คุณสมบัติของการทำความสะอาดลำไส้ด้วยบัควีทและคีเฟอร์

ลำไส้ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง มันประมวลผลและย่อยอาหารทั้งหมดที่ให้พลังงานที่สำคัญแก่บุคคล สารที่เป็นประโยชน์ยังถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านผนังลำไส้ โภชนาการที่ไม่ดีและการบริโภคไขมันบริสุทธิ์ทำให้ยากต่อการทำงาน สารพิษสะสมอยู่ตามผนังทำให้ร่างกายเป็นพิษ

เพื่อป้องกันการหย่อนของลำไส้ไม่เพียงแต่ต้องแยกอาหารที่เป็นอันตรายออกจากอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดอาหารตกค้างที่สะสมอีกด้วย วันนี้เราจะดูกระบวนการ ทำความสะอาดลำไส้ด้วยบัควีท และ kefir เราจะศึกษาสูตรอาหารและข้อห้ามสำหรับขั้นตอนนี้

องค์ประกอบและสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

บัควีทรวมอยู่ในหลายสูตรสำหรับทำความสะอาดร่างกาย. อุดมไปด้วยไอโอดีน ฟอสฟอรัส เหล็ก ทองแดง กรดอะมิโน บัควีทมีวิตามิน คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน และไฟเบอร์จำนวนมาก เนื่องจากมีฟลาโวนอยด์ที่ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็งและลิ่มเลือด ปกป้องหลอดเลือดและหัวใจ

บัควีทดีต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ เนื่องจากเส้นใยทำให้เป็นแปรงธรรมชาติสำหรับร่างกาย ช่วยเพิ่มการบีบตัวและมีผลดีต่อการทำงานของตับอ่อน

มีบัควีทประเภทนี้:

• เคอร์เนล - เมล็ดธัญพืชที่ปอกเปลือกออกจากเปลือกนอก
• prodel หรือแกลบ - ซีเรียลบดที่มีโครงสร้างหัก
• เกล็ด Smolensk เป็นธัญพืชที่ถูกบดละเอียดมาก

ตามประเภทของการบำบัดความร้อน บัควีทคือ:

• ทอด (สีน้ำตาลเข้ม);
• นึ่ง (สีน้ำตาล);
• ธรรมชาติ (แสงสีเขียว).

Kefir อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ ช่วยให้ทำงานได้อย่างถูกต้องป้องกันการพัฒนากระบวนการหมักหรือเน่าเปื่อย

เครื่องดื่มนมเปรี้ยวช่วยรับมือกับการล้างพิษในร่างกาย ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร กำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการลดน้ำหนัก ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม และเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัส

องค์ประกอบทางเคมีของ kefir แสดงโดยละเอียดในตาราง

ทำไมคุณต้องทำความสะอาดลำไส้ของคุณ?

ระบบสุขภาพโลกทั้งหมดกำลังเริ่มต้นขึ้น โปรแกรมการรักษา ด้วยการล้างลำไส้ ขั้นตอนนี้มีผลดีต่อการทำงานของมันดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคต่างๆ

คุณต้องทำความสะอาดลำไส้ของคุณเพื่อ:

1. ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลำไส้ประกอบด้วย T-lymphocytes ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดที่ต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียในลำไส้ที่ปนเปื้อน T-lymphocytes จะใช้ "ความแข็งแกร่ง" ในการต่อสู้กับสารพิษ
2. รักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ให้เป็นปกติ
3. เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด เป็นจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ที่ผลิตเซโรโทนินหรือ “ฮอร์โมนแห่งความสุข” ถึง 80%
4. ปรับปรุงการดูดซึมวิตามินดี
5. ช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
6. รับมือกับอาการท้องผูก
7. ฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในร่างกายที่บกพร่องโดยการปรับปรุงการทำงานของลำไส้เล็กและการผลิตอินซูลินอย่างทันท่วงที
8. ปรับปรุงตับซึ่งควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
9. ปรับระดับน้ำตาล คอเลสเตอรอล และกรดยูริกให้เป็นปกติ

บัควีทและเคเฟอร์เป็น "สครับ" ที่ยอดเยี่ยมสำหรับลำไส้ พวกเขาช่วยให้คุณไม่เพียง แต่กำจัดสารพิษเท่านั้น แต่ยังทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติอีกด้วย บัควีททำความสะอาดลำไส้ทางกายภาพ: เมล็ดธัญพืชเข้าสู่ร่างกายทำงานเหมือนแปรง พวกมันกำจัดเศษอาหารออกจากผนัง Kefir ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นหรือตัวนำในการขจัดสารพิษ ไขมัน และของเหลวออกจากร่างกาย ซึ่ง Kefir จะเติมเต็มได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การล้างลำไส้ บัควีทกับ kefir มีข้อดีหลายประการ:

• ราคาไม่แพง;
• ความง่ายในการเตรียมองค์ประกอบ
• ไม่มีการแพ้ส่วนประกอบ
• ลดน้ำหนัก;
• ไม่รู้สึกไม่สบายในระหว่างขั้นตอน

ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมและความผิดปกติของจุลินทรีย์

ความผิดปกติของลำไส้ใหญ่และจุลินทรีย์แสดงออกในรูปของอาการท้องผูกและท้องร่วง ในทั้งสองกรณีเป็นพื้นฐานของการรักษา อาหาร - นี่คือโจ๊กเหลว ดังนั้นจึงไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นต้องทำความสะอาดลำไส้ด้วยบัควีทด้วย

สำคัญ! เนื่องจากความจริงที่ว่าโจ๊กบัควีทถูกกวนใน kefir จึงมีผลห่อหุ้มและมีผลดีต่อลำไส้ที่อักเสบ บนพื้นผิวของอวัยวะมีการสร้างชั้นป้องกันชนิดหนึ่งซึ่งช่วยปกป้องอวัยวะจากความเสียหาย

บัควีทงอกกับ kefir มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคลำไส้ใหญ่บวมและจุลินทรีย์ ในระหว่างการงอกองค์ประกอบของเคอร์เนลจะเปลี่ยนไปต้นกล้าจะเต็มไปด้วยเอนไซม์และความเข้มข้นของวิตามินมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

ถั่วงอกจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่า ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของจุลินทรีย์ ในการย่อยบัควีทที่แตกหน่อผสมกับ kefir จะใช้พลังงานน้อยลงและดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้น

ทำความสะอาดท้องอืด

Kefir และบัควีทสำหรับอาการท้องอืดในลำไส้เป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดและกำจัดอาการท้องอืดและตะคริว ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดี แผลในกระเพาะอาหาร และอาการลำไส้แปรปรวน

Kefir และบัควีททำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค กรดแลคติคจาก kefir ซึ่งสลายเคซีนช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม เหล็ก และวิตามินดี ไฟเบอร์จากโจ๊กบัควีทช่วยทำความสะอาดลำไส้เนื่องจากคุณสมบัติทางกายภาพ ขอแนะนำให้ทำความสะอาดหลังอาหารเช้าเบาๆ ระหว่างอาหารว่างยามบ่าย หรือหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

วิธีทำความสะอาดบัควีทและเคเฟอร์อย่างเหมาะสม

ธัญพืชที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดคือเมล็ดพืชหรือเมล็ดธัญพืชที่ปอกเปลือกจากเปลือกนอก. ขอแนะนำให้เลือก kefir ที่มีปริมาณไขมันต่ำ

มีการกำหนดอาหาร: หนึ่งเดือนก่อนขั้นตอนผลิตภัณฑ์นมที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงจะไม่รวมอยู่ในอาหารและการบริโภคซีเรียลขนมปังข้าวไรย์และรำข้าวจะเพิ่มขึ้น ให้ศัตรูและดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำค่อยๆเพิ่มปริมาณและปริมาตร

บัควีทนึ่งหรือแช่ใน kefir โดยปกติซีเรียลจะถูกเก็บไว้ข้ามคืนและรับประทานในตอนเช้า แม้ว่าอาหารเช้าจะไม่ใช่เวลาเดียวที่จะบริโภคส่วนผสมสำหรับทำความสะอาดบัควีตและคีเฟอร์ก็ตามสูตรอาหารจำนวนหนึ่งด้านล่างนี้แนะนำให้เปลี่ยนอาหารด้วยบัควีทและเครื่องดื่มนมหมักเป็นเวลาหลายวัน

รวมส่วนผสมกับผลไม้แห้ง แอปเปิ้ล สลัดผัก และน้ำเปล่ากับน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อย หลังจากทำความสะอาดร่างกายและระหว่างรอบ ให้ปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารทอดและรมควัน ไขมันและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ แป้งและแอลกอฮอล์คุณภาพสูง

สูตรและวิธีการทำความสะอาดลำไส้ด้วยบัควีทและเคเฟอร์

ต่อไปนี้เป็นสี่วิธีในการทำความสะอาดตัวเองด้วยบัควีทและเคเฟอร์

วิธีแรก

สูตรนี้เรียกว่าคลาสสิค "ขี้เกียจ" ซีเรียลถูกเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืน

วัตถุดิบ:

• บัควีทแห้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• kefir - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

1. ล้างบัควีทเพื่อกำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกแล้วราดด้วยน้ำเดือด
2. ย้ายซีเรียลไปที่จานลึก
3. เทลงใน kefir
4. ทิ้งไว้ในตู้เย็นจนถึงเช้า
5. ในตอนเช้าจะรับประทานจาน
6. ไม่รวมอาหารอื่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
7. หลังจากหนึ่งชั่วโมงให้ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่น.
8. มื้อแรกเริ่มหนึ่งชั่วโมงหลังน้ำ

การทำความสะอาดจะดำเนินการในระยะ 10 วัน โดยระหว่างนั้นจะมีการพัก 10 วัน

วิธีที่สอง

การทำความสะอาดจะดำเนินการเป็นเวลาเจ็ดวัน อาหารใด ๆ ยกเว้นซีเรียลและ kefir จะไม่รวมอยู่ในอาหาร

วัตถุดิบ:

• บัควีทแห้ง - 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ - 1.5 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

1. ล้างบัควีทเหมือนสูตรก่อนหน้า
2. เทน้ำเดือดลงไป
3. ห่อผ้าห่มแล้วทิ้งไว้จนถึงเช้า

กินโจ๊กในปริมาณไม่ จำกัด แล้วล้างด้วย kefir ไขมันต่ำ มื้อสุดท้ายคือ 4 ชั่วโมงก่อนนอน หากคุณเบื่อโจ๊กคุณสามารถเปลี่ยนด้วยผลไม้แห้งซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นกัน คุณสามารถดื่มได้ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 1 ช้อนชา น้ำผึ้งต่อวัน

วิธีที่สาม

ในสูตรนี้บัควีทและเคเฟอร์ไม่ได้ผสมกัน

อัลกอริธึมการทำความสะอาด:

1. อาหารเช้า 1 ช้อนโต๊ะkefir หลังจากนั้นพวกเขาก็กินโจ๊กบัควีท 100 กรัมซึ่งเตรียมตามที่อธิบายไว้ในวิธีที่สอง
2. แอปเปิ้ลหนึ่งผลเหมาะเป็นของว่าง
3. สำหรับมื้อกลางวัน ให้รับประทานโจ๊ก 200 กรัม แล้วล้างด้วย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ.
4. สำหรับมื้อเย็น ให้กินสลัดผักกับน้ำมันมะกอก

วิธีที่สี่

สูตรนี้ยังมีแผนมื้ออาหารพิเศษอีกด้วย

วัตถุดิบ:

• บัควีทแห้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• kefir - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

