เป็นไปได้ไหมที่จะกินบัควีทขณะให้นมลูก?

โภชนาการระหว่างให้นมบุตรเป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับคุณแม่ยังสาวหลายคน อาหารบางชนิดเป็นสิ่งต้องห้าม อาหารบางชนิดอาจมีข้อจำกัดร้ายแรง ในรายการบางสิ่งที่หญิงชราได้รับอนุญาตให้กินได้ จะมีการมอบสถานที่พิเศษให้กับบัควีท

ในบทความเราจะดูคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของธัญพืชนี้ค้นหาผลต่อการผลิตน้ำนมข้อ จำกัด และข้อห้ามที่เป็นไปได้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของบัควีท

บัควีทมีความโดดเด่นด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย ในหมู่พวกเขา:

• รูติน - มีผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือดในทางเภสัชวิทยาใช้เป็นยาป้องกันการขาดวิตามิน
• ไลซีน - จำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมอย่างเหมาะสม
• ใยอาหาร - ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติให้ความรู้สึกอิ่มนาน
• ทองแดง - รับผิดชอบต่อสุขภาพของเล็บผิวหนังและเส้นผม
• แคลเซียมและฟอสฟอรัสเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเนื้อเยื่อกระดูก
• วิตามินบี - มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและเสริมสร้างระบบประสาท

ผู้หญิงหลายคนประสบภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กหลังคลอดบุตร การรับประทานบัควีทจะทำให้อาการดีขึ้น แต่จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมด เนื่องจากเมล็ดพืชมีองค์ประกอบขนาดเล็กในรูปแบบที่ไม่ใช่ฮีม ซึ่งร่างกายดูดซึมได้แย่กว่าธาตุเหล็กในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (ตับ เนื้อวัว ไก่งวง) และยารักษาโรค

บัควีทส่งผลต่อการให้นมบุตรอย่างไร?

เพื่อการให้นมบุตรที่มั่นคง จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุลบัควีทเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์แรกที่นำมาใช้ในอาหารของคุณแม่ยังสาวทันทีหลังคลอดบุตร

ข้อดีของซีเรียลนี้คือความสามารถในการย่อยได้ดี ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ (โดยเฉพาะกลูเตน) และลักษณะเฉพาะของวัตถุดิบที่กำลังเติบโต ดังนั้นเมื่อปลูกบัควีทจึงไม่มีการใช้ปุ๋ยเคมีหรือยาฆ่าแมลง และเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ไม่กี่ชนิดที่ไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรม

ไม่ว่าบัควีทจะช่วยเพิ่มปริมาณและคุณภาพของน้ำนมแม่หรือไม่นั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ไม่มีข้อห้ามโดยตรงในการใช้งาน ผลบวกต่อการให้นมบุตรค่อนข้างทางอ้อม - แม่ให้นมได้รับสารอาหารที่จำเป็นและร่างกายก็พร้อมที่จะผลิตน้ำนม

เป็นไปได้ไหมที่แม่ลูกอ่อนจะกินบัควีท?

การแนะนำบัควีทในเมนูระหว่างการให้นมบุตรไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย

โจ๊กบัควีทไม่แพ้ง่ายให้ความรู้สึกอิ่มนานและไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดหรือการหมักในระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน คุณแม่จึงไม่ต้องกังวลว่าสิ่งที่รับประทานเข้าไปจะทำให้ทารกมีอาการจุกเสียดหรือภูมิแพ้ได้

ในรูปแบบใดก็ได้

เมื่อปรุงสุกคาร์โบไฮเดรตในบัควีทจะถูกทำลายเป็นแป้งที่ไร้ประโยชน์และความเข้มข้นของวิตามินและแร่ธาตุจะลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรนึ่งซีเรียลให้ดีขึ้น: ล้างออกให้สะอาด เทน้ำเดือดในอัตราส่วน 1:2 แล้วทิ้งไว้ค้างคืน

อีกวิธีหนึ่งในการได้รับผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพคือการปิ้งเมล็ดพืชในกระทะร้อนที่แห้ง แล้วเคี้ยวเมล็ดธัญพืชเหมือนเมล็ดพืช หลายคนที่มีแนวโน้มเป็นโรคโลหิตจางมักหันมาใช้สูตรนี้อย่างสังหรณ์ใจ

สำคัญ! ในช่วงเดือนแรกของการให้นมบุตรนักโภชนาการแนะนำให้หลีกเลี่ยงนมทั้งตัวดังนั้นจึงห้ามใช้โจ๊กบัควีทกับนมหรือเนย

