาณไนเตรตซึ่งค่อยๆ กลายเป็นไนไตรต์ซึ่งเป็นอันตรายต่อมนุษย์ เมื่อเกลือของกรดไนตรัสโตเต็มที่จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาล กรดอะมิโน และไฟเบอร์

นั่นคือผลสุกจะปลอดภัยกว่าผลดิบ

สำคัญ! ไนเตรตสะสมในผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง ในแง่นี้แตงปลอดภัยกว่าแตงโม

ไนเตรตผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และส่งผลเสียต่อร่างกายของทารก คุณแม่ลูกอ่อนต้องเลือกเฉพาะผักและผลไม้ตามฤดูกาลคุณภาพสูงเท่านั้น

ในกรณีที่เป็นพิษจากไนไตรต์จะสังเกตลักษณะอาการของความเป็นพิษ:

• คลื่นไส้, อาเจียน;
• ท้องเสีย;
• อุณหภูมิเพิ่มขึ้น
• ในกรณีที่ยากลำบาก – หมดสติ, ชัก.

ไนไตรต์ขัดขวางกระบวนการจัดหาออกซิเจนให้กับเนื้อเยื่อ และหากบริโภคเป็นประจำในวัยเด็ก จะรบกวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายอย่างเหมาะสม

ข้อโต้แย้งสำหรับและต่อต้านการกินแตงโมระหว่างให้นมบุตรแสดงไว้ในตาราง:

ประโยชน์และโทษของผลไม้สำหรับคุณแม่และลูกน้อยในการให้นมบุตร

อันตรายหลักของแตงโมคือผลเบอร์รี่ดูดซับอย่างเข้มข้นไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังรวมถึงสารที่เป็นอันตรายจากดินด้วย ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำผลไม้ทำให้เกิดการหมักและกระบวนการสร้างก๊าซทำให้เกิดการกำเริบของโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ

อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของแตงโมในการให้นมบุตรก็มีข้อดีเช่นกัน ประกอบด้วยสารดังต่อไปนี้:

• วิตามินของกลุ่ม B, A, E, C;
• แร่ธาตุ – ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม;
• เส้นใยละเอียดอ่อนจำนวนมาก
• เพคติน;
• กรดโฟลิค;
• ไลโคปีนและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ
• กรดอะมิโนซิทรูลีน

เนื้อสีแดงเข้มนั้นอธิบายได้ด้วยไลโคปีนในระดับสูงในองค์ประกอบ สารต้านอนุมูลอิสระนี้มีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และบรรเทาอาการหอบหืดในหลอดลม เมื่อใช้ร่วมกับวิตามิน A และ E จะช่วยปกป้องดวงตาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ซิทรูลีนจะถูกแปลงเป็นอาร์จินีนในร่างกาย ซึ่งช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน กรดโฟลิกมีผลดีต่อการพัฒนาสมองของทารก น้ำแตงโมช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ

อ่านเพิ่มเติม:

เป็นไปได้ไหมที่กินมันฝรั่งขณะให้นมลูก?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินหน่อไม้ฝรั่งขณะให้นมบุตร?

เป็นไปได้ไหมที่จะมีแตงขณะให้นมบุตร?

แตงโมระหว่างให้นมบุตรขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก

เด็กเกิดมาพร้อมกับระบบย่อยอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนในการเลือกอาหารที่ปลอดภัยและสมดุลสำหรับตัวเอง ควรลองผลิตภัณฑ์ใหม่ในส่วนเล็กๆ ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ในเดือนแรก

ทันทีหลังคลอด คุณไม่ควรลองแตงโม ผลไม้ก็เหมือนกับผักและผลไม้ที่มีสีสดใสอื่นๆ ที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ทารกแรกเกิดมีความไวต่อไนไตรต์และสารอันตรายอื่น ๆ ที่อาจมีส่วนผสมของเบอร์รี่เป็นพิเศษ แม้ในปริมาณความเข้มข้นเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดพิษได้

ในครั้งที่สอง

ทารกอายุสองเดือนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและพัฒนาอย่างรวดเร็ว ช่วงนี้ระบบย่อยอาหารของเขากำลังถูกปรับ ลองใช้เนื้อแตงโมจำนวนเล็กน้อย คุณภาพที่คุณมั่นใจ หากไม่มีอาการแพ้ ให้เปลี่ยนเมนูด้วยผลเบอร์รี่เป็นของหวาน

ในยุคที่สามและต่อๆ ไป

หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบ คุณแม่ไม่ควรปรนเปรอตัวเองด้วยแตงโมจำนวนเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องหยุดการกินมากเกินไปเยื่อกระดาษที่มีน้ำผลไม้จำนวนมากทำให้เกิดกระบวนการหมักทำให้เกิดปัญหาอุจจาระและอาการจุกเสียดในทารก

กฎและบรรทัดฐานสำหรับการบริโภคเบอร์รี่

แตงโมบริโภคได้สองวิธี:

• 1-2 ชิ้นเป็นของหวานหลังอาหารมื้อหลัก
• แยกจากอาหารที่เหลือจนรู้สึกอิ่ม

เมื่อบริโภคในปริมาณมาก แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและเป็นยาระบาย ดังนั้นจึงควรรับประทานในตอนเช้าหรือตอนบ่าย

สำคัญ! ไม่แนะนำให้รวมแตงโมกับอาหารรสเค็ม ของเหลวและเกลือจำนวนมากทำให้เกิดอาการบวมและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

แตงโมมีข้อห้ามสำหรับใคร?