1. ล้างบัควีท
2. โอนซีเรียลลงในภาชนะทรงลึก
3. เทลงใน kefir
4. ทิ้งไว้ในตู้เย็นจนถึงเช้า
5. สำหรับอาหารเช้าให้กินโจ๊ก 150 กรัมและแอปเปิ้ล 1 ผล
6. สำหรับมื้อกลางวัน ให้เตรียมซุปบัควีต kefir โดยเติมแตงกวาสด รับประทานได้ในปริมาณมากถึง 300 กรัม อนุญาตให้รับประทานสลัดผักกับน้ำมันมะกอกได้ด้วย
7. สำหรับมื้อเย็นพวกเขากินข้าวต้ม 100 กรัม

อันตรายและข้อห้ามที่เป็นไปได้

เมื่อเข้าใจว่าบัควีทและคีเฟอร์ส่งผลต่อลำไส้อย่างไร ลองพิจารณาผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากวิธีการทำความสะอาดนี้

ควรละทิ้ง:

• ผู้ที่เป็นโรคไต
• หากคุณมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• ผู้ที่มีอาการแพ้บัควีทและแพ้แลคโตส
• ผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไต;
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

รีวิว

หลายคนใช้บัควีทกับ kefir เพื่อทำความสะอาดร่างกายและ ลดน้ำหนัก. มีการสังเกตผลเชิงบวกแม้หลังจากเรียนหลักสูตรระยะสั้นแล้ว

อิรินา, ไวบอร์ก: “ แน่นอนฉันไม่สามารถทนต่อบัควีทและเคเฟอร์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ได้ แต่ฉันทำความสะอาดตัวเองด้วยโจ๊กนี้ 3-4 วันต่อเดือนโดยสุจริต นี่เป็นแผนการของฉันเอง อ่อนโยน สองสามวันก่อนการทำความสะอาด ฉันเปลี่ยนไปใช้เมนู PP และรับประทานอาหารตามตาราง ฉันรู้สึกถึงผลลัพธ์แม้จะมาจากหลักสูตรจุลภาคเช่นนี้ก็ตาม”

มาเรีย, เดมิดอฟ: “การทำความสะอาดร่างกายควรได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษบัควีทและเคเฟอร์เป็นวิธีที่ดี ฉันเรียกได้ว่าเกือบจะปลอดภัย แต่ฉันก็ยังแนะนำอย่างยิ่งให้ตรวจดูโรคเรื้อรังก่อนรอบการทำความสะอาด”

ลีนา, เออร์ติล: “ขอบคุณการทำความสะอาดด้วยบัควีทและคีเฟอร์ ฉันไม่เพียงแต่ทำให้สภาพผมและเล็บดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและลดน้ำหนักได้อีกด้วย ฉันดื่ม kefir กับบัควีทในตอนเช้าเป็นเวลา 10 วัน จากนั้นพักอีก 10 วัน ฉันทำความสะอาดนี้ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ตามคำแนะนำ ฉันแนะนำให้ดื่มไม่เพียงแค่น้ำหลังบัควีทเท่านั้น แต่ยังดื่มน้ำด้วยมะนาวหนึ่งหยด - มันช่วยเพิ่มพลังและสนองความหิวกะทันหัน”

บทสรุป

การทำความสะอาดลำไส้ด้วยบัควีทและ kefir เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายในการทำให้ร่างกายของคุณเป็นระเบียบ: กำจัดของเสียและสารพิษ, เร่งการเผาผลาญและทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารและตับเป็นปกติ ส่วนผสมนี้ไม่เพียงแต่ทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แต่ยังเติมวิตามิน แร่ธาตุ และแบคทีเรียที่มีประโยชน์อีกด้วย โจ๊กจะถูกนึ่งหรือแช่ในระหว่างขั้นตอน

ข้อห้ามในการทำความสะอาดดังกล่าว ได้แก่ การตั้งครรภ์และให้นมบุตร และโรคเรื้อรังหลายชนิด เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนทำหัตถการ