แตงโมเพิ่มหรือลดความดันโลหิต คุณกินได้ไหมถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง?

ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นเป็นประจำทำให้เกิดผลเสียร้ายแรง: เมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะส่งผลเสียต่อไต หัวใจ และตับ

พืชตระกูลแตงที่รู้จักกันดีคือแตงโมช่วยลดและป้องกันการโจมตีของความดันโลหิตสูงได้ในระดับหนึ่ง เนื้อผลไม้ไม่อนุญาตให้คุณเลิกยาได้อย่างสมบูรณ์ แต่มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิตสูงเพิ่มผลของยาและลดความต้องการยาเหล่านี้

บทความนี้จะพูดถึงว่าแตงโมส่งผลต่อความดันโลหิตอย่างไร มีประโยชน์และโทษต่อปัญหาความดันโลหิตอย่างไร และวิธีการใช้อย่างถูกต้อง

แตงโมส่งผลต่อความดันโลหิตอย่างไร?

การบริโภคแตงโมเป็นประจำจะช่วยลดและรักษาความดันโลหิตสูง, ทำให้ชีพจรเป็นปกติ, ทำหน้าที่ป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากหัวใจและหลอดเลือด

พบซิทรูลีนและอาร์จินีนในส่วนที่กินได้ (เนื้อและเปลือก) เหล่านี้เป็นกรดอะมิโนที่รับผิดชอบในการรักษาเสียงของหลอดเลือดในเตียงหลอดเลือดแดงซึ่งขึ้นอยู่กับความดันโลหิตและสารอาหารของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด เมื่อร่างกายขาดซิทรูลีนและอาร์จินีน ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น

ผลกระทบอื่นๆ ของกรดอะมิโนได้แก่ ความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอล เร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ปรับปรุงโภชนาการของกล้ามเนื้อ ปกป้องอวัยวะและเนื้อเยื่อจากผลการทำลายล้างของอนุมูลที่รุนแรง ป้องกันการเกิดหลอดเลือดแดงแข็งตัว หัวใจขาดเลือด และมีอิทธิพลต่อปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับความดันโลหิตสูง

แตงโมมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและขับปัสสาวะช่วยเพิ่มการขับถ่ายน้ำและโซเดียม ลดปริมาตรพลาสมา ลดความต้านทานของหลอดเลือด ส่งผลให้ความดันลดลงสู่ระดับปกติ

สำหรับการอ้างอิง แตงโมมีเส้นใยพืชจำนวนมาก ซึ่งทำหน้าที่ทำความสะอาดเลือด ตับ ไต เช่นเดียวกับฟองน้ำ ขจัดของเสียและสารพิษ ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งร่วมกันปรับปรุงการพยากรณ์โรคความดันโลหิตสูง

แตงโมทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ เพิ่ม หรือลดหรือไม่?

เนื้อผลไม้แตงโมช่วยลดความดันโลหิตสูงและช่วยรักษาระดับปกติ,ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ในกรณีที่มีความดันเลือดต่ำในหลอดเลือด (ความดันโลหิตลดลงอย่างต่อเนื่อง) ขอแนะนำให้ใช้แตงด้วยความระมัดระวัง

คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นอีกครั้งได้หรือไม่นั้นเป็นไปในเชิงบวกอย่างชัดเจน แตงโมไม่ใช่ยา และไม่สามารถขจัดปัญหาความดันโลหิตได้ตลอดไป. คุณสมบัติของการพัฒนาและการเกิดความดันโลหิตสูงขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตอายุการมีปัจจัยกระตุ้นการรักษาที่ทันท่วงทีและได้รับการคัดเลือกอย่างดี

เนื้อผลแตงโมทำหน้าที่เป็นยาป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ดี แต่หากไม่มีมาตรการการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพก็ไม่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อผลลัพธ์ของโรคได้

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมที่มีความดันโลหิตสูงหรือต่ำ?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมกับความดันโลหิตสูง? ใช่, ใช้เพื่อลดความดันโลหิตให้คงที่อย่างรวดเร็ว. ผลิตภัณฑ์นี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ฟื้นฟู และต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ขจัดของเสียโปรตีน และควบคุมเสียงของเตียงหลอดเลือด

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมที่มีความดันโลหิตต่ำ?. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้แต่ละตัว เนื้อผลไม้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะเนื่องจากรวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ต้องห้ามในช่วงที่ความดันโลหิตลดลงอย่างต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติอื่นของแตงโมยืนยันถึงประโยชน์ของความดันเลือดต่ำ:

• ไลโคปีนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• เติมเต็มการขาดธาตุเหล็กในร่างกายเพิ่มการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดงส่งผลให้ความรุนแรงของอาการความดันเลือดต่ำ (ปวดศีรษะเวียนศีรษะ) ลดลงและความดันโลหิตกลับสู่ปกติ
• ปรับปรุงสภาพของผนังหลอดเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นให้โพแทสเซียมและแมกนีเซียมแก่ร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยในการนำหัวใจได้เต็มที่

ด้วยความสามารถของแตงโมในการลดความดันโลหิตสูงจะต้องบริโภคเนื้อผลไม้ในกรณีที่มีความดันเลือดต่ำในปริมาณที่จำกัดโดยสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย

สิ่งนี้น่าสนใจ:

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมในขณะท้องว่าง?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมถ้าคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมด้วยถุงน้ำดีอักเสบ?