คุณจะต้องเลิกใช้แตงโมโดยสิ้นเชิงหากคุณแพ้ผลไม้

จำกัดการบริโภคผลเบอร์รี่สำหรับโรคต่อไปนี้:

• เบาหวานชนิดที่ 2;
• โรคนิ่วในไต;
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• อาการลำไส้ใหญ่บวมท้องอืด;
• การติดเชื้อในลำไส้

แตงโมในปริมาณมากเป็นอันตรายต่อเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีและสตรีมีครรภ์

ข้อควรระวังในการเลือกผลไม้

เมื่อเลือกแตงโมให้คำนึงถึงฤดูกาลของพืชด้วย ในรัสเซีย ผลเบอร์รี่จะสุกเป็นจำนวนมากในเดือนสิงหาคม มีพันธุ์ที่สุกเร็วซึ่งให้ผลผลิตหลังจากงอก 70-80 วันดังนั้นจึงเหมาะสำหรับเป็นอาหารในเดือนกรกฎาคม อย่างไรก็ตามผลไม้ดังกล่าวแยกแยะได้ยากจากแตงโมที่ปลูกโดยใช้ปุ๋ย

สุขภาพดี! บดเยื่อกระดาษชิ้นเล็กๆ แล้วคนในแก้วน้ำ ผลไม้ที่เป็นอันตรายจะทำให้ของเหลวมีสีชมพูหรือสีแดงเข้ม ในขณะที่ผลไม้ที่โตตามธรรมชาติจะทำให้ของเหลวมีสีชมพูอ่อน

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสถานที่ซื้อ เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงจุดขายและแผงขายผักที่ไม่เป็นทางการ ผลไม้ไม่ควรวางบนพื้นใต้แสงแดด

ข้อแนะนำในการเลือกแตงโม:

• สัญญาณหลักของความเป็นผู้ใหญ่คือหางแห้ง
• ซื้อผลเบอร์รี่ขนาดกลาง - 4-6 กก. ผลเบอร์รี่ที่เล็กเกินไปอาจไม่สุกและมีขนาดใหญ่ - ปลูกด้วยปุ๋ย
• ผิวควรไม่มีความเสียหาย มีความมันเงาปานกลาง มีลวดลายตัดกัน ไม่มีจุดด่างดำ รอยบุบ และจุดอ่อน และจุดสีเหลืองควรชัดเจน
• การซื้อแตงโมที่หั่นแล้วเป็นอันตราย - มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อในลำไส้

ล้างแตงโมให้สะอาดก่อนหั่น ให้ความสนใจกับเนื้อและเมล็ดพืช เนื้อที่มีสุขภาพดีจะมีสีแดง หลวมเล็กน้อย มีลักษณะคล้ายน้ำตาล และมีเส้นสีขาวบางๆ สีขาวสีแดงสดพร้อมโทนสีม่วง แกนมันเงา และเส้นเลือดสีเหลืองถือเป็นสัญญาณอันตราย เมล็ดสีขาวบ่งบอกถึงความยังไม่สุกของผลไม้

ไนไตรต์สะสมใกล้กับเปลือกมากขึ้น คุณไม่ควรกินเปลือกจนหมดจนเป็นชั้นสีขาวควรหยุดทันทีที่เนื้อไม่หวาน ที่บ้านใช้เครื่องวัดไนเตรต ในการทำเช่นนี้ให้หั่นแตงโมแล้วสอดเข็มของอุปกรณ์เข้าไปในเยื่อกระดาษ

น่าสนใจ. แตงโมแบ่งออกเป็นต้นตัวผู้และตัวเมีย เชื่อกันว่าอย่างหลังมีรสหวานและฉ่ำกว่า ผลสาวจะมีจุดดำกว้างจากดอก และผลลูกจะมีจุดเล็ก

ความคิดเห็นของหมอ Komarovsky

Evgeny Olegovich Komarovsky กุมารแพทย์ชื่อดังแนะนำให้บริโภคผลไม้สุกคุณภาพสูงระหว่างให้นมบุตร คุณแม่ไม่ควรกินแตงโมทันทีหลังจากซื้อมา ก่อนอื่นคุณต้องให้ขนมพ่อและติดตามความเป็นอยู่ของเขา หากเบอร์รี่ไม่ก่อให้เกิดพิษคุณแม่ของคุณก็สามารถเพลิดเพลินได้เช่นกัน

หากเนื้อไม่มีรสจืดหลังจากตัดแล้วจะดีกว่าที่จะไม่เสียเงินที่ใช้ไปและทิ้งผลไม้ไป

บทสรุป

แตงโมรวมอยู่ในอาหารของแม่ลูกอ่อนที่มีอายุใกล้ 3-4 เดือน บริโภคเฉพาะผลเบอร์รี่คุณภาพสูงที่จะสุกในเดือนสิงหาคมถึงกันยายนเท่านั้น ตัวบ่งชี้หลักของความเป็นผู้ใหญ่คือหางที่แห้งตรวจสอบความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์โดยใช้เครื่องวัดไนเตรต ข้อห้ามในการใช้งานคือการแพ้