แครอทเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับสมรรถภาพชาย
การสูญเสียพลังทางเพศเป็นหนึ่งในความกลัวที่ทรงพลังที่สุดของผู้ชายทุกวัย เพื่อรักษาความแรงพวกเขาใช้ยารักษาโรคซึ่งมักมีข้อห้ามจำนวนมาก ทางออกที่ดีที่สุดคือการใส่ใจกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น แครอท ด้วยองค์ประกอบที่หลากหลาย จึงสามารถฟื้นฟูความใคร่ได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของแครอทสำหรับผู้ชายได้ในบทความ
คุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ของแครอท
ผักรากนี้ครองอันดับหนึ่งในบรรดาผักในแง่ของปริมาณวิตามิน.
ขอบคุณ แคลอรี่ต่ำ (35 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม) นั่นเอง สามารถบริโภคได้ แม้แต่ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะอ้วน
องค์ประกอบทางเคมี วิตามิน และธาตุขนาดเล็ก
นอกจากวิตามินอีกมากมายแล้ว แครอทประกอบด้วยกรดไขมัน กรดอะมิโน ไมโครและธาตุมหภาค.
องค์ประกอบของวิตามินต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:
- เอ – 2,000 ไมโครกรัม;
- เบต้าแคโรทีน – 12 มก.;
- วิตามินบี – มากถึง 9 ไมโครกรัม;
- ซี – 5 มก.;
- อี – 0.4 มก.;
- ไบโอติน - 0.06 ไมโครกรัม;
- เค – 13.2 ไมโครกรัม;
- ไนอาซิน - 1 มก.;
- RR – 1.1 มก.
สารอาหารหลัก:
- คลอรีน;
- โพแทสเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- แคลเซียม;
- กำมะถัน;
- ซิลิคอน;
- โซเดียม;
- แมกนีเซียม.
องค์ประกอบขนาดเล็ก;
- ไอโอดีน;
- เหล็ก;
- ฟลูออรีน;
- ทองแดง;
- ซีลีเนียมและอื่น ๆ อีกมากมาย
กรดอะมิโน:
- ลิวซีน;
- ไกลซีน;
- ไทโรซีน;
- ทริปโตเฟน;
- กรดกลูตามิกและอื่น ๆ
รากผักประกอบด้วย ความอิ่มตัวและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (โอเมก้า 3 และ -6)
แครอทมีประโยชน์พิเศษต่อร่างกายผู้ชายอย่างไร?
การบริโภคแครอทเป็นประจำทำให้การทำงานของทุกระบบในร่างกายเป็นปกติ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันมีผลดีต่อสุขภาพของผู้ชาย
เพื่อปรับปรุงศักยภาพ
การขาดวิตามินในร่างกายส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพ การขาดวิตามิน A, E และโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและลดความต้องการทางเพศได้
แครอทที่รวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณจะช่วยได้:
- เสริมสร้างหลอดเลือด
- หยุดกระบวนการชรา
- ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
- กำจัดความอ่อนแอ
เนื่องจากแครอทมีวิตามินอีสูง การผลิตฮอร์โมนเพศชายจึงดีขึ้นต่อมลูกหมากจะหายดี โพแทสเซียมช่วยคืนการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งมีผลดีต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศและระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์
เพื่อปรับปรุงคุณภาพอสุจิและปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์
กรดโฟลิก (วิตามินบี 9) ทำให้ปริมาณและคุณภาพของน้ำอสุจิเป็นปกติ. อสุจิจะมีสภาพคล่องมากขึ้นและตัวอสุจิจะเคลื่อนที่ได้มากขึ้น
สำคัญ! หลังจากรับประทานผักเป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน จำนวนอสุจิของผู้ชายจะดีขึ้น ความสามารถในการปฏิสนธิเพิ่มขึ้น 8%
เพื่อป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ
สำหรับการรักษาและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบต้องรวมแครอทไว้ในเมนูด้วย. มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฟื้นฟูเซลล์ต่อมลูกหมาก นอกจากนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักนี้ยังช่วยปกป้องผู้ชายจากการปรากฏตัวของต่อมลูกหมาก
เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
แครอทโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับผักชนิดอื่นช่วยต่อสู้กับการขาดวิตามิน และในเวลาอันสั้นก็เพิ่มการทำงานของการปกป้องร่างกาย
ด้วยการบริโภคผักนี้เป็นประจำ กระบวนการรีดอกซ์ในเซลล์จะถูกกระตุ้นสิ่งนี้จะเพิ่มระดับของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
เป็นยาโป๊
แคโรทีนที่มีอยู่ในผักรากสีส้มเป็นยาโป๊ธรรมชาติที่ทรงพลัง. สารนี้ทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และคืนความใคร่ของผู้ชาย
ความใคร่ของผู้ชายที่กินแครอทเป็นประจำจะเพิ่มขึ้น และคุณภาพและระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ก็ดีขึ้น
เพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ
การบริโภคแครอทเป็นประจำจะทำให้ระดับฮอร์โมนของผู้ชายเป็นปกติ. วิตามินอีมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ซึ่งมีเนื้อหาในผักเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวัน
เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและแข็งแรง
แครอทในรูปแบบใด ๆ จะรวมอยู่ในอาหารหากผู้ชายมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา และไวต่อความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น