ประโยชน์ของแตงโมสำหรับปัญหาความดันโลหิต

แตงโมมีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด. มันมีผล choleretic ซึ่งบรรเทาอาการบวมน้ำทำความสะอาดเลือดของของเสียและสารพิษที่เป็นอันตรายช่วยลดภาระในหัวใจและกำจัดสัญญาณของความเมื่อยล้าของการไหลเวียนโลหิต

ซิทรูลีนและอาร์จินีนมีผลเด่นชัดต่อหลอดเลือดเพิ่มความเข้มข้นของไนตริกออกไซด์ในเลือดลดการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ

สำหรับการอ้างอิง ด้วยการบริโภคแตงโมเป็นประจำ ความเสี่ยงของหลอดเลือด ขาดเลือด และกล้ามเนื้อหัวใจตายจะลดลง

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

แตงโมมีความสามารถในการสะสมไนเตรตในเนื้อผลไม้ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกาย เมื่อสารพิษเข้าไปในระบบทางเดินอาหารในปริมาณมากเกินไป จะมีอาการอาเจียน คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หนาวสั่น และมีอาการกระตุกอย่างเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร เนื่องจากการสูญเสียของเหลวมากเกินไประหว่างอาการท้องเสียและอาเจียน ความสมดุลของน้ำ-อิเล็กโทรไลต์จะถูกรบกวน และร่างกายจะเกิดภาวะขาดน้ำ

นั่นเป็นเหตุผล เป็นการดีกว่าที่จะกินผลไม้ที่ปลูกในแปลงของคุณเอง. หากคุณซื้อผลเบอร์รี่ที่ตลาดหรือในร้านค้า สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

แตงโมอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้หากมีการแพ้ส่วนประกอบขององค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งรายการ ปฏิกิริยาการแพ้แสดงออกในรูปแบบของผื่น, คัน, ลอกและแดงของผิวหนัง ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดอาการบวมของเยื่อเมือกและเนื้อเยื่ออ่อน

บรรทัดฐานและกฎเกณฑ์การบริโภค

แม้ในคนที่มีสุขภาพดีการบริโภคผลเบอร์รี่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้ เกี่ยวกับการทำงานของไตเนื่องจากมีน้ำเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป เพื่อรักษาผลการรักษาโดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่จะต้องกินเนื้อผลไม้ 1-2 กิโลกรัมหากไม่มีข้อห้าม แต่ไม่เกิน 2.5 กิโลกรัมต่อวัน

ในช่วงฤดูกาลเนื้อแตงโมจะถูกบริโภคสดเป็นของหวานอิสระเติมลงในสลัดผลไม้และแปรรูปเป็นน้ำผลไม้ คุณไม่สามารถรับประทานเบอร์รี่ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนม ขนมอบ หรือดื่มกับน้ำ ชา หรือแอลกอฮอล์ได้ไม่แนะนำให้กินแตงโมในตอนเช้าขณะท้องว่าง เนื่องจากมีกรดที่ทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง และอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง และแสบร้อนกลางอกได้

การใช้เปลือกแตงโมเพื่อความดันโลหิตสูง

เปลือกแตงโมช่วยรักษาความดันโลหิตสูง. เก็บเกี่ยวตั้งแต่กลางเดือนสิงหาคมถึงปลายเดือนกันยายน และมักบริโภคในฤดูหนาว ประกอบด้วยแร่ธาตุที่ซับซ้อน วิตามินบี กรดอะมิโน อาร์จินีน และซิทรูลีน ซึ่งขึ้นอยู่กับความดันโลหิต

สูตรยาแผนโบราณ

เปลือกแห้งอร่อยมากมีลักษณะคล้ายผลไม้หวาน

สูตรอาหาร:

1. ล้างแตงโมด้วยน้ำสบู่ให้สะอาดแล้วซับให้แห้งด้วยผ้ากระดาษเพื่อขจัดความชื้นที่เหลืออยู่
2. หั่นเป็นชิ้น เอาเนื้อออก ถัดไปในสูตร ให้ใช้เปลือกส่วนสีขาวหนาแน่นที่ปอกเปลือกออกจากเปลือกสีเขียว
3. ตัดเปลือกเป็นชิ้น หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของแตงโม ควรแช่เปลือกในน้ำเย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อกำจัดสารพิษออกจากส่วนประกอบ
4. ใช้กระชอนเพื่อขจัดของเหลวส่วนเกิน
5. วางแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment และวางเปลือกแตงโม ปรุงในเตาอบที่อุณหภูมิ 55-60°C จนสุกและเปราะ

เปลือกแตงโมแช่เย็นพร้อมรับประทาน. คุณสามารถบดให้เป็นผงโดยใช้เครื่องปั่นแล้วใช้ 1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาการรักษาคือ 30 วัน การปรับปรุงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากสัปดาห์แรก: ความอ่อนแอ อาการวิงเวียนศีรษะ และอาการปวดหัวจะหายไป ความอดทนและประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น

เตรียมการแช่จากเปลือกแห้งซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต. ในการทำเช่นนี้คุณต้องเทเปลือก 80 กรัมกับน้ำเดือด 500 มล. ทิ้งไว้ใต้ฝาเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงแช่เย็น 100 มล. วันละ 5-6 ครั้ง

ข้อห้าม

แตงโมมีข้อห้ามในกรณีที่บุคคลไม่ยอมรับ ผลิตภัณฑ์. มีความจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคเนื้อผลไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารในระยะเฉียบพลัน - ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

ใช้ผลเบอร์รี่ด้วยความระมัดระวังและในปริมาณที่จำกัด เมื่อมีนิ่วขนาดใหญ่ในไต กระเพาะปัสสาวะ และส่วนอื่นๆ ของระบบทางเดินปัสสาวะ แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของนิ่วซึ่งแสดงออกมาด้วยความรู้สึกเจ็บปวดและคุกคามการหยุดชะงักของทางเดินปัสสาวะและการเปลี่ยนแปลงการทำงานของไต

รับทราบ:

วิธีปรุงผลไม้แช่อิ่มแตงโมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำแตงโมและวิธีการเตรียม

เคล็ดลับและเทคนิค

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากแตงโม สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลไม้จากธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณไม่ควรซื้อแตงก่อนเดือนสิงหาคม เนื่องจากเวลานี้ถือเป็นช่วงเวลาทางชีววิทยาของการสุกงอมตามธรรมชาติ พันธุ์ต้นมีไนเตรตซึ่งช่วยเร่งกระบวนการสุกให้เร็วขึ้น

คุณภาพของแตงโมสามารถกำหนดได้จากสัญญาณภายนอก. แตงโมคุณภาพสูงมีน้ำหนัก 5-10 กิโลกรัม มีขนาดใหญ่ แต่ไม่หนัก มีจุดดินสีเหลืองเล็กๆ ด้านข้าง มีลายทางเด่นชัด ผิวด้านไม่มีเงามัน และก้านแห้ง เมื่อเคาะด้วยมือจะมีเสียงดัง และเด้งกลับเมื่อถูกบีบอัด โดยไม่มีร่องรอยของความเสียหายหรือบาดแผล โดยมีเปลือกหนา

หลังจากตัดแล้วให้ใส่ใจกับเนื้อกระดาษ. หากเป็นสีม่วงเข้มและมีเส้นสีเหลือง เรียบเนียนและสม่ำเสมอ แสดงว่าประกอบด้วยไนเตรตแตงโมที่ดีจะมีเนื้อเป็นเม็ด มีสีแดงและมีเส้นสีขาว

ว่าด้วยหลักเกณฑ์และข้อบังคับในการรับประทานแตงโม สำหรับความดันโลหิตสูงและคำถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะบริโภคแตงและแตงที่มีความดันโลหิตสูงควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะต้องยกเว้นข้อห้ามที่เป็นไปได้กำหนดวิธีการใช้เนื้อผลไม้และเปลือกผลไม้ในบางกรณีและกำหนดวิธีการรักษาด้วยยาอย่างเพียงพอ

หากกินแตงโมแล้วสุขภาพโดยรวมของคุณแย่ลงมีอาการอาเจียน คลื่นไส้ ปวดท้อง มีอาการกระตุก ควรหยุดรับประทานแตงโมทันที หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง ให้ติดต่อสถานพยาบาลทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือ

บทสรุป

แตงโมเป็นแหล่งธรรมชาติของอาร์จินีนและซิทรูลีน ซึ่งจำเป็นในการทำให้หลอดเลือดเป็นปกติและรักษาความดันโลหิตให้คงที่

เนื้อและเปลือกของแตงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอล และกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งกลายเป็นกุญแจสำคัญในการพยากรณ์โรคที่ประสบความสำเร็จสำหรับการฟื้นตัวในผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง