ประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทองสำหรับผู้หญิง: ผลการรักษาและกฎเกณฑ์ในการใช้เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทอง – แหล่งอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินสำหรับร่างกายของผู้หญิง เมื่อบริโภคอย่างถูกต้องจะช่วยรักษาสุขภาพและความเยาว์วัย ส่งเสริมการลดน้ำหนัก และมีผลดีต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ เราจะบอกคุณเพิ่มเติมถึงวิธีการรับประทานผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพนี้อย่างถูกต้อง

ส่วนผสมของเมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองมีวิตามิน มาโคร และธาตุขนาดเล็กหลายชนิด ความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ช่วยให้สามารถบริโภคได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เมล็ดประกอบด้วยเกลือแร่ เพคติน กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว กรดอะมิโน และใยอาหาร

องค์ประกอบของแร่ธาตุยังอุดมไปด้วย:

• แมกนีเซียม;
• ทองแดง;
• เหล็ก;
• สังกะสี;
• ฟอสฟอรัส;
• แมงกานีส;
• โพแทสเซียม;
• ซีลีเนียม;
• โคบอลต์;
• ซิลิคอน;
• ไอโอดีน.

มาดูกันว่าองค์ประกอบวิตามินเป็นอย่างไร:

เนื้อหาของ KBJU (ต่อ 100 กรัม):

• 541 กิโลแคลอรี;
• โปรตีน – 24.5 กรัม;
• ไขมัน – 45.8 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 20 กรัม

บ่งชี้ในการใช้งาน

อาการอะไรบ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องแนะนำเมล็ดฟักทองในอาหารของคุณ? มีหลายอย่าง:

• ความเหนื่อยล้า;
• ความหงุดหงิดที่ไม่มีสาเหตุ;
• การเสื่อมสภาพของผิวหนัง สีซีดและสีเทา;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• ตาแดง

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ในการรักษาสภาพและโรคต่อไปนี้:

• วิตามิน;
• นอนไม่หลับ;
• ภาวะซึมเศร้า;
• อิจฉาริษยา;
• คลื่นไส้;
• โรคระบบทางเดินอาหารรวมทั้งโรคกระเพาะ
• โรคไต
• โรคเบาหวาน;
• การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
• โรคเมตาบอลิซึม

ความสนใจ! เมล็ดฟักทองเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับมือกับโรคได้ การใช้งานจะต้องรวมกับการรักษาหลัก

ผลการรักษาร่างกายของผู้หญิง

ร่างกายของผู้หญิงไวต่ออาหารมากกว่าร่างกายผู้ชาย มาดูกันว่าเมล็ดฟักทองส่งผลกระทบอย่างไรและอย่างไร:

1. อารมณ์. พวกมันผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและป้องกันอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง ช่วยให้คุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้
2. หนัง. รับมือกับปัญหาผิวที่ไม่แข็งแรง ลอกเป็นขุยและแตกร้าว ผิวได้รับความเปล่งประกายและเรียบเนียนอย่างมีสุขภาพดี
3. ฝัน. ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ คลายความตึงเครียดทางประสาท
4. ระบบทางเดินอาหาร. ป้องกันอาการท้องอืด การเกิดก๊าซเพิ่มขึ้น อาการเสียดท้องและคลื่นไส้
5. เลือด. ปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด เสริมสร้างหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ
6. ความเยาว์. ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความชรา มีผลดีต่อผิวหนัง ผม และเล็บ
7. อุ้มเด็ก. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมารดา ลดความเสี่ยงของอาการปวดท้อง ท้องผูก และอาเจียน
8. รูป. ช่วยกำจัดอาการบวมและน้ำหนักส่วนเกิน
9. ประจำเดือน. บรรเทาอาการปวดท้องและหลังส่วนล่าง เพิ่มความอยากอาหาร

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ในทุกระยะ ในช่วงไตรมาสแรก เมล็ดจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก และปวดท้อง ตลอดการตั้งครรภ์เมล็ดจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์