ทำไมมันถึงมีประโยชน์? น้ำแครอท? น้ำผักคั้นสดช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วและทำให้พื้นหลังทางอารมณ์เป็นปกติ
อื่น
นอกจากผลเชิงบวกต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชายแล้ว แครอทช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบอื่นๆ ในร่างกาย:
- ระบบทางเดินอาหาร. สำหรับโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และภาวะแบคทีเรียผิดปกติ จะทำลายแบคทีเรียบางชนิดและมีฤทธิ์ระงับปวดเล็กน้อย
- ระบบขับถ่าย มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ choleretic เร่งการกำจัดของเสียและสารพิษและบรรเทาอาการบวม
- อวัยวะของการมองเห็น เสริมสร้างเรตินา บรรเทาอาการโรคตา
นอกจาก, ผักทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล และป้องกันการเกิดแผ่นคอเลสเตอรอล
กลไกการออกฤทธิ์ของแครอทต่อพลังชาย
กลไกหลักของการออกฤทธิ์ของรากผักในร่างกายชายคือการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนและการเก็บรักษาโมเลกุลของมันฮอร์โมนนี้มีหน้าที่กระตุ้นความตื่นตัวทางร่างกายและอารมณ์
การบริโภคผักเป็นประจำ:
- ลดความเสี่ยงของโรคติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ
- เพิ่มความต้องการทางเพศ
- ปรับปรุงคุณภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศและการมีเพศสัมพันธ์
โดยเฉพาะ สิ่งสำคัญคือต้องรวมแครอทไว้ในอาหารของผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดเนื่องจากการหยุดชะงักของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นสาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ในรูปแบบและวิธีการบริโภคแครอทสำหรับผู้ชายอย่างเหมาะสม
คุณสามารถกินแครอทในรูปแบบใดก็ได้ - ดิบ, ต้มและในรูปแบบน้ำผลไม้. มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับร่างกายของผู้ชายเมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยว
ดิบหรือหลังการรักษาความร้อน
แม้ว่า เมื่อปรุงแครอท สูญเสียสารออกฤทธิ์ไปจำนวนหนึ่ง แต่ก็มีประโยชน์ไม่น้อยกว่าดิบ ข้อดีของการรักษาผักด้วยความร้อนคือการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญ
บรรทัดฐาน
เพื่อป้องกันผลกระทบอันไม่พึงประสงค์อันเนื่องมาจากการบริโภคมากเกินไป ให้ปฏิบัติตามบรรทัดฐานประจำวัน
เพื่อรักษาสุขภาพ ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่จะต้องกินแครอทขนาดกลางเพียง 3-4 แครอทต่อวันเท่านั้น หรือ 250-300 กรัม ในรูปแบบสลัดหรือน้ำผลไม้
สูตรบำบัดด้วยแครอทสำหรับร่างกายชาย
วิธีที่ง่ายที่สุดในการบริโภคแครอทคือการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดในรูปแบบบริสุทธิ์ทุกเช้า. สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร ให้เจือจางด้วยน้ำต้มสุกในอัตราส่วน 1:1 นอกจากนี้ยังมีการเติมส่วนผสมอื่น ๆ ลงในน้ำผลไม้ด้วย - น้ำผึ้ง, ขึ้นฉ่าย, แอปเปิ้ลและหัวบีท
นมแครอท
โหมดการใช้งาน:
- บดแครอทบนเครื่องขูดหรือเครื่องบดเนื้อ
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เพิ่มน้ำซุปข้นเป็น 1 ช้อนโต๊ะ น้ำนม.
- หลนด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที
- เย็น.
- ความเครียด.
- รับประทานนมแครอท 100 มล. วันละ 3 ครั้ง
สำหรับการรักษาและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบและความอ่อนแอ
โหมดการใช้งาน:
- ต้มไข่ 3 ฟองและผัก 4 ราก
- ทอดหัวหอมสับละเอียดเล็กน้อยในน้ำมันพืช
- ลูกเต๋าแครอทและไข่
- ผสมส่วนผสมทั้งหมด
- เพิ่มวอลนัทสับ 100 กรัมลงในส่วนผสม
- เพิ่มเกลือและพริกไทยดำป่นเพื่อลิ้มรส
- ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันพืช (โดยเฉพาะน้ำมันมะกอก)
แครอทกับน้ำผึ้ง
โหมดการใช้งาน:
- ขูดแครอท 2-3 ชิ้นบนเครื่องขูดหยาบ
- เพิ่มแอปเปิ้ลขูด 1 ลูกและผลไม้แห้ง
- ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งเหลว
ด้วยสูตรอาหารเหล่านี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถกระจายเมนูของคุณ แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้ชายได้อย่างมากอีกด้วย
อันตรายและข้อห้ามที่เป็นไปได้
แม้ว่าแครอทจะมีประโยชน์มหาศาลต่อร่างกายของผู้ชายก็ตาม มีโรคและสภาวะที่ไม่สามารถใช้ได้:
- กระบวนการอักเสบในลำไส้เล็ก
- แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น;
- ตับอ่อนอักเสบ;
- โรคภูมิแพ้.
หากเกินเกณฑ์รายวัน วิตามินเอส่วนเกินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง:
- ปวดศีรษะ;
- คลื่นไส้และอาเจียน;
- อาการง่วงนอน;
- ตาขาวของดวงตาและผิวหนังเป็นสีเหลือง
อีกด้วย ไม่แนะนำสำหรับผู้สูบบุหรี่และผู้ที่ ทนทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหาร
บทสรุป
ความเครียด การทำงานหนักเกินไป และโรคเรื้อรังส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องความใคร่ คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกินอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะแครอท