เป็นไปได้ไหมที่จะกินกะหล่ำปลีขณะให้นมบุตร: ข้อโต้แย้งทั้งภายในและภายนอก

หลังคลอดบุตร ผู้หญิงต้องดูแลตัวเองไม่เพียงแต่ดูแลลูกด้วย คำถามมากมายที่แม่ลูกอ่อนมีเกี่ยวข้องกับการเตรียมอาหาร ซึ่งควรรวมถึงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและมีคุณภาพสูง กะหล่ำปลีเป็นผักชนิดหนึ่งที่เข้าถึงได้และคุ้นเคยมากที่สุดซึ่งมีส่วนประกอบมากมาย ลองพิจารณาว่าการใช้โดยแม่ลูกอ่อนจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่

เป็นไปได้ไหมที่กินกะหล่ำปลีขณะให้นมบุตร?

กุมารแพทย์ในประเทศตอบคำถามนี้ในแง่ลบเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการจุกเสียดในทารกเพิ่มขึ้นและเกิดอาการแพ้ เพื่อนร่วมงานชาวต่างชาติเชื่อว่าอาหารของแม่ส่งผลทางอ้อมต่อความเป็นอยู่ของเด็กและอาการจุกเสียดเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติของการเจริญเติบโตของระบบย่อยอาหารและระดับของการแสดงออกไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่แม่ให้นมกิน

ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่าควรกินกะหล่ำปลีระหว่างให้นมบุตรหรือไม่ ประเภทของผักและวิธีการเตรียมมีบทบาทสำคัญ

เมื่อใดจึงควรรวมไว้ในอาหาร

กะหล่ำดอกถือว่าปลอดภัยที่สุดสำหรับแม่และเด็ก นำเข้าสู่อาหาร 2-3 สัปดาห์หลังคลอด

ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้มีน้อยมาก แต่ก็ยังเป็นไปได้ ดังนั้นจึงเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อย - 3-5 ช้อนโต๊ะ ล. ซุปผัก. ติดตามอาการของทารกเป็นเวลา 1-3 วัน

สำคัญ! หากมีผื่นท้องเสียหรืออาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ควรแยกผลิตภัณฑ์ออกจากอาหาร

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผัก

มาดูกันว่ากะหล่ำปลีชนิดใดที่เหมาะกับแม่และเด็ก

สี

กุมารแพทย์แนะนำให้ใช้ผักประเภทนี้ระหว่างให้นมบุตร กะหล่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี (48.2 มก. ต่อ 100 กรัม) ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้และโรคทางเดินอาหาร แต่ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้มันในทางที่ผิด

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผัก:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท
• มีผลดีต่อการทำงานของเม็ดเลือด
• ทำความสะอาดหลอดเลือด

บร็อคโคลี

กะหล่ำปลีชนิดนี้ อนุญาตระหว่างให้นมบุตรด้วย บรอกโคลีเป็นสารก่อภูมิแพ้ มีวิตามิน A และ B และร่างกายของเด็กดูดซึมได้ง่าย

หัวกะหล่ำปลีเฉลี่ย (608 กรัม) ประกอบด้วย:

• กรดโฟลิก - 382 มก.;
• กรดแอสคอร์บิก - 542 มก.;
• วิตามินเค - 618 มก.

สรรพคุณของบรอกโคลี:

• ล้างพิษ;
• ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
• เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
• ทำให้ระบบประสาทสงบลงทำให้อารมณ์ดีขึ้น

ปักกิ่ง

ผักกาดขาวปลีชนิดย่อยของหัวผักกาด ประกอบด้วยวิตามิน A, C, PP, กลุ่ม B, แคโรทีน

ผักช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการตั้งครรภ์ เสริมสร้างการป้องกัน และเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ (16 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) ช่วยลดน้ำหนักซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหลังคลอดบุตร

กะหล่ำปลีชนิดใดที่ไม่แนะนำให้กิน?

เป็นไปได้ไหมที่จะมีกะหล่ำปลีขาวระหว่างให้นมลูกและเมื่อไหร่? จะค่อยๆ นำเข้าสู่อาหารเพียง 4-6 สัปดาห์หลังคลอด ความจริงก็คือผักอาจทำให้เกิดแก๊สในทารกเพิ่มขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่อาการจุกเสียดและปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่นๆ

สำคัญ! ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสาหร่ายทะเลหรือที่เรียกว่าสาหร่ายในระหว่างการให้นมบุตรเนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้สูง ควรรวมสาหร่ายไว้ในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรไม่ช้ากว่า 5 สัปดาห์หลังคลอด

กินแบบไหนถึงจะอร่อยที่สุด

วิธีการเตรียมผักมีความสำคัญอย่างยิ่ง

สด

คุณแม่ลูกอ่อนสามารถรับประทานกะหล่ำปลีสดได้หรือไม่? พืชผลทุกชนิดอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งร่างกายไม่ดูดซึมและในรูปแบบดิบมักจะทำให้ท้องอืดและเกิดก๊าซเพิ่มขึ้น สำหรับทารกอาการดังกล่าวจะเจ็บปวด ระบบย่อยอาหารของเขายังไม่เกิดขึ้น ดังนั้นจึงไวต่อผลเสียของอาหารสด

ต้ม

นี่คือตัวเลือกการทำอาหารที่ดีที่สุด ทางที่ดีควรรวมผลิตภัณฑ์ไว้ในอาหารของคุณเป็นส่วนหนึ่งของซุปโดยเติมใบกะหล่ำปลีเล็กน้อยลงในน้ำซุป อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ไม่สามารถแยกความเสี่ยงสำหรับแม่และเด็กได้:

• ปฏิกิริยาการแพ้เนื่องจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล
• ท้องอืด;
• ท้องอืด

หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบหลังจากที่แม่กินซุปกับกะหล่ำปลีแล้วให้เพิ่มกะหล่ำปลีต้มและตุ๋นลงในเมนู ขั้นแรกแนะนำบรอกโคลีและกะหล่ำดอกจากนั้นจึงแนะนำปักกิ่งและกะหล่ำปลี

ดอง

กะหล่ำปลีดอง มีข้อห้ามสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน มันถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารไม่ช้ากว่า 8 สัปดาห์หลังคลอด

นอกจากอาการแพ้แล้วอาหารจานนี้ยังส่งผลเสียดังต่อไปนี้:

• เครื่องเทศในองค์ประกอบเพิ่มอาการจุกเสียดนำไปสู่การขาดน้ำและในบางกรณี - เป็นพิษ;
• การขาดน้ำของร่างกายแม่ทำให้การผลิตน้ำนมแม่ลดลง
• ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของเด็ก

สิ่งนี้น่าสนใจ:

เป็นไปได้ไหมที่จะกินหัวหอมขณะให้นมลูก?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินบัควีทขณะให้นมลูก?

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมขณะให้นมลูก?

บทสรุป

อันตรายหลักของการกินกะหล่ำปลีในระหว่างการให้นมบุตรนั้นสัมพันธ์กับอาการแพ้เนื่องจากการแพ้ผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างท้องอืดและท้องอืด อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของผักและวิธีการเตรียม หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการแนะนำผลิตภัณฑ์เข้าสู่อาหารก็จะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่หรือทารก