ในระหว่างการให้นมบุตร 100 กรัมของเมล็ดต่อวันจะมีประโยชน์ ด้วยนมแม่ ทารกจะได้รับธาตุเหล็ก แคลเซียม ไอโอดีน และวิตามิน ตามกฎแล้วระบบย่อยอาหารของทารกจะยอมรับการใช้เมล็ดฟักทองโดยหญิงให้นมบุตร

การใช้เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหลากหลายสาขา โดยมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร เรามาดูกันว่าเมล็ดฟักทองถูกนำมาใช้ในด้านความงามและการแพทย์พื้นบ้านอย่างไร

ในการแพทย์พื้นบ้าน

ยาแผนโบราณแนะนำให้กำจัดโรคของระบบทางเดินปัสสาวะด้วยความช่วยเหลือของเมล็ดฟักทอง

คุณจะต้องการ:

• เมล็ดฟักทอง 1 ถ้วย;
• เมล็ดป่าน 1 ถ้วย;
• น้ำ.

วิธีการเตรียมนั้นง่าย: ผสมเมล็ดพืช เทน้ำเดือด และบดในเครื่องปั่นจนเนียน บริโภคมวลที่ได้วันละสองครั้ง 1 ช้อนชา ก่อนอาหาร 30 นาที

ตำรับยาแผนโบราณอีกสูตรหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายและความงามของผู้หญิง

คุณจะต้องการ:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เมล็ด;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• 1 ช้อนชา น้ำมะนาว;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. ครีมเปรี้ยว
• น้ำ.

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเติมน้ำที่ส่วนท้ายสุดและเฉพาะในกรณีที่มวลหนาเกินไป บดในเครื่องปั่นจนโจ๊ก รับประทานครั้งละ 3 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้า ล.

ต่อต้านหนอน

เมล็ดฟักทองจะถูกขับออกจากร่างกายได้ง่าย เวิร์ม.

คุณจะต้องการ:

• เมล็ด 300 กรัม
• กระเทียม 5 กลีบ
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำผึ้ง

การตระเตรียม:

1. ทอดเมล็ดพืชโดยไม่ต้องปอกเปลือกในกระทะ
2. บดในเครื่องปั่น
3. ปอกกระเทียมแล้วสับ
4. ผสมเมล็ดพืชและกระเทียม
5. เพิ่มน้ำผึ้งลงในส่วนผสมที่ได้

ทานผลิตภัณฑ์อย่างน้อยสามวัน 1 ช้อนโต๊ะ ล. สองชั่วโมงก่อนอาหารเช้า

นอกจากพยาธิแล้ว เมล็ดฟักทองยังช่วยกำจัดปรสิตอื่นๆ ด้วย

ในด้านความงาม

ผู้หญิงคนไหนที่ไม่อยากดูได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวย? ผิวที่กระจ่างใสและกระจ่างใสเป็นตัวบ่งชี้หลักของสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

หากคุณมีกระหรือจุดด่างอายุบนใบหน้าเป็นจำนวนมาก สูตรต่อไปนี้จะช่วยได้:

1. ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดพืชให้สะอาด
2. เทน้ำเล็กน้อยแล้วสับ
3. เพิ่มนม ความสม่ำเสมอควรมีความหนาปานกลาง: ไม่หนาเกินไปและไม่มีน้ำมูกไหล
4. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งหยด (ไม่จำเป็น)

ใช้ไวท์เทนนิ่งมาส์กเพื่อทำความสะอาดผิวทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นล้างและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยครีมบำรุงจากคาโมมายล์

นอกจากนี้ยังมีสูตรสำหรับผิวมันที่มีรูขุมขนกว้าง:

1. 1 ช้อนโต๊ะ ล. บดเมล็ดพืช (คุณสามารถปรุงน้ำซุปข้นล่วงหน้าได้)
2. เพิ่มดินเหนียวสีขาวหรือสีน้ำเงิน
3. เพิ่ม 1 ช้อนชา กาแฟ.
4. ในตอนท้ายสุด ให้เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือทีทรีสักสองสามหยด

ใช้มาส์กสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 25 นาที

เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยในสูตรก่อนหน้านี้ ให้เปลี่ยนดินเหนียวเป็นครีมเปรี้ยวที่มีไขมันเต็ม

เมื่อลดน้ำหนัก

ที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องปั่นหรือ กระเทียมหรือน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะดู บาง. แนะนำให้เคี้ยวเมล็ดพืช 4-5 เมล็ดทุกเช้าก่อนอาหารเช้า 30 นาทีโดยไม่ต้องดื่มน้ำ การเริ่มต้นวันใหม่นี้จะเป็นการเริ่มการย่อยอาหารที่เหมาะสม

วิธีใช้อย่างถูกต้อง

วิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานแบบดิบและไม่ใส่เกลือ เมื่อทอดระดับสารอาหารจะลดลงเกือบครึ่งหนึ่ง คุณสามารถเคี้ยวเมล็ดในขณะท้องว่างหรือบดแล้วเติมเนยหรือครีมเปรี้ยวเพื่อลิ้มรส ครีมเปรี้ยวไม่เหมาะหากคุณกำลังลดน้ำหนัก

ไม่ควรรับประทานเมล็ดพืชที่มีรสขมหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือเหม็นอับ คุณควรปอกเปลือกเมล็ดด้วยมือหรือซื้อทันทีโดยไม่ต้องปอกเปลือก ไม่แนะนำให้รับประทานแบบปอกเปลือก เนื่องจากค่อนข้างหยาบและอาจทำร้ายผนังลำไส้ได้ง่าย

อ้างอิง. เพื่อปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมของคุณ เพียงรับประทานธัญพืช 50 เมล็ดต่อวัน

หากต้องการกระจายอาหารของคุณ คุณสามารถเพิ่มเมล็ดฟักทองลงในสตูว์ผัก ข้าวต้ม สลัด และขนมอบได้ มันจะไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย

ข้อห้าม

นอกจากคุณประโยชน์อันล้ำค่าสำหรับผู้หญิงแล้ว เมล็ดฟักทองยังก่อให้เกิดอันตรายอีกด้วย

ดังนั้นการกินเมล็ดเก่าเช่นเมล็ดเน่าเล็กน้อยอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้: กระเพาะอาหารจะทำปฏิกิริยากับอาการปวดเมื่อยและคลื่นไส้

อีกสาเหตุหนึ่งของสุขภาพที่ไม่ดีก็คือการกินมากเกินไป จำบรรทัดฐาน: คุณควรบริโภคผลิตภัณฑ์ไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน มิฉะนั้นคุณอาจเป็นแผลในกระเพาะอาหาร มีเกลือสะสมอยู่ในข้อต่อ และถ้าคุณกัดเปลือกด้วยฟัน คุณก็อาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้

ข้อห้ามในการใช้เมล็ดฟักทอง ได้แก่:

• โรคภูมิแพ้และการแพ้ของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบ
• หายใจลำบากในระหว่างโรคทางเดินหายใจ (อาจทำให้แห้งและแสบร้อนในลำคอ, เจ็บคอ);
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• อาการลำไส้ใหญ่บวมและโรคกระเพาะในระหว่างการกำเริบ

คุณควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ด้วยความระมัดระวังเมื่อ:

• โรคอ้วน;
• เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร

มาสรุปกัน

เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ องค์ประกอบช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ: นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า, ผิวสีซีด, โรคโลหิตจาง, ความดันโลหิตสูง, การติดเชื้อปรสิต

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร เมล็ดฟักทองมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง: ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดอาการไม่พึงประสงค์ที่มาพร้อมกับทารก เมล็ดฟักทองยังพบว่ามีประโยชน์ในด้านความงามด้วย มาสก์หน้าที่ใช้มันจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและขจัดความไม่สมบูรณ์