ที่

สำหรับเมนูระหว่างให้นมบุตร ให้เลือก เคอร์เนล - เมล็ดบัควีททั้งหมด เสร็จแล้วแป้งและซีเรียลสามารถมีอยู่ในอาหารได้เช่นกัน แต่เพื่อประโยชน์ด้านความหลากหลายเท่านั้นเนื่องจากมีประโยชน์น้อยกว่า

หากต้องการทราบว่าเมล็ดพืชชนิดใดที่ผ่านการแปรรูปมากกว่า เพียงเปรียบเทียบสี: บัควีทสีน้ำตาลเข้มถูกทอดหรือนึ่งนานกว่า - องค์ประกอบทางเคมีของมันด้อยกว่า ควรใช้ธัญพืชที่มีสีเบจอ่อน - มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับธัญพืชมากกว่า

อ้างอิง. บัควีทสีเขียวยอดนิยมก่อให้เกิดความขัดแย้งในหมู่กุมารแพทย์ ในด้านหนึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าสีน้ำตาลถึง 30% ในทางกลับกันผลิตภัณฑ์อาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ย่อยในแม่และเด็กได้

มีผลิตภัณฑ์ทดแทนหรือไม่?

กฎพื้นฐานของการกินเพื่อสุขภาพคืออาหารที่หลากหลาย ดังนั้นบัควีทจึงถูกแทนที่ด้วยธัญพืชทางเลือกเป็นครั้งคราว เช่น ข้าวหรือข้าวโพด อย่างไรก็ตาม ระวัง: ข้าวอาจทำให้ท้องผูก และข้าวโพดอาจทำให้ท้องอืดได้

หากธัญพืชทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่นนี้ ผักสีเขียวหรือสีขาวก็เป็นทางเลือกที่ดี เช่น บวบ มันฝรั่ง ดอกกะหล่ำ และบรอกโคลี สามารถตุ๋นหรือนึ่งได้

การบริโภคบัควีทขึ้นอยู่กับระยะเวลาการให้อาหาร

ยิ่งทารกอายุมาก เมนูของแม่ก็จะยิ่งหลากหลายมากขึ้น ดังนั้นโภชนาการของหญิงให้นมบุตรจึงขึ้นอยู่กับอายุของลูกเป็นส่วนใหญ่

ในเดือนแรก

ในเดือนแรกหลังคลอดบุตร จะมีการบังคับใช้ข้อจำกัดที่เข้มงวดที่สุดในการรับประทานอาหารของผู้หญิง ระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่พัฒนาเพียงพอ เอ็นไซม์ในกระเพาะอาหารมีไม่เพียงพอ

ภารกิจหลักในช่วงเวลานี้คือหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ ในฐานะที่เป็นหนึ่งในอาหารที่ปลอดภัยที่สุด บัควีทเป็นพื้นฐานของเมนู: สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า เติมในซุป และใช้เป็นกับข้าวได้

ในครั้งที่สอง

อาหารของแม่จะค่อยๆ ขยายตัว แต่ทารกจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียด อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงสามารถทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ ดังนั้นจึงควรใช้สตูว์ผักแทนซีเรียล บัควีทอนุญาตสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง 150-200 กรัมต่อมื้อ

ในวันที่สาม

เมนูมีความหลากหลายมากขึ้น ในฐานะที่เป็นกับข้าวสามารถแทนที่บัควีทด้วยข้าวบาร์เลย์มุกและโจ๊กลูกเดือยพาสต้าและข้าว ผลิตภัณฑ์ใหม่ช่วยให้ลูกน้อยได้รู้จักรสนิยมที่หลากหลายและช่วยให้คุณแม่ไม่ตกอยู่ภายใต้การควบคุมอาหาร

ในวันที่สี่

ตามกฎแล้วภายในสิ้นเดือนที่สาม อาการจุกเสียดของทารกจะหายไปและไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวด. ผู้หญิงสามารถรับประทานอาหารได้ตามที่เธอต้องการ (ไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารจานด่วน) ตัวอย่างเช่น เพิ่มนมและเนยลงในโจ๊กบัควีท

อย่างไรก็ตาม หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ บัควีทนึ่งโดยไม่ใส่เกลือและน้ำตาลร่วมกับเคเฟอร์ไขมันต่ำเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นหุ่นเพรียวของคุณ

กฎการแนะนำบัควีทในอาหารของแม่ลูกอ่อน

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดรวมทั้งบัควีทจะค่อยๆ เข้าสู่เมนู สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกเพื่อระบุสารก่อภูมิแพ้ในระยะแรกและหลีกเลี่ยงในอนาคต

