เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมในช่วงตั้งครรภ์ช่วงต้นและปลายเดือน?

สตรีมีครรภ์ทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์พยายามทานอาหารเพื่อสุขภาพ บริโภควิตามิน ผักและผลไม้ให้มากขึ้น แต่แล้วแตงโมล่ะ? ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมเพิ่มขึ้น เรามาดูกันว่าแตงโมมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือควรแยกออกจากอาหารหรือไม่

การกินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ทุกคนต้องการมอบผลประโยชน์ให้กับลูกน้อยของเธอเท่านั้น ด้วยเหตุนี้เธอจึงเริ่มมีความรู้สึกไวต่อการใช้ผลิตภัณฑ์ทุกชนิดโดยเฉพาะ แตงโม. ไม่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินผลเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นประเด็นถกเถียงที่ต้องได้รับการแก้ไข

คะแนนสำหรับและต่อต้าน

แตงโมจะต้องเป็นธรรมชาติ เมื่อปลูกจะมีการปฏิสนธิด้วยสารเคมีซึ่งจะส่งผลเสียต่อสภาพทั่วไปในภายหลัง ดังนั้นห้ามใช้แตงโมไนเตรตโดยเด็ดขาดสำหรับสตรีมีครรภ์

เพื่อป้องกันปัญหาใด ๆ คุณต้องเลือกผลเบอร์รี่ที่เหมาะสม:

1. พวกเขาซื้อแตงโมในช่วงปลายฤดูร้อน
2. ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมีเฉดสีที่ไม่สม่ำเสมอภายใน
3. เส้นเลือดจะต้องขาวและบาง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่เพียงแต่ไนเตรตเท่านั้นที่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ยังรวมถึงจุลินทรีย์ด้วย พวกมันพัฒนาในที่ร้อนจัด ก่อนรับประทานอาหารควรล้างผลเบอร์รี่ด้วยสบู่ จะดีกว่าถ้าซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ผลเบอร์รี่ที่หั่นแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกินหนึ่งวัน

ประโยชน์และโทษของผลไม้สำหรับหญิงตั้งครรภ์

แตงโมมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากส่วนหลักประกอบด้วยน้ำ แต่เนื้อสีแดงอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์

ผลไม้มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

1. วิตามิน A – 1.9%, C – 7.8%, B1 – 2.7%, B2 – 3.3%, PP – 1.5%
2. แมกนีเซียม – 3%, โพแทสเซียม – 4.4%, โซเดียม – 1.2%, เหล็ก – 5.6%, แคลเซียม – 1.4%, ทองแดง – 4.2%, สังกะสี – 0.8%
3. กรดอินทรีย์
4. ไฟเบอร์ – 0.4 กรัมต่อ 100 กรัม

แตงโมมีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แม้แต่แพทย์ก็แนะนำให้ใช้ แต่ก็ต่อเมื่อไม่มีข้อห้ามเท่านั้น

ผลเชิงบวกของผลเบอร์รี่มีดังนี้:

1. ทำความสะอาดร่างกายของเสียเกลือและสารพิษ
2. ขจัดของเหลวส่วนเกินและป้องกันอาการบวม
3. ส่งผลดีต่อระบบประสาท
4. ให้สารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายของผู้หญิงและลูกในครรภ์
5. ช่วยรับมือกับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
6. ส่งผลเชิงบวกต่อการเผาผลาญและการทำงานของระบบย่อยอาหาร

อันตรายของผลเบอร์รี่มีดังนี้:

1. หากกินแตงโมมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียได้
2. ช่วยเพิ่มโทนสีของมดลูก
3. การบริโภคมากเกินไปทำให้เกิดอาการบวม

เป็นไปได้ไหมที่กินแตงโมระหว่างตั้งครรภ์?

ก่อนรับประทานผลเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ หากไม่มีข้อห้ามก็สามารถรับประทานได้แต่ในปริมาณที่กำหนด

อ้างอิง. ไม่ควรซื้อแตงโมก่อนเดือนสิงหาคม เพราะอาจมีไนเตรตและสารเคมีที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์

ในระยะแรก

คำศัพท์แรกมีความสำคัญที่สุด เนื่องจากทารกในครรภ์เพิ่งเริ่มมีพัฒนาการ อวัยวะสำคัญทั้งหมดกำลังถูกสร้างขึ้น แตงโมจะมีประโยชน์หากเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยความระมัดระวัง 2-4 ชิ้นต่อวัน สัปดาห์ละ 3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

ในระยะต่อมา

ผลไม้ได้ก่อตัวแล้ว คุณจึงสามารถกินแตงโมได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่เกินบรรทัดฐานเช่นเพราะในช่วงเวลานี้ภาระในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่อายุ 30 สัปดาห์ขึ้นไป

มีสิทธิ์ตามภาคการศึกษา

ในช่วงไตรมาสที่ 1 ผลิตภัณฑ์สามารถและควรรับประทานเนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยส่วนประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์ ในไตรมาสที่ 1 และ 2 คุณสามารถบริโภคเยื่อกระดาษได้ไม่เกิน 500 กรัมในตอนเช้าและตอนบ่าย

ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในไตรมาสที่ 3 สามารถรับมือกับอาการบวมและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน แนะนำให้บริโภคไม่เกิน 4 ชิ้นต่อวัน

สิ่งนี้น่าสนใจ:

ทำไมคุณถึงอยากกินมันฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์และสามารถกินมันได้หรือไม่?

เป็นไปได้ไหมที่กินใบโหระพาในระหว่างตั้งครรภ์?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินบรอกโคลีในระหว่างตั้งครรภ์ในรูปแบบและปริมาณใด?

อัตราการบริโภครายวัน

แนะนำให้รับประทาน ไม่เกิน 300 กรัมต่อวัน (3 ชิ้นเล็ก ๆ ) หากผู้หญิงกินมากเกินไปควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สักสองสามวัน

แตงโมมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ในกรณีใด?

แตงโมไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ แต่มีหลายกรณีที่ไม่พึงประสงค์ที่จะกินมัน

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรกินแตงโม:

1. การปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้ (การแพ้ของแต่ละบุคคล)
2. ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
3. การปรากฏตัวของ urolithiasis หรือปัญหาเกี่ยวกับการไหลของของเหลว
4. โรคเบาหวาน (แตงโมมีฟรุกโตสและซูโครสจำนวนมาก)

แตงโมเพื่อบวม

อาการบวมมักเกิดขึ้นมากในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่มักเกิดในช่วงไตรมาสที่ 3 ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับอาการบวมน้ำจำเป็นต้องระบุสาเหตุของการเกิดขึ้น

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกาย (มีภาระหนักต่อไต) รวมถึงสภาพภูมิอากาศ (ความชื้นและอุณหภูมิสูง)

อนุญาตให้กินแตงโมได้ในช่วงที่มีอาการบวมน้ำ เนื่องจากจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินแต่ถ้าการตั้งครรภ์มีภาวะแทรกซ้อนควรแยกผลเบอร์รี่ออกจากอาหารจะดีกว่า

พิษจากแตงโมระหว่างตั้งครรภ์

สัญญาณของการเป็นพิษ:

1. สูญเสียความแข็งแกร่ง
2. ท้องร่วง อาเจียน ตาพร่ามัว
3. อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยๆ, ปวดหัว.
4. อุณหภูมิเพิ่มขึ้น

หญิงตั้งครรภ์มักถูกพิษจากแตงโม ในกรณีนี้ให้โทรเรียกรถพยาบาลโดยด่วน หากคุณไม่ปรึกษาแพทย์ทันเวลา พิษจะส่งผลเสียต่อร่างกายและอาจทำให้แท้งได้

อ้างอิง. ขณะที่เหยื่อกำลังรอหมอมาถึง คุณสามารถดื่มถ่านกัมมันต์หรือตัวดูดซับอื่นที่อนุญาตให้สตรีมีครรภ์ได้

สูตรแตงโมที่ผิดปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ผลเบอร์รี่ใช้ทำเครื่องดื่ม สลัด ขนมหวาน และของว่าง แต่ละสูตรจะเป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์และลูกน้อย

มี 2 ​​เครื่องดื่มที่อร่อยและสดชื่นที่สุดที่สามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

มิลค์เชคแตงโม

เครื่องดื่มนี้จะช่วยคุณในวันที่อากาศร้อนจัด คุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งได้หากต้องการ

วัตถุดิบ:

• นม – 250 มล.;
• แตงโม – 150 กรัม;
• น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ปอกผลเบอร์รี่แล้วสับให้ละเอียด
2. เพิ่มนมและแตงโมลงในชามเครื่องปั่น จากนั้นเติมน้ำตาล
3. ตีจนเกิดฟองฟู
4. ตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่ เสิร์ฟแช่เย็น

น้ำแตงโมกับสะระแหน่

น้ำแตงโมผสมมิ้นต์เป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายๆ คน เป็นการเตรียมตัวที่ง่ายที่สุด

วัตถุดิบ:

• แตงโม – 250-300 กรัม
• สะระแหน่ - ก้านหลายอัน;
• น้ำตาล – 3 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. ตัดผลเบอร์รี่เป็นก้อน
2. ใส่ในเครื่องปั่น เติม 1/4 ช้อนโต๊ะ น้ำสะระแหน่ เอาชนะทุกอย่างให้ละเอียด
3. นำเยื่อกระดาษออกผ่านตะแกรงแล้วกรองน้ำออก
4. ใส่ของเหลวในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
5. เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ผสม.
6. เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งและใบสะระแหน่

สิ่งนี้น่าสนใจ:

ดัชนีน้ำตาลในเลือดของแตงโมคืออะไรและนักโภชนาการคิดอย่างไร?

วิธีกินแตงโมสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: คุณสามารถกินได้มากแค่ไหนในระหว่างวัน

บทสรุป

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยุ่งที่สุดและยากที่สุดสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ในช่วงเวลานี้ คุณอยากจะให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งที่สดชื่นและเย็นสบาย คนส่วนใหญ่ชอบกินแตงโม

มีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากและมีประโยชน์ต่อร่างกาย สิ่งสำคัญที่สุดคือควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้และไม่เกินปริมาณที่กำหนด