ไดอารี่อาหารจะช่วยในเรื่องนี้ โดยบันทึกว่าแม่กินอะไร เมื่อใด และในปริมาณเท่าใด และสิ่งนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กอย่างไร

ควรใช้บ่อยแค่ไหนและในรูปแบบใด

เริ่มกินบัควีทเพียงไม่กี่ช้อนโต๊ะต่อวัน หากหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง ทารกไม่พบอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ (การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ ท้องอืด มีรอยแดง) ให้เพิ่มปริมาณเป็นสองเท่า ขั้นตอนนี้ทำซ้ำจนกว่าแม่จะกินโจ๊กบัควีท 150 กรัมต่อวัน

ความถี่ที่เหมาะสมคือ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ในวันอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์จะถูกแทนที่ด้วยซีเรียล พาสต้า และมันฝรั่งอื่น ๆ

สูตรอาหารที่มีบัควีทสำหรับการพยาบาล

รสชาติที่เป็นกลางของบัควีททำให้เกิดจินตนาการในการทำอาหารได้กว้างไกล ซีเรียลอาจเป็นอาหารจานเดียว กับข้าว เครื่องปรุงรสซุป หรือแม้แต่ของหวานก็ได้

ซุปบัควีท

เรานำเสนออาหารจานที่เบากว่าและไม่อ้วน คุณสามารถใช้ไก่หรือน้ำซุปเนื้อตัวที่ 2 ได้หากต้องการ

วัตถุดิบ:

• น้ำ 1.5-2 ลิตร
• บัควีท 100 กรัม
• 2 มันฝรั่ง;
• 1 แครอท
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช;
• ใบกระวาน 1 ใบ;
• เกลือและสมุนไพร - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. จัดเรียงเมล็ดพืชและล้างจนน้ำใส ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อน
2. ใส่บัควีทและมันฝรั่งลงในน้ำเดือด ปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที
3. ขูดแครอทและเคี่ยวในน้ำมันพืชจนนิ่ม เพิ่มลงในซุปและทิ้งไว้บนไฟร้อนปานกลางอีก 5 นาที
4. ปรุงรสซุปด้วยเกลือและใบกระวาน ปล่อยให้มันชง
5. เสิร์ฟพร้อมผักใบเขียวสับละเอียด

บัควีทกับเนื้อวัวและผักในหม้อหุงช้า

เพื่อการหลั่งน้ำนมอย่างยั่งยืน คุณแม่ลูกอ่อนต้องการโปรตีน ไม่ใช่แค่โปรตีนจากพืชเท่านั้น ควรใช้เนื้อวัวในช่วงเวลานี้ - เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดูดซึมได้ดีเพิ่มเติม

สูตรนี้ช่วยประหยัดเวลา - ใส่ส่วนผสมลงในชามหลายเมนู ตั้งโหมด และทำอย่างอื่นในขณะที่อุปกรณ์เตรียมจาน

วัตถุดิบ:

• เนื้อ 250 กรัม
• 1 ช้อนโต๊ะ บัควีท;
• 1 แครอท
• พริกหวาน 2 อัน
• 0.5 บวบ;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช;
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำ;
• เกลือและสมุนไพร - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ล้างเนื้อวัว ตากให้แห้ง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทอดด้วยน้ำมันพืชเป็นเวลา 10 นาทีในโหมด "ทอด" โดยไม่ต้องปิดฝาหลายหม้อหุง ต้องขอบคุณเปลือกที่เกิดขึ้นของเหลวจึงถูก "ปิดผนึก" ภายในเป็นชิ้น ๆ และเนื้อก็จะชุ่มฉ่ำมากขึ้น
2. ใส่แครอทขูด บวบหั่นเต๋า และพริกหยวกปรุงอาหารต่อในโหมด "ทอด" อีก 5 นาที แต่เปิดฝาไว้
3. เพิ่มบัควีทที่คัดแยกและล้างแล้วลงในเนื้อและแครอทเติมเกลือและน้ำ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ตั้งค่าโหมด "Grain" หรือ "Buckwheat" ขึ้นอยู่กับรุ่นของอุปกรณ์ เวลาทำอาหารโดยประมาณคือ 35 นาที
4. ก่อนพร้อม 5 นาทีใส่สมุนไพรสับ

จานนี้จะดีต่อสุขภาพมากขึ้นหากเนื้อปรุงแยกจากธัญพืช - ในกรณีนี้เราจะลดปริมาณน้ำลงครึ่งหนึ่ง เสิร์ฟเนื้อเสร็จแล้วกับบัควีทนึ่ง

บัควีทนึ่ง

โจ๊กบัควีทกับเนื้อสับเหล่านี้อร่อยทั้งร้อนและเย็น บัควีทนึ่งมีความนุ่มและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วัตถุดิบ:

• บัควีทนึ่งก่อน 1 ถ้วย;
• เนื้อไก่งวง 500 กรัม
• ไข่ 1 ฟอง;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ล้างไก่งวงแล้วหั่นเป็นชิ้น บดเนื้อในเครื่องปั่นหรือผ่านเครื่องบดเนื้อ
2. เพิ่มโจ๊กบัควีทไข่และเกลือ ให้คนให้เข้ากัน
3. แบบฟอร์มทอด ในการทำเช่นนี้ให้บีบเนื้อสับด้วยมือของคุณแช่ในน้ำเย็นแล้วตีเล็กน้อยแล้วโยนมันระหว่างฝ่ามือซึ่งจะช่วยกำจัดความชื้นส่วนเกินและบัควีทจะคงรูปร่างได้ดีขึ้น
4. วางชิ้นเนื้อในหม้อต้มสองชั้นหรือในรูปแบบหม้อหุงข้าวแบบพิเศษ ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาที

ไก่งวงเป็นสิ่งทดแทนไก่สับที่ดีเยี่ยม เพื่อความชุ่มฉ่ำคุณสามารถเพิ่มหัวหอมขูดครึ่งลูก

หม้อตุ๋นบัควีทกับคอทเทจชีส

จานนี้ใช้เวลาไม่นาน แต่จะเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารตามปกติของคุณ หม้อปรุงอาหารสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าหรือของว่างยามบ่ายได้

วัตถุดิบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ บัควีทนึ่ง;
• คอทเทจชีส 200 กรัม
• 2 ไข่;
• ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
• น้ำตาลเกลือ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ถูคอทเทจชีสผ่านตะแกรงแล้วผสมกับโจ๊กบัควีทที่เตรียมไว้
2. ตีครีมและไข่ เกลือและให้ความหวานเพื่อลิ้มรส
3. ผสมทั้งสองอย่างแล้ววางในจานอบ
4. ปรุงในเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 15-20 นาที

แอปเปิ้ลอบกับบัควีท

ของหวานนี้ได้รับอนุญาตจากการให้นมบุตร 3-4 เดือนเมื่อแม่สามารถซื้อถั่วและน้ำผึ้งได้เล็กน้อย

ในช่วงก่อนหน้านี้คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมเหล่านี้ แต่เมื่อมีส่วนผสมเหล่านี้แล้วอาหารจะมีรสชาติดีขึ้น

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ลเขียว 2 ผล (Antonovka, Granny Smith, Golden);
• 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. บัควีทนึ่ง;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. วอลนัทสับ;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. ลูกเกด;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำผึ้ง

การตระเตรียม:

1. แช่ลูกเกดในน้ำเย็น
2. ล้างแอปเปิ้ลและทำให้แห้ง ใช้ช้อนชาหรือเครื่องมือพิเศษดึงแกนออกอย่างระมัดระวัง
3. ผสมโจ๊กบัควีทกับลูกเกดถั่วและน้ำผึ้ง เติมแอปเปิ้ลด้วยไส้
4. อบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 30 นาที แอปเปิ้ลควรมีสีทองและไส้ควรจะกรอบ

วอลนัทเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่นำมาใช้ในอาหารของแม่ลูกอ่อน (ในเดือนที่ 2-3 ของการให้นมบุตร) เนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าเฮเซลนัท อัลมอนด์ และอื่นๆ ผลไม้แห้งหนึ่งกำมือสัปดาห์ละสองครั้งจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายแม้ในตอนแรก

นมบัควีท

ในช่วงสองสามเดือนแรกของการให้นมบุตร ห้ามดื่มนมวัวทั้งตัว เครื่องดื่มนมบัควีทเป็นทางเลือกที่ดี สามารถเติมลงในชา ​​โจ๊ก หรือดื่มเดี่ยวๆ ได้

วัตถุดิบ:

• บัควีทสีเขียว 60 กรัม
• น้ำต้มสุก 300 มล.

การตระเตรียม:

1. จัดเรียงและล้างซีเรียลเทน้ำเย็นสะอาดสองแก้วแล้วปล่อยให้บวมประมาณ 5-6 ชั่วโมง คุณสามารถทำได้ข้ามคืน แต่ควรเปลี่ยนน้ำเป็นน้ำจืดเป็นระยะ ๆ เพื่อไม่ให้ซีเรียลมีรสเปรี้ยว
2. ล้างบัควีทที่แช่ไว้อีกครั้ง ปล่อยให้น้ำระบาย
3. ตีในเครื่องปั่นด้วยความเร็วสูง เติมน้ำเย็นต้มสุกในส่วนเล็กๆ
4. กรองมวลที่ได้ผ่านตะแกรงหรือผ้ากอซพับสองครั้ง นมบัควีทพร้อมแล้ว
5. สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 12 ชั่วโมง

ข้อห้ามและผลที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้

การบริโภคบัควีทในระดับปานกลางจะไม่เป็นอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพ แต่สำหรับโรคหลายชนิดการใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด ห้ามใช้:

• ตับและไตวาย
• ตับอ่อนอักเสบ;
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นในระยะเฉียบพลัน
• การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น

ควรนำบัควีทเข้าสู่อาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงด้วยความระมัดระวัง แป้งในธัญพืชจะเพิ่มระดับกลูโคส และความสามารถในการขยายหลอดเลือดทำให้ปัญหาความดันโลหิตแย่ลง

สำคัญ! ตามกฎแล้วผู้ป่วยดังกล่าวจะได้รับตารางอาหารพิเศษ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตร

บัควีทสามารถทำให้เกิดอาการแพ้หรืออาการจุกเสียดในเด็กได้หรือไม่?

บัควีทไม่มี ตังจึงหมายถึงซีเรียลที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ นี่เป็นหนึ่งในซีเรียลที่แนะนำ สำหรับการให้นมลูกครั้งแรก.

แต่นอกจากกลูเตนแล้ว สารอื่นๆ ยังทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์อีกด้วย ตัวอย่างเช่น ร่างกายสามารถปฏิเสธโปรตีนในอาหารได้ (อัลบูมิน, โปรลามิน, โกลบูลิน, กลูเตลิน ฯลฯ) บัควีทเป็นโปรตีน 14-16% ดังนั้นการแพ้จึงไม่ได้หายากอย่างที่คิด

นอกจากนมแม่แล้ว ทารกยังได้รับอาหารที่แม่กินอีกด้วย ในกรณีนี้ผู้หญิงสามารถดูดซึมอาหารได้ดี แต่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในทารกที่ยังไม่มีการสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อาการทั่วไป: ผื่นที่ผิวหนัง, น้ำตาไหล, เยื่อบุตาอักเสบ, อาหารไม่ย่อย, น้ำมูกไหล เมื่อเกิดขึ้น บัควีทและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ที่เป็นไปได้จะถูกแยกออกจากอาหารของแม่

อาการจุกเสียดเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในทารก ระบบย่อยอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะประสบกับความเครียดอย่างมาก ซึ่งนำไปสู่การสร้างก๊าซเพิ่มขึ้น นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบพิเศษและยาขับลมแล้ว ช่วงนี้จะช่วยให้คุณแม่ลูกอ่อนสามารถติดตามอาหารของเธอได้ง่ายขึ้น แม้ว่าบัควีทจะย่อยได้ง่ายและมีแป้งน้อยกว่าธัญพืชอื่น ๆ แต่การบริโภคที่มากเกินไปทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทั้งแม่และลูกน้อย ด้วยเหตุนี้ การสังเกตการกลั่นกรองจึงเป็นสิ่งสำคัญ

คำแนะนำจากกุมารแพทย์

เพื่อให้บัควีทเป็นประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อยกุมารแพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• บรรทัดฐานรายวัน - มากถึง 150 กรัมของโจ๊กสำเร็จรูป, ความถี่ - มากถึงสามครั้งต่อสัปดาห์;
• เริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ด้วยสองสามช้อนโต๊ะต่อวันค่อยๆเพิ่มส่วน
• ธัญพืชต้องมีคุณภาพสูงและภายในวันหมดอายุ
• เพื่อกำจัดสิ่งเจือปนจากต่างประเทศและธัญพืชที่เน่าเสียจะมีการคัดแยกบัควีท
• โจ๊กนึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าโจ๊กต้ม

บทสรุป

บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในระหว่างการให้นม: มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย ย่อยง่าย ราคาไม่แพง และเตรียมง่าย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการจุกเสียดในลูกน้อย ให้รับประทานบัควีตในปริมาณที่พอเหมาะ สลับกับซีเรียลอื่นๆ และผสมกับอาหารจากพืชและโปรตีนอย่างชาญฉลาด

วิธีป้องกันการแพ้อาหารที่เชื่อถือได้มากที่สุดคือการจดบันทึกอาหาร วิธีนี้ทำให้คุณสามารถระบุสารก่อภูมิแพ้ได้ในระยะแรกและกำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอาหารของคุณ